感觉自己有强迫症，老是喜欢纠结汉语里的一些东西

感觉自己患上强迫症，就是有一些东西喜欢纠结一些东西，纠结完之后有想把它写下来，让自己以后不纠结~

看你写的这段话就够纠结的，我能不能这么理解----为了“不纠结”，特意又找寻那个叫做”纠结“的东西，来证明自己曾经“纠结“过。强迫症的主要症状之一，就是明明知道自己正在做的一些行为，或者想的一些事情是毫无意义的，但是就是控制不住自己。强迫往往伴随着反强迫，越想控制，越控制不住。感觉对自己有强烈的不满和愧疚。从你的表达来看，还不能判断就是强迫症。

不知道你纠结的东西是什么？有什么具体表现？一般来说，强迫症关注的都是小事情。比如有些人就觉得手脏，刚洗完又觉得脏，反复地洗。其实明明知道没必要这么做，道理也都明白，就是控制不住自己的行为，为此痛苦不堪。这就是典型的强迫症。而纠结，一般伴随的是选择性障碍，比如今天是穿红的还是绿的？喜欢上一个女孩子，我是该主动还是不主动？它是在A和B之前选择，一般只有烦恼，并没有明显的痛苦，这和强迫症还是有差别的。

从你的描述来看，有些过度关注”纠结”这个词了，短短一句话，这个词高频率地出现了三次。有句话叫：世间本无事，庸人自扰之。本来平静的湖水，不断地盯着它看，用眼看，拿望远镜看，用放大镜看，看着看着就发现湖面有波纹了。所以我给你的建议就是：忽视。
本来就够纠结的了，还要把它写下来，写的时候就重复了一次纠结的过程，写完了还要反复地观阅自己的纠结成果，这样一个系列过程下来，成了纠结的三次方。结果就是：越来越感觉自己象病人。大繁至简，越琐碎烦恼越多，尽量淡化，可能人会变得轻松。

　　从你的描述来看，属于强迫症的症状了。你也说了最近才出现这些的，所以不管是从时间还是程度来说，你的情况都不算严重，不必太过担心。
　　强迫症的人都有人格做基础，比如内向，细心，理性，执着，完美主义，自我接纳度和自我价值观低等，加上外界压力或诱发事件而发病。
　　一般人在考试临近等压力较大的时候会出现焦虑的情绪，脑子里会出现很多杂念。但是人对于自己的念头想法是不能做到随心所欲的控制的，对于“不应该”的想法最好的办法就是“不抗拒不跟随"，杂念出现后不能顺着继续想下去而浪费时间，也不要去跟它斗。再把自己拉回到学习和生活上即可。你越是不要让那些想法念头出现，它越是会频繁长久地出现，这是自然规律（过多的“应该”是强迫症患者的特征之一）。关于你说的租房子，最好是正确评估那房子的安全性，如果确实不安全就该劝他们换。你可以问问兄弟姐妹等人的看法。
　　治疗强迫症关键在于人格的改善，发挥性格中好的一面，同时避免过分的理性和执着等影响，你可以找一些森田疗法的资料来看。

你最需要的就是要觉知这是强迫思维的症状，我们只要能觉知症状，那么我们就能很好地面对症状、摆脱症状。觉知症状的意思就是说当某一个引起我们不安的念头出现并持续地影响我们时候，我们一定要知道，此刻真正使我们不安的不是念头的内容，而是症状，这个念头本身就是一个症状，是这个症状在影响我们，使我们不安。觉知症状其实很简单，就是你在想了三遍、四遍都没有结果，同时伴随焦虑不安的时候，你就应该立刻醒悟到此刻影响你的已经不是这个问题本身了，而是强迫思维的症状。这时你要做的就是立刻停止继续想下去，接受停止不想后的不安，然后立即把自己的心思和注意力投入到当下所做的事情的行动上去，尽自己最大的努力做好自己当下该做的事情，该吃饭时就吃饭、该睡觉时就睡觉、该交往时就交往、该学习时就学习、该运动娱乐时就运动娱乐等等。没事要找事去做，只要你愿意做事，总有能做的事，如打扫室内卫生、买菜购物、看自己喜欢的电影和书籍、欣赏音乐、给朋友写信，参加文体娱乐活动等等。做一些比较消耗体力的、不太费脑筋的、自己喜欢的、收效很快的事情。长此坚持下去了，你也就必然不受那些个纠结来纠结去的毫无意义的想法和念头的困扰了。

你好，你所提到的强迫症，是一种以强迫症状为主的神经症。而你所描述自己老是喜欢纠结汉语里的一些东西，我认为，还不足以诊断为强迫症，可以初步考虑为较强的心理冲突所致。这可能是由于你对你所提到的汉语里的一些东西内心有着过高的心理期望，而生活中却让你一直达不到，使你内心容易产生较强的心理冲突，并让你容易产生自己老是喜欢纠结的类似强迫症的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的帮助自己寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理冲突的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。

强迫症，是一种以强迫症状为主的神经症， 尝试接受不完美，有不少强迫症的患者喜欢追求完美，往往也因这样让自己陷入痛苦。所以在自我治疗的时候不妨尝试去接受不完美，有意识地让自己在这方面进行锻炼， 学着放松。
即对于自己刚做过的事产生怀疑，如刚锁好的门，就怀疑没锁上；刚把信扔进邮筒，总怀疑自己没贴邮票；刚做完的作业，就怀疑漏做了或做错了；刚洗干净的手，却总感觉很脏。强迫怀疑患者常表现出疑虑不安，并做出一些强迫行为，如反复检查，反复洗手等。

是不是汉语某些地方没学好呢，找个语文学的好的人，教教你，把不会的地方弄明白。看看以后还强迫吗？强迫症不是一下子就能好的，别太着急了，让自己放松下来。
如果学习了一段时间还是纠结，就找心理医生看看吧。
还有，有些事不要十全十美，那样自己会很累。做事情都全面，不能只在一个事情上追求完美，可以把精力放在其他事情上，转移一下注意力。

说明你很喜欢研究汉语呀，汉语，又称中文（中国官方语言）、华语（新加坡，马来西亚的称呼）、国语（港台澳地区的称呼）、中国语（日本、韩国等），其他名称有汉文（通常指文言文）、华文、唐文、唐话、中国话等。汉语属于汉藏语系分析语，有声调。汉语的文字系统汉字是一种意音文字，表意的同时也具一定的表音功能。汉语包含书面语以及口语两部分。古代书面汉语称为文言文，现代书面汉语一般指现代标准汉语。现代汉语方言众多，某些方言的口语之间差异较大，而书面语相对统一。

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