茄子吃错竟然会要损伤身体？

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茄子吃错竟然会要损伤身体？

　　夏天又到了吃茄子的季节了，茄子也有着自己独属的营养价值，吃对了可能别人说我们是在养生，吃错了就是在要命，有2种茄子最常见的错误吃法，很多人都在犯？如果你也在犯，听我的一定要避开，这样去吃最伤身。

　　

　　01.生吃茄子

　　可能有些老人听说茄子中含有茄碱，可以起到强心、降压、抗癌、抑制有害细菌的效果，所以就想着去生吃茄子的养生效果肯定更好，其实不是这样的，适量的茄碱有保健作用，但是食用过量的茄碱是有毒的，特别是在生茄子中含有的茄碱是最高的，一旦吃了茄碱量很高的茄子，就极易引发中毒现象，轻则就是嘴唇发麻，严重时就会危及生命。

　　02.用很多油去炒茄子

　　家常茄子最为常见的一种做法就是炒茄子，但是炒茄子最好不要放入太多的油，因为茄子自身含有的脂肪含量是非常低的，用大量的油去炒茄子，茄子就会把油脂全部吸入到茄子里边去，这样炒出来的茄子不但吃起来给人感觉很油腻，味道不好，还对我们的健康非常的不利。

　　以上这2种吃茄子的误区最好避开，如何做出来的茄子营养价值高，还好吃呢？吃茄子可按照以下3步来。

　　01.炒茄子前的准备工作

　　我们在清洗茄子的过程中可以这样做，首先用刀把茄子切块之后，把茄块丢到淡盐水中，用手去清洗一下茄子，挤出茄子中的黑水，然后再用清水去冲洗一下；并且吃茄子，茄子上的茄子皮最好不要削掉，上边含有的花青素，抗氧化功能特别好；如果是炸茄子，最好是挂上糊之后再去炸，这样不但可以减少维生素P的流失，还能保留茄子的美味。

　　02.茄子最营养的吃法

　　在茄子的所有制作方法中，凉拌茄泥是最营养的吃法，因为凉拌茄泥只需要你用大火把茄子蒸熟即可，茄子加热的时间也是最短，营养流失的最少，并且里边加入的油也比较少，这样去吃非常有利于身体对茄子营养的吸收。

　综上所述，只要避开以上的两种错误的吃法，茄子也是可以很养生的。

是的。不管是多么有营养价值的蔬菜，都不能随便乱吃，因为有些蔬菜和蔬菜之间会相克。

1.易过敏体质的人不要吃。他们时不时的就会出现过敏的症状，这样的人群不适合多吃茄子，如果吃多的话，可能也会有过敏的现象发生 。
2.脾胃比较虚弱的人不要吃。茄子因为是属于寒性的食物，对于脾胃比较虚弱的人来说，也是不适合吃的，经常吃的话，会加重脾胃损伤，对肠胃起到更大的刺激，可能会产生更大的伤害。

茄子吃错了肯定会伤害自己的身体，因为你经常吃一些油炸的茄子，你会发现体内会堆积很多的垃圾，长期这样下去你就会变成一个胖子，所以一定要正确的吃茄子。

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