为什么我老是想睡觉，明明天天睡的很足

每天睡眠都很足，怎么总是困啊？~

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”。虽然这都属于疲劳，但原因却各有不同。“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，使人感到倦怠无力。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、心律失常、全身肌肉无力。此时，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调 一些含钾元素较高的食物，平时可要注意。粮食作物中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高；水果中，以香蕉含钾元素最丰富；蔬菜中，菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及海藻类。
求采纳

一句老话说的好：“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月！”不是你一个人有这样的感觉。另外，也许生活中缺少提的起你兴趣的事情，人要是有精神寄托的时候一般不这样，比如谈恋爱的时候肯定没这种感觉吧呵呵，最后一点，注意饮食结构，加强锻炼，身体棒棒的，精神状态好了，最然不会觉得困乏！

　　缺少锻炼，还有是学习或者工作的压力巨大造成的。
　　
　　建议从3方面考虑：
　　
　　首先是运动，增强体质。
　　
　　再者是心理解压，放松自己（可以咨询心理专家或自我调节）。
　　
　　最后是营养补及，身体虚弱，需要调养，多吃清火败毒的。

人一般睡眠8个小时就够，还有就是睡觉的时间要选对，还有就是不能想睡就睡，越睡越绵，越睡越懒，要控制自己，就算睡够了也觉得想睡觉。

这应该是你睡眠过头，简单的说就是你睡的时间太多了，，整个人就昏昏沉沉的，什么事都不想干，只能继续睡觉休息……你现在要做的事，邀请朋友出去打打球或者逛街吃吃东西，别蜗居了，要阳光一点

这是一种亚健康的状态。要提起注意了
首先可以尝试逐步进行体育锻炼，晚上5-8点可以到公园跑步或者快走，尽量坚持。可以有效改善呼吸系统功能。运动后一小时左右冲热水澡，对睡眠很有帮助
朋友，记住，生命在于运动

老是想睡觉，这个问题，还要介于你的睡眠质量去衡量，

不能单一看这个问题，要具体分析，比如是工作累的原因想睡觉，正常。比如是生病恢复期想睡觉，正常。比如就一直是这种慵懒的性格，正常。呵呵，情况有很多种

是不是你的血糖高了 不总运动就容易这样

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