怎样提高投篮命中率？？（练习方法）

如何提高投篮命中率，怎么练习？~

如何提高投篮命中率？

提高投篮的命中率：
1、拿球。
手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。

2、投球。
投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。有些人会将球举到前面，一些人会将球举到后脑勺，不用拘泥于出手的位置，习惯什么位置就是什么位置。但是注意了，出手的位置越低，就越容易被盖帽。

3、投球后身体状态。
双脚掌保持和肩膀同宽，右脚在前。右手肘在身体前方，右手弹射将球抛出去。注意自己的脚步，在跳到最高点的时候将球抛出去。利用右手手腕的力量将球抛起来，左手扶球只是掌控球抛出的方向。

关于提高投篮命中率，我有如下建议： 1，首先是需要加强力量。 请不要试图在力量不足而影响投篮手势的情况下练习投篮，以免动作变形而不合理。 主要是加强上肢力量，手腕力很重要，可以用哑铃练习。至于其他腰腹力弹跳力之类的，可以跟着练。 2，需要把标准的投篮手势固定下来。注意，只是手势，在保证非常标准的手势的情况下，离篮筐由近至远练习。如因为距离远而需改变手型，那就缩短投篮距离，一定要保持投篮手型。先练习固步投篮，而后练习跳投。 3，一定要练习标准的运球动作。没有标准的运球动作，你就无法把投篮结合起来做急停跳投，你也就无法从视频上学习球星的篮球教程。如果你的动作不标准，那些技术都会让你觉得很别扭，因为你的协调性已经从开始打球的时候就完蛋了。 4，步法！ 步法很重要，很多所谓的教程都没有讲到这点。而步法就是区别普通球员和明星球员的根本分水岭。 如何跨步，如何收步，跨哪只脚，一次运球节奏中脚步如何移动，这都是需要好好观摩学习的。 比如急停跳投怎么收步，跑空挡接球转身投篮如何蹬步，比如持球往侧翼单打，运一次球就做背打的姿势，脚步如何交叉是很重要的。这方面的东西无法细说，练习者一定要多观摩NBA球星的技术，看人家是怎么运球结合投篮的，学习他们的步法，身姿，然后在球场上慢慢体会，找到身体的协调方式，再加以练习强化。 5，坚持学习标准动作，再坚持练习，这是根本的。你的动作不标准，你的水平再怎么练习也是有限的。然后必须必须必须观摩学习NBA球星的动作，要去领悟体会，再自己掌握！

如何提高投篮命中率？

首先是姿势一定要对的，然后不断的练习，这个篮球没有什么捷径，只有不断的学习，多看一些高手打球，会让你受益匪浅的...加油

经常练一下投篮动作，走路时也可以练一下，只要自是正确，发力适当就行了

投篮时要冷静，掌握合适的方法，学会练习急停跳投 还有跑位中接球投，后仰投篮等，学会这些后，配上冷静的出手，相信你会成为好的投手。 方法：每天投300个球。做1000组胯下运球之类的熟悉球性的练习。

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