我是如何保养好自己身体的?

怎样保养身体？~

怎样保持身体健康

现在我们的生活水平提高了，越来越多的人都开始出现各种各样的病状，有的是为了自己的事业整天没日没夜的加班不说，还喝酒、吸烟时间久了导致自己的身体出现各种不适，有的是为了生活还有家里的亲人不得不每天的东奔西走、早出晚归忙个不停。还有的人他们为了寻找刺激在不经意间对自己的身体健康造成了伤害。以上都是直接造成我们现代人出现各种奇怪病状的最魁祸手。那么我们应该如何去避免它们对我们身体的伤害呢？现在有很多人都开始做各种锻炼来保护自己的身体健康，但是对我们身体造成最大伤害的除了这些，还有就是我们平时用的自来水，大家都知道我们平时用的自来水是从经过自来水厂反复杀菌才流入我们家中的。但是在这途中水经过很多地方，等到流入我们家中的时候水已经被污染了，这个现象我相信我们大家平时用肉眼都能够看到的，那么我们如何去防止家中的水不被污染呢？现在我来告诉大家，韩国DewBell公司研制出了一款产品叫过滤器，它不但可以帮我们大家解决家中自来水中的锈水和杂质，而且还能除氯和改变水的味道，让我们大家更加放心地就可以喝到像超市里卖的瓶装水一样的味道，看到此消息的您还不赶快行动起来！详情请登录韩国臣氏生活馆进行了解

我的身体很好,已经六十多岁的人了,还象个小伙子!脚轻如燕,步履维松。有三点可说明我的身体很好:第一、我每天精神很好,好象有使不完的力气,我每天早晨坚持步行十多公里,不知道什么叫累,上下楼更是小菜一碟!第二、我吃饭很香,吃什么都觉得好吃，从不挑食。第三、我很少得病，参加工作近四十年休病假没超过10天（也就是得了几次感冒）。 那么,我们的身体怎样才能好呢?我们该如何保养好自己的身体呢?本来,上帝给我们设计的身体是很合理,很能抵御外界的侵扰的,它在我们的身体内部设计了许多防御系统,是我们自己运行和保养自己的身体不当,才将身体弄垮的。 有一句话人人都知:“生命在于运动。”不过,我要在运动二字面前加上一个字“静”!“生命在于静运动。”其实,现代的人类,动,并不缺乏,恰恰相反的是缺乏静!正是这个动,害病害惨害死了多少人!现代人每天忙忙碌碌,整天忙上忙下,为了功名利禄,为了一些蝇头小利,绞尽脑汁“上窜下跳”夜不能寐!看那侯耀文,生前几个月那愤怒的眼神，挥动的双臂;看陈逸飞,绘画作品卖到了天价,还忙里忙外的拍<<理发师>>搞时装秀,参加各种新闻发布会,结果,都活不过六十!北京申奥成功,选出了一七十多岁的健康老人,参加火炬传递活动。之后老人成了名人,他要不分白天黑夜的参加各种活动,结果,一年多以后,老人死了!在日本,过劳死的人还少吗?多少人,他们决不会满足静守家园,他们要设法出去弄钱,出去享受,他们大摆宴席,吃喝嫖赌五毒俱全!他们心计算尽，欲壑难填! 说一点好的吧,每天打球,奋争第一,好吗?也不见得!对整天十几个小时呆在电脑面前的人来说当然好,但对一般人来说,就不见得好了,每次都大汗淋漓,筋骨是活动开了,但无形中也让你失去了好几磅的水份.你在打球的时候,身体就不断地在发出抗议,但你正在乐头上,你正当年轻,你也根本不知生命在哭嚎,当然也就无视了。年纪大了,做过激烈的运动就更不好!原来我在学校时，有一位退休老师,一直打球,退休后每天都跟校篮球队或学生打球,每天都大汗淋漓,人们都公认他身体很好。有一天参加一个宴席,大吃大喝,结果,突然昏倒,脑瘫了,现在还躺在病床上不醒人事!生命设计得再好,也经不起我们人类这样折腾啊!没听说过有运动员长寿的,只听说过高僧、书画家长寿。女人为什么比男人长寿?很显然,那是因为女人比男人好静的缘故! 生命就象一个不断向前运动的圆球,它需要排开一切不利的因素,一切骚扰的因素,静静的向前滚动,是静静的滚!任何磕磕碰碰都会影响这只球的运转质量,影响球本身的质量!由于自然规律,球越是滚到最后,球本身就越来越朽,这时候就越要小心球本身和球前进的道路,都不要遇到什么大的波动和坎坷,否则球就很快粉身碎骨了,不然的话,球还是可以滚得更远的! 是从小受到良好教育的缘故还是本身的性子使然,反正我从小就养成了与世无争的性格,我没有什么理想,从来都没想到过跟人家去争什么第一,从没有争什么功名利禄的念头。年纪越大,就越养成了谦让的习惯,也由于从小苦惯了的缘故,(特别是心里的苦!)我养成了很容易知足的习惯。我几乎从没有牢骚,从没有对社会的不满。得到一点点利益,得到一点点回报,我就很满足。这种性格,对成就一个男人的事业虽然是很不利的,但却无形中保护了身体! 我心态平和、乐观、积极,每天都挂着灿烂的笑容。我热爱生命,热爱周围的人,我从不说他们的牢骚怪话。既不对别人的升官发财眼红,也不会对别人的落难而幸灾乐祸。我热爱我的工作,热爱我的事业、我把我的工作当成了享受,再加上我的工作都不算忙,都很有规律,我几乎没有工作上的压力,没有人际上的压力,我的身体能不好吗? 我少抽烟不喝酒,我几乎不参加应酬,很少大吃大喝,我没有什么不洁的生活嗜好,我也进行适当的运动。我不喜欢那些煎炸焦辣的食品,我很少吃药,我的身体能不好吗? 我为人正直,不做亏心事,不怕鬼敲门.我爱好有利于健康的写作.结婚后,我从不关心存折上有多少钱,我买新房买家具,我才取过两三次钱.我平时喜欢音乐，爱唱歌,其实是为了身体好而唱,我多年以来还坚持每天夜里补充水份,这极有利于身体的健康。 当然我也有一些不利于健康的行为,如:买东西后爱后悔,遇到实在不可理喻的事也爱发火,无事的时候爱东想西想,太节约,有时连早餐都不舍得吃,这些都不利于身体健康. 古人云:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事在心头,人生都是好季节。”只要我们能做到洪昭光教授所说的健康方式四句话:“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心里平衡”,就一定会有一个好身体!

我己六十多岁，身体很好！一般没吃过药，每天散步壹万以上吃饭样样香从不挑食，精神饱满，散步如风！

一幢房子的建造，需要各种的原料。人有五脏六腑，也需要不同的养料。根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器。我国养生学，在几千年前就已经提出食养重要治疗。均衡全面有两个意思，一是要给予人体所需的全部营养，因为没有材料，巧妇难为无米之炊；二是适量，营养过盛也会导致身体不良，乃至造病。

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