160女生腰围70厘米，算胖吗？

160女生腰围70厘米胖吗~

身高1米6的女生，多少斤才算胖？

要判断一个人是否体重异常，不能光靠肉眼观察，更不能单凭主观的臆测猜想，我们需要从科学的角度来看待，而目前我们比较常用的评价一个人的体重是否处于正常标准的指标是体重指数（BMI）。


这是一个体重（kg）除以身高（m）的平方的值，公式表示为BMI = kg/m2。

而正常的BMI为18.5-23.9，所以我们按此推算，身高1米6的女生，其体重在47-61kg左右。


还有一个围度可以判断身材是否正常，那就是腰围。一般来说，成年女性腰围≥80cm则是中心型肥胖，大家也可以以此判断一下。

综合来说，身高160cm的女生，体重只要不超过55公斤都是正常的范围。



超重的危害，不是说说而已



只要你的BMI和腰围超过了上面的两个指标，那么就算是肥胖了，你可别错误地以为，胖子只是看起来油腻点，其他没有什么危害。其实超重的危险远大于你的想象。


1、增加心脑血管疾病的发生率

周围组织的脂肪堆积，对于血管来说是一种挤压刺激，因此会导致回心的血增加，而心脏为了让回来的血及时泵出去，必须要加班加点，加大功率，才能达到目的。长期以往，势必会导致心脏功能损害，同样道理，心脏泵血压力增高，脑血管受不了，也会有破裂风险。


2、女性容易不孕

现代有很多调查显示，肥胖的女性，其月经更容易出现紊乱，排卵变得不稳定，甚至卵子排不出来，怀孕也就因此而受到影响。


3、肝脏压力增大

肝脏是我们代谢脂肪的场所，当外周的脂肪量超过了肝脏所能代谢的程度时，就会淤积在肝脏，造成脂肪肝，而脂肪肝会导致肝细胞变性坏死，最后导致肝硬化。


不节食不运动，怎么瘦？

超重的危害，远不止以上提到的几点。肥胖对人体的健康威胁实在太大了，但是能不能不节食不运动，就能瘦下来呢？这是有可能的。


首先不能吃热量高的食物，另外要合理搭配自己的饮食。平时的食物应该要严格掌控好量，而且食物来源要丰富，种属跨度越大越好。

其次是要少吃多餐，把正常的一天三餐的量分多两餐出来。例如在上午和下午两餐之间再开一顿小餐。其次吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，让食物充分消化，才不至于吃的过多。

你的食物应该以饱腹感强的为主。例如芋头、土豆等薯类，但是鸡蛋牛奶这些每天都不可少，蔬菜以颜色深而且新鲜的最好。


要想瘦，你得首先知道正常体重范围，不能随意盲目减肥。而减肥也要通过科学的手段，注意各营养素的摄入均衡。

虽说不要求进行强烈的体育锻炼，但是你每天步数至少要大于7千步，另外还要多喝水。相信这些减肥举措下来，你也一定能轻松健康地瘦下来

属于别人看刚刚好，可是你自己穿衣服就感觉很多肉的体重
我也是70的腰围，试穿衣服的时候很多喜欢的款式都显不出腰身。如果你喜欢穿T恤之类宽松的衣服，这个腰围看不出什么
如果喜欢穿收腰裙、紧身上衣之类的勾勒身材曲线的，做一些垫上运动比如卷腹、仰卧起坐、平板支撑，可以减少肚子上的肉的。
很多微信公众号有教动作的，关注一两个，跟着动作每天在瑜伽垫上练练，很有效果。

算，身高155CM女性标准体重为51KG，腰围63.6。

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

扩展资料：

体重超标准值10%～20%更长寿

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%～20%者死亡率最低。当体重过低或过高于30%时，才容易导致疾病发生，影响寿命。

较胖的人之所以比较长寿是因为胖人的皮下脂肪层较厚，抗寒、抗病能力比常人强，更经得起疾病的“折磨”。而瘦人抵抗力相对较弱，对环境的适应性差，特别是对流感、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病，所以多病短命

医学研究还发现，女性如果从50岁时体重显著减轻的话，她们易发生骨折，尤其是髋关节骨折的可能性大大增加。另外，体瘦者内脏下垂的发病率很高，最明显的是胃下垂。

所以，人到暮年，虽然不可过胖，但也不可不过瘦，最好就是稍胖一点，当然，平时的运动和心理健康也很重要。

不胖，我一米六，腰围70，我才96斤啊，都说我很苗条

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