中学生晚上最好几点睡觉，早晨几点起床最健康。
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请问早上几点起床 晚上几点睡觉 最健康?~
晚上十点之前睡觉，七点起床。
必须保证8小时
十点六点
睡觉睡到自然醒对身体最好，晚上不超过凌晨1点。
中学生晚上最好几点睡觉，早晨几点起床最健康。视频
相关评论：18718586529：青少年几点睡觉最好?
荣肯符1. 青少年应该在每天晚上10点左右进入睡眠状态。通常情况下，健康的人每天需要6-8小时的睡眠，而有些人可能需要长达10小时的睡眠，这些都是正常的。2. 深度睡眠的最佳时间是从晚上10点到凌晨2点。因此，在这段时间内，应该尽量保证处于深度睡眠状态。3. 对于孩子来说，最好能在晚上8点半之前入睡。...
18718586529：中学生作业繁多,晚上几点休息才算正常?
荣肯符作为一名中学生，即便是作业繁多，也应该要避免熬夜写作业，建议中学生们最好在晚上11点之前就上床睡觉，11点之前休息是算正常的，不要熬夜写作业到晚上12点左右，甚至是三更半夜，如果熬夜写作业，会导致自己第2天没有精气神，让自己没有一个很好的状态，这也会让自己感到疲劳，不能集中精力在学习上。...
18718586529：最科学的睡眠时间,晚上几点开始睡最佳,睡几个小时??
荣肯符1. 科学研究表明，最佳的睡眠时间段是晚上21点到次日早上5点。2. 在实际生活中，晚上22:30前上床，23:00入睡，次日7:30左右起床，被认为是最佳的睡眠安排。3. 不同年龄段的最佳睡眠时间有所不同：- 新生儿：每天大约需要20小时的睡眠。- 婴儿：每天大约需要14到15小时的睡眠。- 儿童和青少年：小...
18718586529：中学生应该几点睡觉,是几点中开始睡
荣肯符最好是9.30睡,但中学生是不可能9.30就睡的,起码10点之后.科学的方法是9.30睡,早晨早点起来背书,这是最佳的!
18718586529：中学生一般几点睡觉?
荣肯符开始时间：上午8：10开始时间：晚上8：20结束时间：上午11：30。下午开始时间：春、秋、冬13：30夏季13：40下午开始时间：春、秋、冬13：40夏季13：50下午结束时间：春、秋、冬16：30夏季16：40下午安静时间：春、秋、冬17：00夏季17：10。注意事项：中学是中学的开始。初中一般是指九年义务教育，...
18718586529：中小学生的最好的睡眠时间是多少
荣肯符中学生每天最佳睡眠时间是8-9个小时，午休睡眠时间半小时左右。示个人情况而定吧，一般成人睡眠不低于8小时。其实最重要的不是睡多长时间，而是要保证睡眠质量。每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段，如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了。中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较大种种因素，而...
18718586529：中学生应该几点上床睡觉?
荣肯符看作业的量了，作业做完就上床咯！ 但合理来说，应当是10~12，一定不要超过12点（以早上6点左右起床推算） 青少年如果睡眠不足，容易造成食欲不振、发育不良、个子矮、上课精力不集中等问题
18718586529：初中生应该几点起床和几点睡觉才能使学习达到最好的效果?
荣肯符一般中学生的话应该是 晚上9-10点之间上床休息，早上6-7时起床比较合适。但是，如果睡不着的话也不要太强迫自己去睡，这样你的睡眠质量也是很一般的，没睡眠≠没休息，我们在睡不着的时候可以平躺着想一些平时轻松快乐的事情以消除自己的疲劳，或者也可以和别人聊聊天等。
18718586529：中学生应几点睡觉?
荣肯符10点左右睡最好
18718586529：中学生应该几点睡觉?最好是医生回答
荣肯符晚上9-11点为免疫系统排毒，应安静。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需熟睡。凌晨1-3点，胆排毒、凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠吸收营养，应吃早餐
几点睡觉最养生？几点起床最健康？或许没有我们想得那么苛刻
早上 起床 长寿 健康 时间
晚上十点之前睡觉，七点起床。
必须保证8小时
十点六点
睡觉睡到自然醒对身体最好，晚上不超过凌晨1点。
中学生晚上最好几点睡觉，早晨几点起床最健康。视频
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荣肯符开始时间：上午8：10开始时间：晚上8：20结束时间：上午11：30。下午开始时间：春、秋、冬13：30夏季13：40下午开始时间：春、秋、冬13：40夏季13：50下午结束时间：春、秋、冬16：30夏季16：40下午安静时间：春、秋、冬17：00夏季17：10。注意事项：中学是中学的开始。初中一般是指九年义务教育，...
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荣肯符看作业的量了，作业做完就上床咯！ 但合理来说，应当是10~12，一定不要超过12点（以早上6点左右起床推算） 青少年如果睡眠不足，容易造成食欲不振、发育不良、个子矮、上课精力不集中等问题
荣肯符一般中学生的话应该是 晚上9-10点之间上床休息，早上6-7时起床比较合适。但是，如果睡不着的话也不要太强迫自己去睡，这样你的睡眠质量也是很一般的，没睡眠≠没休息，我们在睡不着的时候可以平躺着想一些平时轻松快乐的事情以消除自己的疲劳，或者也可以和别人聊聊天等。
荣肯符10点左右睡最好
荣肯符晚上9-11点为免疫系统排毒，应安静。晚间11-凌晨1点，肝排毒，需熟睡。凌晨1-3点，胆排毒、凌晨3-5点，肺排毒。凌晨5-7点，大肠排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠吸收营养，应吃早餐
