我想要一些中医养生学的书籍
1、《人体使用手册》：
养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。
2、《食用营养圣经》：
在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。
3、《吃货的生物学修养》：
对“吃货”来说性命攸关、血肉相连的科学史实是什么？本书讲述了我们身体里脂肪和糖的秘密以及关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。读完这本书，你会了解身体的运作机制，我们才有可能挑选出适合的饮食方式，吃的更好。
4、《一本书看懂营养学》：
本书详细解析了我们日常生活中200余种常见食物，并针对不同的人群科学制定了个性化的营养方案。内容科学、实用、通俗易懂，让你轻松组出饮食的黄金搭档，做自己的家庭营养师。
5、《众病之王：癌症传》：
据世卫组织最新数据表明，全球每年有超过880万人死于癌症。本书作者悉达多·穆克吉历时六年，凭借翔实的历史资料、专业文献、媒体报道、患者专访等众多信息，向读者阐述了癌症的起源与发展，人类对抗癌症、预防癌症的斗争史。
《伤寒论》为汉代著名医学家张仲景所著，与《黄帝内经》、 《难经》 、 《神农本草经》并称中国古代中医学四大经典，辨证施治是它的灵魂。全书共10卷，22篇，397法，除去重复之外共有药方112首，重点论述人体感受风寒之邪而引起的一系列病理变化及进行辩证施治的方法。书中将病证分为太阳、阳明、少阳、太阴、厥阴、少阴六种，即所谓“六经”；并根据人体抗病力的强弱、病势的进退缓急等因素，将外感病演变过程中表现出的各种证候归纳出症状特点，病变部位、损及脏腑、寒热趋向、邪正盛衰等作为辩证治疗的依据。该书总结了前人的医学成就和实践经验，集汉代以前医学之大成，并结合作者自身的临床经验，系统阐述了多种外感病及杂病的辨证论治，理法方药俱全，在中医发展史上具有划时代的意义，为后世医家奉为经典。另外，《伤寒论》中还包含了许多宝贵的养生学思想，主要表现为：天人相应的整体观是张仲景养生学的基本出发点和指导思想；防病、抗病重视保津液；重视通过饮食防病、治病；时刻注意保胃气；重视增强机体免疫力。《伤寒论》与《黄帝内经》、《难经》、《神农本草经》并称中国古代中医学四大经典，是养生家、中医学者的，必读之书。书中运用的辨证论治原则和方法，确立了中医诊治疾病的规范；所记载的大量方剂，组方严谨，疗效显著，被后世称为“万方之祖”；还包含许多宝贵的养生学思想，为后世中医养生学的发展奠定基础。为了更全面、更完美地呈现这部医学经典，《图解伤寒论》对原著进行了一系列的编辑创新：首先，以明代赵开美刻本为底本，并结合目前流传的多种版本，准确译出白话文；其次．制作200多个图解将抽象的概念形象化、复杂的问题条理化；还根据正文药方配以30多个《伤寒论》中的常用药物”专题。力图既保持《伤寒论》厚重的古典特色．又最大程度挖掘其实用养生价值，并赋予它优美的视觉效果；使其不仅成为医学工作者必备的工具书，更是现代人生活养生的居家典籍。
《康养实用技术》一本介绍中医养生学的书籍。全书作者对古法经络养生方法的总结。开始详细阐述了经络的理论，经络不通的原因，经络调理的原理。之后分章节分门别类的详细介绍了家庭常用的经络调理方法、儿童常见病的经络调理方法、中老年人常见病的经络调理方法、妇科疾病的经络调理方法、男性疾病的经络调理方法、人体亚健康的经络调理方法，以及美容美体的经络调理方法，还有结合二十四节气的气候变化所用的经络调理方法。
《康养实用技术》通篇内容用最简单浅显的文字，讲述了中医养生学从理论到实践的方法。值得阅读！
我站在一个中医学生的角度来说，介于当前大众对身体健康的重视，越来越多的人们开始关注养生，学习养生保健知识，很多人抓住老百姓的心理，纷纷出版各类养生书籍，很多甚至成为畅销书，但是我并不推荐这些书，包括很多从吃的方面讲的，还有敲胆经什么的，并不是没有道理，只是中医的养生保健知识博大精深，况且每个人的体质，生活的环境各不相同，需要找到适合自己的养生方式，每位国医大师的养生方法都不一样，更何况那些出书的人呢，希望不要盲目跟风。
从宏观的方面说，首先一定要调整好心态，乐观积极，恬淡自适，知足常乐；其次，就是在饮食上，既不要挑食，也不要过食喜欢的食物，不可过饱，而且要按时吃饭，酸、甜、辣、咸适当即可，不可过偏；最后，我认为适合大众的就是练保健功法，较为简单的，比如五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳，选其中1~2种，每天练习，如能持之以恒，对身体自然有好处。
以我现在的学识差不多只能到这样的水平，待以后如果看到有什么比较平正客观的养生书籍的话再告诉你。
黄帝内经，现代版的，特别适合。
《不生病的智慧 》我在看，有些好处，个人认为不能全信
洪邵光和曲黎敏的书应该看看
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艾程味我有更好的答案推荐于2017-12-16 18:15:37 最佳答案 中医养生是建立在中医理论上的,如果你只是想做简单了解,可以选择市面上的一些中医养生书籍,食疗、生活作息等方面都有简易版的,适合普通人群了解中医。如果想深入研究的话得学好多课程···首先你得先学好中医基础理论知识,再学中医诊断学和中药学.,基础打...
艾程味5. 持之以恒：中医养生学是一门长期的学问，需要长时间的学习和实践。因此，你需要有足够的耐心和毅力，持之以恒地学习和实践。6. 避免盲目跟风：现在市场上有很多关于中医养生的书籍和讲座，但是并不是所有的内容都是科学的。因此，在学习中医养生学时，要避免盲目跟风，要有独立思考的能力。7. 结合...
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