快中考了，我怎样才能平静下来呢？2摸时候考试都坐不住了，现在心很慌，怎么办！！！
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现在心很慌，中考失败了，不知道怎么办，想学个技术？~
1、每天早晨对自己说：“我是优秀的，我是独一无二的”
2、冷静分析，中考也只不过是一次考试，也是跟你同龄的人参与竞争，而且平时的成绩已经证明你完全可以在他们之中脱颖而出，所以保持平时的心态即可
3、遇到难题时候，应牢记“难？我难大家也难”并如此多次提醒自己以便迅速调整。
4、我以前在读书时候，有我自己的发明的鼓励自己的话：“事实永远也没有像想象的那么糟糕”现在送给你了。
最后，祝你考出优异成绩！
还有什么问题，欢迎交流！
一模二模的分数老师都是往下压的，中考改卷不会这么严，我在进考场前都在和同学聊天，放正心态就可以了，如果紧张可以听些欢快的歌，也可以去跑步
上高中确实很困难，我就听了老师的意见直升我们高中的，如果觉得自己实力够就冲一冲
千万不要浮躁，在最后阶段树立自信是最重要的！
平时的模考说到底和正式考试没有一点关系，而且那命题也不科学。考试考得是能力，你会多少自己有数。你要相信自己的实力，并且以乐观的心态查缺补漏！每年考试完你都会发现有一些黑马式的学生，平时一般，但最后却一鸣惊人。这些人有个特点，学习认真，平时考试再差他也认真学，而且心态很好！你自己思考一下。
一定要戒骄戒躁，更不要让自己的心情有大起大落，因为人的情绪会有多种，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，这样很难自拔的，由此而会导致你的心情更加烦躁，更加不安，这样长此以往下去，就会造成恶性循环，更加会看不进去书的，如果真是这样的话，对于自己而言，考试只会是一种奢望。所以在考前 最好是以一个平常的心态来对待所有的事情，这样的话，才不会对看书和考试有影响。
你要藐视考试，武装自己！做错了题没什么大不了的，从容坦然地面对，不就是一次考试吗，咱们以后还要赶大事呢！你说呢。。。（最后阶段别打题海战，做错题笔记，多做基础题）
给你1000万，你会激动吗？ 给你100元你会心动吗？ 在路边捡到一元，你会高兴吗!其实生活只是一个人的心情！考什么样的学校都一样！关键在于你在哪个学校学到多少知识，得到多少经验！什么样的成绩较理想，什么样的分数较优秀！每天清茶淡饭,一样生活，天天鱼肉，身体也不行！凡事看开些！你一定能考好的！！！
我是中学教师，建议你放松心情，相信自己的能力。可以做下运动、听音乐、跟朋友或父母聊聊天、多休息。
放松
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相关评论：18290244212：中考前我该怎样放松自己的精神?
刘之缸学会调整呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和精神。当你感到紧张时，可以尝试进行深呼吸练习，让自己的心情平静下来。与家人和朋友交流：与家人和朋友分享你的压力和担忧，他们的支持和鼓励会让你感到温暖，帮助你度过难关。保持良好的作息：保持规律的作息，确保每天有足够的睡眠。充足的睡眠有助于提高学习效率...
18290244212：如何让自己平静下来,不那么紧张呢
刘之缸不要穿奇装异服，不要理稀奇古怪的发型。那样会让监考老师对孩子过多的关注，让孩子多了不必要的紧张感。不要穿过厚的衣服，不穿新衣服。因为太厚的衣服，如果考生紧张出汗，会让孩子烦躁。太新的衣服会让人不舒服，比如衣领太硬。新衣服要洗洗在家穿几次。不要穿太艳的衣服，会太让大家总想多看...
18290244212：怎样才能在中考的时候发挥一个最好的状态?
刘之缸专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静许多。平时复习时，如果突然感到书上的字怎么都看不进去，不妨放下书本出去走走，或独行或与友结伴，一起谈谈学习之外的事情，或者只是安静地走走。中考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些...
