4个月婴儿睡眠时间表

四个月的婴儿睡眠时间是多少~

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在15～16个小时，但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒，增加断奶食品是愚蠢的。硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律，是违背自然规律的。如果硬是这样做，婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里，只要遵循婴儿睡眠的自然规律，就不会出现什么毛病。爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。以前夜里醒两次的婴儿，现在只醒1次；以前只醒1次的婴儿，现在能够一觉睡到天亮。

四个月宝宝一天的睡眠时间大概在14-16个小时,一般上午睡两小时左右,下午睡两小时左右,晚上睡10-12个小时左右。当然每个宝宝的睡眠习惯不同,睡眠时间也会有些差异。最好在睡觉之前给宝宝喂一次奶,让其吃饱,可以减少夜间醒来的可能。

家长应该从小培养宝宝有规律的睡眠习惯,应该有相对固定的作息时间,也包括睡眠时间。保证充足的睡眠,最好能培养宝宝独自睡觉的习惯。居室应该安静、光线柔合,避免睡觉之前让宝宝过度兴奋。可以利用固定的乐曲催眠入睡,要做到不拍、不摇、不抱,不可以用哺乳的方式进行催眠。

四个月宝宝可以在睡觉前做按摩或放一些摇篮曲,可助于宝宝入睡。家长要让宝宝在睡觉前吃饱奶,更换一片干净舒适的尿布。4个月的宝宝睡眠时间在每天15-20个小时是正常的。儿童时期不同的年龄阶段，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间对于孩子的生长发育特别重要。一般情况下，新生儿每天睡20-22个小时，1岁以内每天睡15-20个小时，1-2岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12个小时，7岁以上9-10个小时，包括日间1-2个小时的小睡和夜间睡眠时间的总和，这个值是正常的。如果4个月的宝宝，他的睡眠时间过于少，少于15个小时每天，伴有易惊、睡眠不实、出汗多，多考虑为佝偻病的早期症状，需要补充维生素D，加上一段时间钙剂观察。

对于4个月婴儿，睡眠时间在14-16小时左右均属于正常，但可能存在个体差异。

儿童时期不同年龄阶段，每天睡眠时间不同。年龄越小，相对睡眠时间越多。4个月左右婴儿睡眠时间应在14-16小时，但也会有个体差异。如睡眠时间不足，且睡眠时伴不实、易惊、夜啼、出汗多，多考虑缺乏维生素D造成钙吸收不良。通常婴儿营养充足、胃口好、消化好，则发育速度快，睡眠时间可能相对较少，若婴儿整体发育均在正常范围内，无其他不适症状，定期复查儿童发育情况即可。

建议固定时间进行喂养，保证睡觉房间温湿度适中、环境安静、光线幽暗等，有利于生长和发育。

4个月婴儿睡眠时间是多少
　　四个月的宝宝总是会特别嗜睡，经常在不经意间就睡了，爸爸妈妈们又舍不得叫醒他们，但是有的时候睡太多也不是很好，我们需要注意孩子睡觉的时间，不能太随孩子了。那么，让我们一起来了解一下，4个月宝宝睡眠时间多少为最佳?

　　尽管婴儿在6周大时，夜晚入睡开始变得有规律，但是婴儿在四个月大时，睡眠会出现一个转折点，就是白天和夜晚睡眠在周期上开始像成年人。也就是说，使用一套完美的睡眠程序可以轻松的哄一个4~12个月大的宝宝入睡。

　　当婴儿三个月大时，日间睡眠固定为三个小睡阶段，第一个出现在早饭与午饭之间，第二个阶段出现在午饭与晚饭之间，第三个阶段出现在晚饭与夜间入睡之间。三四个月大的婴儿每天都要睡13个小时，逐渐形成固定的睡眠规律，通常分为4~5个睡眠规律，而且2/3的睡眠发生在夜里。此时，白天睡眠与夜间睡眠已经能够清楚的分开，绝大部分夜间时间都花在睡眠上。

4个月婴儿睡眠倒退的表现
　　刚出生的宝宝都比较嗜睡，但是宝宝的睡眠时间往往会影响到宝宝的成长。现在大家应该都知道了吧，为了孩子的健康，一般大家都可以按照这个数据来把握孩子睡觉的时间，如果让孩子睡太多，也可能不利于孩子的成长。

　　刚出生婴儿的睡眠模式与普通成人其实是有一定区别的，而到了4个月左右，大脑的发展进一步变得成熟了之后就会开始向大人的模式发展，即睡眠倒退期。那么，4个月睡眠倒退期有哪些表现?

　　1、食欲变化。由于宝宝处于睡眠的倒退时期，每天休息和睡觉的时间可能会相比于以前大大减少，因此食欲也会随着发生变化，既可能吃得更多也可能会食欲下降。

　　2、晚上经常醒来。在睡眠倒退期之前，很多宝妈会发现宝宝睡觉特别好，长时间熟睡而且很少醒来，但到了倒退期，宝宝可能非常容易在晚上惊醒，晚上醒来的次数相比于以前变得更加频繁。

　　3、不睡觉。在这个时期，由于身体和大脑在进行一定的调整活动，很多宝宝会变现为不爱睡觉，很难哄入睡，或者睡眠时间相比于以前明显减少了不少。

　　4、情绪问题。身体发生的变化也会影响到宝宝的喜怒情绪，很多宝宝会开始变得容易急躁和哭闹，并且可能以前可以用来安抚宝宝使之安静的办法开始不再有效，宝宝哭闹次数频繁而且很难平静下来。这些迹象都表明宝宝可能是进入了睡眠倒退期。

　在婴儿时期，对宝宝最重要的就是吃饭和睡觉。用母乳喂养的话，抵抗力和免疫力就很强，发育速度也更快一些。宝宝睡得好，不仅对身体的生长有重要作用，也会智力发育有影响。睡眠质量越高的宝宝，脑部神经发育的就越好，也能让心情保持愉悦。
　宝宝的月龄不同，睡眠时间也会不同。四个月的宝宝每天至少要睡十二个小时，有时甚至能睡十六到十七个小时。按规律来说，月龄较小的宝宝，睡觉时间更长，宝宝长大一些后，白天活动的时间变长，睡觉的时间就会变短。不满三个月的宝宝，睡觉时间超过十四个小时，超过十二个月的宝宝，睡觉时间大概在十一个小时左右。

　　有些宝宝在四个月时，会开始出现睡不好的情况，基本都跟长身体和意识发展有关。可能是因为长牙早，宝宝会感觉牙龈胀痛，也可能是因为意识慢慢发展，宝宝对家长的依赖性变强，看不到家长，就会睡不好。

　　四个月宝宝睡不好的话，家长可以增加陪伴的时间，每天有规律地哄宝宝睡觉，也可以在睡前多喂一些奶，让宝宝不会经常半夜醒来吃奶。还可以给宝宝准备一个小毛毯，让宝宝睡觉的时候抓着。

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