我今年14岁，快要十五了，身高159-160cm 真心希望能长到170，有谁可以帮帮忙？我是听说月

我14岁身高160CM~

男孩14岁的身高160cm略矮了点，标准14岁的身高应该是164厘米。

在13至18周岁年龄段，男生平均身高分别为162、164、168、172、171和170厘米，平均体重分别为52、55、56、62、61和60公斤。

你在旁边的同学中身高只有两三个比你高一些,这说明你在这里不算矮,别担心！每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。

按科学一点的说法来分析吧：

你最终可能长到多178cm高，为什么呢？

按统计学原理具体分析：
你父亲180 cm ,母亲160cm。爸妈身高都较高，则说明你家庭中父母平均身高为170cm，身高水平较矮，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你14岁身高已160cm，与父母平均身高170cm相比，大约有18cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有拉阔,最终可能长到178cm机会较大。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后身高为178.2cm。)

腋下有X说明你已进入第2次发育高峰期，激素分泌比较旺盛，它的出现是有先后的,不一定对称或同时出现,别胡思乱想，但你一定要把握好的这段时间，

不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。

虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：

还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才14岁嘛！这看他有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。

可按这方法去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。

2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上就睡不着了。

3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等；

4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。

5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。每天最好1升高钙纯牛奶或全脂奶；

6、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，按医生的指点；

7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如锌、钙、铁；

8、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。

9、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；

10、保持多交些同性的益友，聊聊。坚持下去，就好了!

晕，我快晕死了，你14 160CM，不矮了，你父母高吗？ 我和你同岁，我父母不高，我168CM，你要多吃饭，多运动，不用喝那什么什么的营养品，你又不是不健康，补那个，专花钱还不怎么样，最好不要喝

您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.

如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

---

我今年14岁，快要十五了，身高159-160cm 真心希望能长到170，有谁可以帮帮忙？我是听说月视频