18290244212：缓解初中生考试紧张的方法有哪些?
刘之缸第一，建立正确的考试心态。考试是一种正常的学习活动，而不是生死攸关的事情。因此，学生应该正确认识考试的意义，建立正确的考试心态。学生应该明确自己的目标、信心和责任，以积极的心态面对考试。第二，制定科学的复习计划。考试前的复习是取得好成绩的关键。学生应该制定科学的复习计划，将时间合理分配给...
18290244212：考试紧张怎样缓解!
刘之缸1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入...
18290244212：如何在考试月中有效放松?
刘之缸对策一：积极暗示 考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的...
18290244212：明天中考了,我有点紧张,怎么办
刘之缸永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己...
18290244212：我马上就要中考了 非常想学习 可是一直静不下心来 希望能帮我下 给...
刘之缸1.2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 1.3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经...
18290244212：如何使自己平静
刘之缸3、调节生活节奏、保持最佳状态 考试前的几天，考生还是应该保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“退一步，进两步”的效果，保持大脑皮层的兴奋度，这样才有利于考生在考试前夕保持良好的心理状况。因此，临近中考前，考生切不可进行剧烈的体育活动。此外，考生最好不要...
18290244212：中考前应怎样调整心态
刘之缸临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内 容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏， 看过去一些大型考试...
现在最要紧的是 你要 冷静下来思考一下 没有考上高中不一定是坏事 看现在的大学生就业很难啊
还没有学个技术的人好找工作 所以我觉得你的想法是正确的选择 既然选择了就要去实现它。
别去想。把它当成一次摸拟考就好，越想越紧张，越紧张就越容易出错。
主要是心态调整不好，有欲望又怕得不到。主要调节方法应该是自我暗示：1、每天早晨对自己说：“我是优秀的，我是独一无二的”
2、冷静分析，中考也只不过是一次考试，也是跟你同龄的人参与竞争，而且平时的成绩已经证明你完全可以在他们之中脱颖而出，所以保持平时的心态即可
3、遇到难题时候，应牢记“难？我难大家也难”并如此多次提醒自己以便迅速调整。
4、我以前在读书时候，有我自己的发明的鼓励自己的话：“事实永远也没有像想象的那么糟糕”现在送给你了。
最后，祝你考出优异成绩！
还有什么问题，欢迎交流！
一模二模的分数老师都是往下压的，中考改卷不会这么严，我在进考场前都在和同学聊天，放正心态就可以了，如果紧张可以听些欢快的歌，也可以去跑步
上高中确实很困难，我就听了老师的意见直升我们高中的，如果觉得自己实力够就冲一冲
千万不要浮躁，在最后阶段树立自信是最重要的！
平时的模考说到底和正式考试没有一点关系，而且那命题也不科学。考试考得是能力，你会多少自己有数。你要相信自己的实力，并且以乐观的心态查缺补漏！每年考试完你都会发现有一些黑马式的学生，平时一般，但最后却一鸣惊人。这些人有个特点，学习认真，平时考试再差他也认真学，而且心态很好！你自己思考一下。
一定要戒骄戒躁，更不要让自己的心情有大起大落，因为人的情绪会有多种，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，这样很难自拔的，由此而会导致你的心情更加烦躁，更加不安，这样长此以往下去，就会造成恶性循环，更加会看不进去书的，如果真是这样的话，对于自己而言，考试只会是一种奢望。所以在考前 最好是以一个平常的心态来对待所有的事情，这样的话，才不会对看书和考试有影响。
你要藐视考试，武装自己！做错了题没什么大不了的，从容坦然地面对，不就是一次考试吗，咱们以后还要赶大事呢！你说呢。。。（最后阶段别打题海战，做错题笔记，多做基础题）
