关于足球的一些练习问题，请教大家

请教一些关于足球的问题~

你说的反应迟钝现象，很常见，这就是所谓的平台期。不要在意，继续保持，逐渐就可以超过这个平台期，达到比从前更灵活更迅速的反应了。
至于做假动作问题，最重要的是感觉，假慢真快，假动作做得慢悠悠的，真动作迅雷不及掩耳。假动作要逼真，幅度要足够，要做得让自己感觉这都是真动作了，只不过自己有着立刻做真动作的思想准备。至于动作频率，你可以去看看马拉多纳以前的过人视频，能给你很大的启发，他的频率就很高。动作频率高了，自然体力消耗就大；反过来说，你的力量上去了，做出来高频率的假动作就不是难事。一方面做动作的时候要加大力量的使用，注意力高度集中，身体高度谨慎；另一方面，要练习你的力量，特别是腹部力量。
最后，过人虽然帅，但是不要陷入耍帅的误区，进球才是最重要的。相信因扎吉可以给你很多启发。

短时间的话就练脚法，不练力量，因为没法提高。假如是1个月以上的时间那就往下看
每天2个小时。前一个小时在健身房里，用腿部训练器，练臀部以下的力量。（如果没有健身房，就坐在凳子或沙发上，将5公斤的重物绑在小腿上，然后做提脚动作，30次为一组，做三到四组）
后一个小时练射门，在大禁区线上隔半米摆一个足球（到底线），然后连续射门，左右脚各2组。做完休息5分钟，然后把球向后拿4米。重复前面的程序。
两个小时之后，做10分钟的放松牵拉。
最后注意动作规范和精准还有，不要受伤。祝比赛成功！

看到你能很好的认清自己，并且对足球的热爱，我决定细心回答你，至于能否帮助到，那就看你自己的理解了，毕竟再仔细，也不是面对面，有些只是个人的想法。
首先说一下整体的感觉，你自己水平还算不错，基本功不太扎实，其次要是踢足球，没有几个良好的队友，你踢的再好也不能起太大作用（目前看你还没有读大学，所以没有太多时间学习练习足球，同样你身边的同学也是，在高中时期，大家踢足球的还是比较少的，由于中国这个足球氛围，你很难在你这样的高中找到良好的队友，所以就现在来看良好的队友需要在大学中发掘，时间多来自各个地区的同学多了，人多了，自然踢球好的就多了，现在你踢球，最好是踢小场子，这样你的同学可以尽快融入，主要学会的就是传接地滚球，然后明白跑空位，小场的乐趣就有了）。
第一个问题：至于传球心态的问题，体育课是你认为老师可靠，可以放心交给他，他还有机会将球传回给你，和高手再一起，你不敢拿球是应为，你害怕丢球后别人指责你，这是一种对自己的不自信，而主动要球就表现你的自信，举个例子：你和你的同学踢球时，你会和他不断要球，要求他拿球就传给你，这是你认为你自己位置更好、你的技术比他更好。其次的原因就是再和高手踢球是你和他们不是特别熟悉，所以略带不好意思，但如果你自自信的话，你也会和他要球，让他传给你，但是我的意思并不是只有自信就可以，主要还是实力，既然是足球场，只有一个道理：强者就会受到尊敬，这是你自信的根源，并不是让你盲目自信。这是第一个问题的简单回答（太多了，不完善的你再具体问,我尽力解答）。
第二个问题：至于内切，有几个动作需要完成，第一接球，第二控制好球、带球向前，第三破门得分。内切时，首先要接到队友传出的空档球，将球停好，这时你就要明白停球要做到高空、地滚球停法，其次是控球向前，在你有空档停好球后，就是加速向前，但是必须是将球控制到自己脚底，带球迅速，最后就是，在有防守队员时候，就需要简单快速的过人，不能降低速度，可以使用大罗的钟摆或者简单的扣球过人，最后剩下门将的时候，需要的就是临门一脚了。
第三个问题：在前场拿球，不一定要自己带或者向前，没有机会时，回传给就近的同学，让他再快速将球回敲给你，这是后你就有希望找到突破方法。至于带球在前场，解决你那些问题的，只有个人能力，以及良好的速度，面临防守队员封死，要找到突破中路的办法就是过人，不想躺大了就多利用扣球和踩球，练习踩球就是快速的踩球向自己身前拉，保证你的出脚速度比别人快，踩球向自己拉的速度快，就可以再人群中控制好球，保证在你的控制范围内。
最后一个问题：练习脚下功夫，先从基本功做起，练习球性，然后就是高频率的踩球练习，至于配合或者还是自己带，这个问题你想法只有在具体队伍中才有体现，比如巴萨就是全队配合的球队，而去年的切尔西就是只有一个德罗巴的球队，他们都是顶尖球队，打发相对固定，对于平常球队来说，看队内大多数人是什么想法和心态，再决定打发。（下面附带的是球性练习的重要性和认识）

首先要对自己有信心，其次就是加强踢球的意识和技术的能力及水平。

1,和厉害的踢开始有这感觉，但是有句话是脚地下的感觉就是年头堆起来的，坚持就好了
2，带球绕章碍物对这很有帮助
3，先拿好球是关键，尤其中路，一定把球控制在自己附近，用眼神寻找周围的队友，这样有时候可以骗的后卫吧动作做实，这样带大了一点也每什么关系，不过你要是前锋我建议你，能闪一下选择射门不错，加强远射能力，这样后卫更能封堵你，你再突破会容易很多
4，一对一不用说，先突破试试，周围有他们的队友的时候我建议你甚至先背身拿好，寻求配合，或者利用队友跑动再给自己找突破机会
最后说一句，一个人突破过好几个很多情况都是利用队友的跑动造成对手的慌乱，别想自己解决一切

出门打个的到体育场报个足球兴趣班。这些问题自然可以解答。你这只有当面实例才能解释的清。

1、对自己要有信心 2、正式比赛中，处理球要合理，不要太复杂和粘球，用最简单的方式处理好接球和传球 3、动作不要太花哨，实用为主

回答之前先问你一个问题。你如果只是校队，以后也不进职业4线以上队伍，开心就好，就是考大学加分也是要国家2级运动员证书，考试都是考颠球，速度，耐力等等。如果你要当职业，上面所有问题的出现，都是因为你身体一般，建议你多练习你上肢的肌肉，和你2腿的肌肉，2腿肌肉平衡，自然你的加速好，内切下底都没问题了，当你水平高了，自然就有自信，当你成为高手，你还担心和高手一对比赛腿发软？希望采纳

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