16个微习惯让女生变得更好

16个微习惯让女生变得更好

1、体态管理
走路时抬头挺胸。
坐姿端正不含胸驼背、不跷二郎腿。
不低头弯腰看手机，防止脖子前倾。
矫正骨盆前倾防止小腹凸出。
可以通过练瑜伽、贴墙站来调整体恋姿势。
2、身材管理
与体重“和解”，不要一味追求瘦，身材匀称才有活力的贵气美，太胖太瘦都不健康自然也不会美，BMI小于24大于18。
饮食健康，作息规律，坚持锻炼，做到你就能自带“贵气”。
纪录片《瘦身十律》《BBC碳水化合物的真相》
3、精致妆容
学习一定的化妆技巧，懂得不同场合化不同妆容，能放大自己优点的妆容很重要。
学一个适合自己的妆容，化妆品在精不在多。
4、皮肤管理
一定要做好防晒,不要漏掉脖子、手臂、腿部。
日常清洁保养是基础，定期做排毒，毛孔清洁。
每周至少敷两次面膜，做好补水保湿。
常备护手霜，身体乳。
坚持用眼霜，眼部衰老最明显。
不能熬夜，11点前入睡。
5、表情管理
面部表情和笑容，决定了给别人的第一感觉，自信不做作的笑容，温柔坚定的眼神，都是气质的加分项。
微笑瑜伽、笑眼练习、筷子法基础训练、定点聚焦法。
6、情绪管理
做一个情绪稳定的宝藏女生，远离emo，及时从负面中抽离和自愈当情绪爆发时，深呼吸放慢语速，平和语调，不失仪态。
书单:《遇见未知的自己》《被讨厌的勇气》《积极情绪的力量》《蛤蟆先生去看心理医生》
7、饰品管理
饰品不要堆砌，饰品主要画龙点睛，不要过于夸张，以精致、简单、低调为主。
小饰品可以展现出一个人性格风格，整体搭配协调不夸张简单精致即可。
8、穿搭品味
不一定要追随潮流，但要有自己的特征，找到适合自己的穿搭风格，品质比款式更重要。
设计简洁、具有质感的面料以白、杏、咖等大地色系为主，全身不要超过3个色。
真正的"高贵”，不在于价格，而在于品味。
提高审美的电影:《蓝色茉莉》《穿普拉达的女王》
9、用餐礼仪
不要狼吞虎咽、吧唧嘴，不吃独食、夹菜用公筷，不随意摆放筷子用完的纸巾及时收好、公众场合不要太"豪放”。
吃饭的样子无声无息地展示了我们的修养、品行、为人、格局。
10、牙齿护理
定期洗牙，保持牙齿健康，口气清新，一口散发健康光泽的牙齿，非常提气质。
温水刷牙、牙线、冲牙器、少嗑瓜子、不要横着刷牙、饭后漱口、定期检查。
11、兴趣爱好
选择自己喜欢的技能或爱好，例如:画画、摄影、化妆、剪辑等，追求自己所热爱的事物，对生活充满热情，这种女孩超酷。
12、提升谈吐
眼睛温柔而坚定，不怯场。说话有理有据，不含糊。说话不咄咄逼人，不卑不亢。大大方方的女生，可以hold住全场。
宝藏综艺:《圆桌派》《十三邀》
13、人际关系
学会感恩，学会拒绝，把最好的一面留给家人。不过分任性，留有边界感，给他人留面子，不戳人痛处。
书单:《非暴力沟通》《关键对话》
14、细节教养
公共场所不要大声说笑，女生最好的教养就时不卑不亢，不作不闹，沉稳有主见。
尊重是前提、不打断别人说话、不打听隐私、不随便给别人贴标签、双手递拿东西、不随便滑动别人的手机。
15、读书学习
腹有诗书气自华，看书丰富内涵和底蕴，看书让一个人看起来更睿智，智慧感带来恰到好处的疏离，更具贵气感。
真正的“高贵，是内外兼修。
书单:《活着》《人间值得》
16、多爱自己
多花一点时间在自己身上，把自己当成人生这部戏的主角。自律,自省，自觉，好好调整自己的生活习惯。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道发生在我身上任何的事情，都是对我成长的邀请 ——卓别林
书单:《与自己和解》《后来我学会了爱自己》
一个人的气质三分靠天生，七分是靠后天培养。
所谓的贵气感，无关出身、无关贫富，关键在于一个人富足的思想，由内而外散发出的自信。
容貌是天生的，气质并非与生俱来，而是靠一些好习惯，日积月累培养而成，在举手投足之间，透露出自己的温柔和教养。
普通的女生也可以在生活中从“细节”方面，好好关爱自己、照顾自己，从“精神上富养自己”。比如：多读书，是最经济的“美容”方式，能让我们对待人生，更淡定，更阔达。
总结了16个一看就很"贵"得女生的表现～每个女生都要好好爱自己，做独一无二的你，只有自己能让自己"贵"。
感恩遇见，共同成长。