给你1000万，你会激动吗？ 给你100元你会心动吗？ 在路边捡到一元，你会高兴吗!其实生活只是一个人的心情！考什么样的学校都一样！关键在于你在哪个学校学到多少知识，得到多少经验！什么样的成绩较理想，什么样的分数较优秀！每天清茶淡饭,一样生活，天天鱼肉，身体也不行！凡事看开些！你一定能考好的！！！
我是中学教师，建议你放松心情，相信自己的能力。可以做下运动、听音乐、跟朋友或父母聊聊天、多休息。
放松
我们学校水平一般，老师希望我留校，但以我的实力一定能上比他好的学校，但老师说我上了高中后会很困难，我是留校有个照应还是前往更高的学府？能帮我把把关吗？当然，我不太想跟以前的同学在一起，因为他们的人品和素质真的有待提高！！
对于这个问题，我严肃建议你尊重自己的选择，因为老师往往有其他方面的考虑，也许还夹杂着本校的保护主义思想，当然老师也可能没有这方面的考虑，但他所说的也只是一种建议，而我的建议是：人在年轻的时候应该维护自己的理想！
快中考了，我怎样才能平静下来呢？2摸时候考试都坐不住了，现在心很慌，怎么办！！！视频
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刘之缸学会调整呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和精神。当你感到紧张时，可以尝试进行深呼吸练习，让自己的心情平静下来。与家人和朋友交流：与家人和朋友分享你的压力和担忧，他们的支持和鼓励会让你感到温暖，帮助你度过难关。保持良好的作息：保持规律的作息，确保每天有足够的睡眠。充足的睡眠有助于提高学习效率...
刘之缸不要穿奇装异服，不要理稀奇古怪的发型。那样会让监考老师对孩子过多的关注，让孩子多了不必要的紧张感。不要穿过厚的衣服，不穿新衣服。因为太厚的衣服，如果考生紧张出汗，会让孩子烦躁。太新的衣服会让人不舒服，比如衣领太硬。新衣服要洗洗在家穿几次。不要穿太艳的衣服，会太让大家总想多看...
刘之缸专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平静许多。平时复习时，如果突然感到书上的字怎么都看不进去，不妨放下书本出去走走，或独行或与友结伴，一起谈谈学习之外的事情，或者只是安静地走走。中考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一些...
刘之缸第一，建立正确的考试心态。考试是一种正常的学习活动，而不是生死攸关的事情。因此，学生应该正确认识考试的意义，建立正确的考试心态。学生应该明确自己的目标、信心和责任，以积极的心态面对考试。第二，制定科学的复习计划。考试前的复习是取得好成绩的关键。学生应该制定科学的复习计划，将时间合理分配给...
刘之缸1、端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。2、积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。这并不是盲目乐观，而是一种积极的自我心理暗示。3、深呼吸，静下心来排除杂念，缓慢地深呼吸，吸气时肚子慢慢胀起来，气入...
刘之缸对策一：积极暗示 考生在考前一定要建立强烈的自信心，要认定“天生我才必有用”，学习好不是成材的惟一出路，学习好只是成材中的一个因素而已。考试前一天要平静下来，这样中间缓冲一下，让头脑清醒些，考试就能发挥得不错。家长则要不断给孩子安慰，不要比学生还紧张，家长的任务就是要建立一个舒适的...
刘之缸永远不要控制自己的紧张。一种紧张当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己...
刘之缸1.2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。 1.3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经...
刘之缸3、调节生活节奏、保持最佳状态 考试前的几天，考生还是应该保持自己平时的学习和生活节奏，适当减轻复习的密度和难度，这是为了收到“退一步，进两步”的效果，保持大脑皮层的兴奋度，这样才有利于考生在考试前夕保持良好的心理状况。因此，临近中考前，考生切不可进行剧烈的体育活动。此外，考生最好不要...
刘之缸临近饱和的溶液，不可能会有太多的增加。应该多做一些提纲挈领的工作，例如查看教材中的重点内 容和公式，看读书笔记，翻阅以往的试卷，对前后知识进行穿线；要多熟悉历年考试的题型，要反复看，对这些题做到熟悉掌握，题型会使自己在考前的心情平静下来；应该重点做好知识的查缺补漏， 看过去一些大型考试...
