黄豆,黑豆,红豆,黑芝麻,百合,山药,核桃,枸杞,红枣能一起打豆浆喝吗

黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、红枣、黑糯米、黑芝麻可以放一起打豆浆吗？~

　　可以的，不会起化学反应。五谷豆浆就是加上几种五谷杂粮混合打成的，根据每个人不同的喜好、保健要求，你可以将黑、黄、红、绿、白中三种以上颜色的豆类加在一起，再辅加些其他的花生、核桃、红枣、薏米、黑芝麻等，就可以制作出美味营养的五谷豆浆了。另外，加入燕麦片可以使豆浆的口感细腻，这样，不需要过滤，连豆渣一起喝，营养更丰富。

　　补充：
　　五谷豆浆(Soybean Milk)是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。
　　五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
　　新鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮用，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮用，消热防暑，生津解渴；冬饮用，祛寒暖胃，滋养进补。
　　用料包括传统的黄豆，还有很多花样，玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

无冲突(建议红糖换冰糖)，五谷杂粮粥可根据自身口味自由搭配。

黄豆：
增强机体免疫功能，防止血管硬化，通导大便，降糖、降脂。

黑 豆：
活血补肾，利水祛风，解毒降血脂，用于黄胆，风痹，痉挛的辅助调养。

红小豆:
滋阴养心、抗菌消炎、增进食欲，利小便，消胀，除肿，上吐，下痢、解酒毒，通乳汁。

花生:
味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，大便燥结。

百合:
微寒平，味甘微苦；入肺经；具有润肺，清火，安神的功效；主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。

核桃:
味甘、性平，温，无毒。健胃、补血、润肺、养神、可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

薏仁米：
养颜排脓、健脾止泻、除痹，滋补、抗癌、降压、解热、利尿之功能。


芡实：
益肾固精、遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数，补中益气、健脾止泻，带下不止、妇女带多腰酸。


山 药：
益精固神，强身健体，对慢性腹泻、妇女白带、糖尿病疗效显著，具有一定的减肥美容作用。

枸 杞：
滋肝补肾、润肺明目、有调节血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化作用。

黑芝麻：
补五内、益气力、长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明耳目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊，耐寒暑，利大小肠，乌须发，久服轻身不老。

黄豆健脾，黑豆、黑芝麻、山药补肾，红豆红枣补血，百合去火，核桃健脑，枸杞柔肝补肾。但是东西太多了，效果不一定好，也不一定好喝。如果早上喝豆浆建议用小米、黄豆、大枣、枸杞，健脾；晚上用黑豆、黑芝麻、山药比较好，黑豆采用小黑豆，补肾。另外，枸杞最好是泡水或者是干吃，当然枸杞吃点好的，无农药残留的，否则会上火，对身体不好。

这些食材可以一起打豆浆喝，它们具有丰富的营养价值和药用价值，可以起到调理身体的作用。
食材清单：
* 黄豆：黄豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有益于身体健康。
* 黑豆：黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有益于肾脏健康。
* 红豆：红豆富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有益于心脏健康。
* 黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有益于头发和皮肤健康。
* 百合：百合富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素等，可以润肺、安神、清热等。
* 山药：山药富含多种营养成分，包括淀粉酶、膳食纤维、多种维生素和矿物质等，可以调理脾胃、益气养阴等。
* 核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，有益于大脑和心脏健康。
* 枸杞：枸杞富含多种营养成分，包括类胡萝卜素、多种维生素和矿物质等，可以滋补肝肾、明目抗衰等。
* 红枣：红枣富含多种营养成分，包括维生素C、类黄酮、多种矿物质等，可以调理气血、增强免疫力等。
制作步骤：
1. 将黄豆、黑豆、红豆、黑芝麻、百合、山药、核桃、枸杞和红枣分别洗净，用清水浸泡2-4小时，使其变软。
2. 将泡好的食材放入豆浆机中，加入适量的清水，按照豆浆机的指示操作即可。
3. 将打好的豆浆过滤，去除渣滓，即可享用。
4. 可以根据个人口味加入适量的糖或蜂蜜进行调味。
注意事项：
1. 在选择食材时，要注意选择新鲜、无霉变的食材。
2. 在制作豆浆时，要按照豆浆机的指示操作，避免过度加热或不足搅拌。
3. 在加入糖或蜂蜜时，要适量添加，避免过多摄入糖分。
4. 在保存豆浆时，要将其倒入干净的容器中，密封保存，避免受到污染。

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