我是一个12岁的小女孩 想学游泳 家在沈阳市和平区离家近的便宜的

我是一名12岁的小学生。想学游泳~

你是因为怕呛水就紧张，越紧张就越呛水，这样就形成了一个恶性循环。
一、要想不紧张，就只有想办法不被水呛，要不被水呛就必须掌握在水里的换气技巧，你本身是一个上进的人，动作还标准，只要把呛水问题解决了，其他就迎刃而解了。
在水里的换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
你可以按这个方法，在家里拿脸盆装满水，先练习憋气（憋一会儿就慢慢吐气），同时心里默数数，直到受不了才换气（抬起头来吸气），反复练习，逐步挑战自己的极限，这样不仅可以消除对水的紧张、恐惧，还可以增强肺活量，这样对游泳还有帮助。
二、要想快速学会游泳，只要会换气了，也就不会呛水了，心理、生理都不紧张了，要想学会游泳就很简单了，但还需了解掌握蛙泳的动作与技巧。
蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
动作技巧中的“划手”“猛蹬腿”“身体平直漂一会儿”都是在水里的前行动力，这三个动作尽量不要有首尾叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。只要掌握动作要领，就知道前行的力度在哪里了。
另外，还不要忽视“身体平直”的意思，这就要了解在水里的平衡问题，因为人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地把下半身抬高，再利用手脚进行微调到，以控制和保持身体的水平，只有身体相对水平了，身体对水的阻力才能减少，阻力减少了，就能充分显示力度对水的作用了，也就是游泳得快。
以上内容，希望对你的有所帮助！

张家港市游泳馆好，国贸的近，但它是露天的，有很多虫，建议去张家港游泳馆，您的女儿是叫顾燕娜吗

你可以在网上看看有没有教游泳的，我也是12岁喔！

我知道东北大学里有游泳馆，也有教练。

中山公园，水校

市游泳馆就行 环境不错 中山公园那

砂阳路附近的铁路游泳馆，水质很好 便宜，附近就是120急救中心。嘿嘿

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