高血压有哪些饮食禁忌？
高血压饮食有禁忌，提醒：需要牢记这3点，避免血压蹭蹭涨
高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
而且还要少吃太咸的食物。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。少吃动物脂肪、不食动物内脏等。忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物，如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等。
此外，可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，这样可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，如土豆、芋头、茄子、海带、冬瓜、西瓜等。因钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利尿作用，有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。
高血压禁止吃刺激性食物、过咸食物、高胆固醇食物、高热量食物、饱和脂肪酸含量高的食物。
此外，高血压患者朋友平时也要尽量避免肉汤类食物，因为肉汤中含氮浸出物较多，这类物质能促进体内尿酸增多，从而加重心、肝、肾等脏器的负担，对高血压患者来说影响很大。
得了高血压想要控制血压，除了科学的用药，还离不开日常的饮食习惯。如果饮食上不注意，即使经过再好的治疗，吃再好的降压药，降压也是徒劳。因此，高血压患者朋友们应该管住嘴。
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。
2、忌长期食用高胆固醇食物。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
3、少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。
1，不可以食盐过量。
摄入过多的食盐，会提高人体的血压，所以日常生活中高血压患者不宜食用过多的食盐，要注意饮食清淡。
2，少吃脂肪高的食物。
人们如果长期摄入脂肪高的食物，例如肥肉之类的食物，那么脂肪就会在人体内存积，导致自身肥胖，并且血脂升高，甚至造成动脉硬化，所以高血压患者不宜食用脂肪比较高的食物。
3，不可以过量饮酒。
习惯性过度饮酒指经常饮酒且酒量大到足以损害身体健康或社会功能，可能会引起心肌中脂肪的沉积，从而引发高血压，所以高血压患者不宜大量饮酒。
以上就是一些高血压病人的饮食禁忌，虽然这种病很可怕，但只要细心饮食，有良好的生活习惯，还是可以像正常人一样生活的。
高血压的饮食禁忌主要包括钠盐、烟酒、脂肪；因为这三样是引起高血压的主要饮食原因，所以通过降低对钠盐、烟酒和脂肪的摄入，能有效控制高血压。
每天盐的摄入要适度，少喝酒，多吃水果蔬菜，也不要摄入胆固醇含量高的食物。
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