怎样引导能让一岁多的宝宝养成自主入睡的习惯？有什么办法呢？

~

家长在生活中以身作则，养成宝宝定点定时入睡的习惯，给宝宝创造适宜的睡眠环境，可以让宝宝养成自主入睡的好习惯。

充足的睡眠可以让宝宝的身体发育更加迅速，因此很多父母在养育孩子的过程中也会格外重视孩子的睡眠问题，因为一岁多的宝宝精力更加旺盛，因此在睡眠的时候更容易产生大脑皮层过于兴奋，难以入睡的情况。这时候家长一定要学会观察宝宝的精神状态，适当的引导可以让宝宝快速入眠，保障宝宝的健康发育。

家长在生活中以身作则，养成宝宝定点定时入睡的好习惯。

父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第1所学校，因此父母的表现与孩子的入睡时间以及生活习惯有着密不可分的关系。我们在生活中也应该做到晚上10点之前睡觉，早上6点之前起床，在言传身教耳濡目染的情况之下，小宝宝更容易养成良好的睡眠习惯。

多带孩子进行体育运动。

一岁多的宝宝已经完全可以独立行走甚至奔跑，因此我们在白天的时候可以选择抽出足够的时间来陪伴孩子，去户外进行运动，在户外运动的同时也应该学会关注宝宝的健康状态，远离草堆土堆等含有寄生虫较多的地方，可以更好的保障宝宝的健康生长在陪伴孩子的过程中，不仅可以帮助宝宝补充钙质，而且还可以起到锻炼身体的作用，自然而然在夜间的时候能够养成自然入睡的好习惯。

给宝宝创造适宜的睡眠环境。

一岁多的宝宝自我意识还没有完全形成，因此家长一定要采取正确的方式进行引导，在宝宝入睡的时候可以选择给宝宝讲一个睡前小故事，将妈妈的衣物放在宝宝的婴儿床边，可以给宝宝更多的安全感，确保宝宝的睡眠质量。

可以在睡觉的时候去讲述一些相关的阅读故事，这样的话才会有一个特别好的习惯，也会让孩子有一个很好的睡眠感觉和质量。

保持温暖，放在比较宽松的地方，可以听一些比较轻缓的音乐，这样就可以让孩子睡觉，可以轻轻的拍打孩子。

首先尽量让他们白天少睡一些，所以他们晚上更加容易入眠，要让宝宝待在一个安静的光线较暗的环境里，可以在睡前给宝宝讲一些故事。

---

怎样引导能让一岁多的宝宝养成自主入睡的习惯？有什么办法呢？视频