冬季气候干燥是流感高发的季节,怎么预防流感和避免交叉感染?
冬季气候干燥是流感高发的季节,怎么预防流感和避免交叉感染?
也属呼吸道疾病的高发季,其中常见的就是流行性感冒。与普通感冒不同的是,流感属于急性呼吸道传染病,一般常常由流感病毒引起。
无论孩子是怎么回事造成的发烧感冒,都应当先观察在就医。孩子体温超过38.5度时提议服用退热药,假如孩子体温过高,可是精神面貌非常好,脸色一切正常或发红,服用过退热药后一切正常玩乐表明孩子病况不太比较严重。这时可对症治疗服药并立即观察孩子状况,与此同时留意给孩子多饮水、多歇息、少吃油腻感。假如孩子精神面貌不太好,总想睡觉、心烦、哆嗦等病症,应立即就医。
预防感冒,要文化教育孩子留意个人卫生,尤其是去公共场所(如医院门诊、公共洗手间等)返回家里、餐前便后要冼手,天气晴朗的状况下给屋子自然通风。降低或没去工作人员多、气体不太好的地区,文化教育孩子规律性饮食搭配、早睡早起骤起、增强体质,依据温度来提升降低衣服裤子。
本人层面:
1、健康养生优良个人卫生习惯性,讲究卫生,多冼手,尽可能免减到群体聚集的公共场合,出门最好是佩戴口罩。
2、防止触碰有发烧感冒、流感的症状(发烫、干咳、流鼻涕等)或是有呼吸系统疾病的群体。
3、饮食搭配平衡,睡眠质量充裕。每日多饮水,多吃蔬菜新鲜水果,不抽烟,少喝酒,少油腻感辛辣食物含有刺激性的食物,需注意不必过度劳累和经常熬夜,歇息好,身体好,是关心大家免疫能力的必需因素。
4、保暖防寒保暖避免发烧感冒,从本身开始做起。尽管早已进到冬天,但仍可以看到有一些女性,时尚美丽“冻人”,上穿着很厚的,下穿着很薄的,有的还外露着脚踝!美是好美,可伤肾致伤也是真伤,寒从脚底起,常常那样的衣着的女性,非常容易使寒症寒湿等趁机从脚底入侵,给身心健康产生较大的不便,因此或是穿上很厚的绒裤、防寒保暖袜、保暖鞋吧。
5、适度地开展锻炼身体,增强抵抗力,提升自身免疫力。依据自己的状况,每日做一些适度适当的健身运动,如散散步、跑步、打太极拳、体操运动、瑜伽健身、网球、乒乓球赛这些。
做好个人防护工作,戴好口罩,避免与感冒患者接触,勤洗手,适当活动,屋内经常通风换气,都可以很好的预防流感和避免交叉感染。
接种流感疫苗,抵御流感病毒的侵扰。出门戴上口罩,防止吸入流感病毒。多喝热水,促进人体新陈代谢。
冬季要预防流感,外出的时候一定要戴好口罩,并且不去人流量聚集多的地方。
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