经常做引体向上的人，做俯卧撑是不是很吃力？
俯卧撑靠胸肌，而引体向上如果可以摆动身体的话主要靠腹肌，其次是肱四头肌，肌肉群不一样的，你仰卧起坐一分钟能上60就说明了你腹肌的实力。话说你初一就能做40个引体向上已经很强了……
引体向上和俯卧撑都对身体肌肉有很好的锻炼作用，那引体向上和俯卧撑哪个好?
引体向上比俯卧撑的锻炼效果好，但是俯卧撑比引体向上的难度小，安全系数高，还是要根据自身的情况选择。
1、俯卧撑不管从器材方面还是难度方面都比引体向上要低一些，可以说不需要任何器械，趴在地面上就可以做，不要在器械装备上投资一分钱，难度也比引体向上要小得多，一般不经常锻炼的人使出全力也是可以做上几个的，经常锻炼的人做上百个都没有问题，它主要锻炼人的肱二头肌、肱三头肌、腹肌、胸肌等，效果也是非常不错的，并且动作安全系数比较高，一般不会出现什么意外。
2、引体向上的难度比俯卧撑要高多了，因为它要把自身的重量往上拉，不经常锻炼的人根本一个都做不了，就算使出全身力气也无济于事。它对于人的肱二头肌、背阔肌要求比较高，尤其是背阔肌，一般人并不太注意练习的部位，在这个动作上是起到很大的作用。引体向上的动作安全系数比俯卧撑略低一些，因为承受的重量较大，处理不好可能会拉伤肌肉，所以在锻炼之前做好热身运动。
3、引体向上虽然比俯卧撑难度要高，但是对肌肉的刺激更大，效果也更明显，适合健身初级以上的人运用;而俯卧撑从一开始健身就可以加入到运动计划之中，可以贯穿到我们整个健身计划中。两种健身方式各有特点，大家可以自行选择组合，以达到健身的最佳效果
引体向上练的也是小臂力量，俯卧撑也需要小臂力量~ 相辅相成的。
经常练引体不俯卧撑当然吃力
俯卧撑只承受本体百分之七十左右的重量，引体是全部重量，哪种更难不是显而易见么？？？
对我做府撑做的少，所以我个人觉得吃力，要多练只是我个人的感觉
看做怎样的俯卧撑，或者多少次，标准引体都有练到胸部。
引体向上的力，是使手弯曲。俯卧撑的力，是使手伸直。
你问的是经常做引体向上的人，做俯卧撑是不是很吃力！
当然不会。引体向上做好了，你小臂或者上肢有绝对力量！试问俯卧撑怎么会吃力？
同样是手臂上肢力量，弯曲跟伸直难道就影响你的绝对力量了？
经常做引体向上的人，做俯卧撑是不是很吃力？视频
相关评论：
和支定大块肌肉是练不出来的，此种训练方法会增加肌肉的耐力，所以线条会越来越明显，一个月后肌肉力量明显增加，肌肉线条会逐渐清晰。
和支定所以对于做引体向上是有一定的助益的。初学者及比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练。同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、各种俯卧撑、屈臂引体、仰卧起坐等练习。如此，循环渐进就可以做几个标准的引体向上了。
和支定当然有，引体向上正手是三角肌发力，反手是肱二头肌。做标准了的话，一次二十个，中间休息1min，做三次，早中晚各一组。
和支定我们一般将引体向上分为正握杠和反握杠两种方式，你说的那种是反握。引体向上主要练的是肱二头肌、肱三头肌、肩带肌肉群，另外，对腹肌、胸肌、背阔肌也有一定的作用。还可有效提高小臂力量、腕部力量和手指的抓握力。引体向上和俯卧撑有一点关联，但不大。你想提高引本向上的力量，主要还是以拉杠为...
和支定你说的引体向上和五十个俯卧撑，不会影响你的身高的。影响身高的因素有很多，其中重要的有先天的遗传，后天的营养，以及锻炼方式。因为你没有提供更多的数据，所以无法告诉你，能长多高。怎样锻炼才能长的高 前面几位说的打篮球是有道理的。还有几个方式供你参考：1一个是重物悬垂，这个需要有人帮助才...
和支定最好的方式，就是直接去拉单杠。俯卧撑会增强力量,但是主要锻炼胸和肱三头,而引体向上只要是依靠背部的力量.建议每天练习俯卧撑,先在有人协助的情况下练习引体向上,另外双杠屈臂伸也可以练习.我上初二的时候,也和你一样,一个引体向上也做不了,就是这么练习的,2个月吧差不多就可以见效 ...
和支定帮助很小，引起向上用的是二头和背阔肌，而俯卧撑主要是刺激胸部和三角肌
和支定在臂力，背肌加强的同时，核心肌群的锻炼也是必要的。在身体训练了几个月，体能有了一定基础，身体的整体素质提高以后，就可以试着做引体向上了。引体向上的标准姿势是什么？一般人容易忽略的又有哪几点？1. 双手握距 不论是俯卧撑，卧推还是引体向上，双手的握杆间距都决定了你锻炼的发力点，一般来说...
和支定俯卧撑更简单一些。引体向上是一个复合力量动作，能让背部变好看有型，这个动作需要背阔肌和肱二头肌有力，三角肌发力稳定肩轴、腹肌发力稳定身体。当你做相同次数的俯卧撑跟引体向上时，引体向上能给你增肌锻炼的效果是远大于俯卧撑的。从你完成的引体向上个数，还能反映你的体重情况跟身体的素质水平。
和支定会的
