要减掉一斤要消耗多少热量啊？
来自： 更新日期：早些时候
减掉一斤肉要消耗多少大卡~
..........不是啦
减一斤多容易。。
大概要消耗五千多卡
要6千大卡
走3000米以上，
1kg脂肪=7700卡路里
1斤脂肪＝3850卡路里
慢跑1小时大约消耗300-350卡路里
跳绳20分钟大约消耗230-270卡路里
要减掉一斤要消耗多少热量啊？视频
相关评论：18455381073：减掉一斤脂肪,需要消耗多少卡路里?
水胥仇因此，减掉一斤脂肪，所需消耗的卡路里就是 500克 × 9卡路里\/克 = 4500卡路里。但通常情况下，由于个体差异和代谢率的差异，这个数值可能会稍有波动。一般来说，大多数人减掉一斤脂肪需要消耗大约3500卡路里的能量。为了减掉脂肪，除了消耗足够的卡路里外，还需要注意饮食控制和适度的运动。减少高热量、高...
18455381073：一天消耗多少卡路里可以瘦一斤
水胥仇一天大约需要消耗3500卡路里才能减掉一斤体重。研究显示，减掉一斤体重通常需要消耗大约3500卡路里。这意味着，如果摄入3500卡路里，体重就会增加一斤。无论是通过运动还是调整饮食来减肥，都遵循一个基本原则：人体的热量消耗等于基础代谢率加上体力活动消耗加上食物消化消耗。在热量消耗中，基础代谢率是最主要的...
18455381073：消耗多少卡路里减一斤
水胥仇1、消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量。2、也就是说在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪。3、每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。4、则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里...
18455381073：消耗多少卡路里能减掉一斤
水胥仇减肥等于减脂肪。按每克脂肪消耗大约产生9个大卡的热量，所以减少1斤也就是500克的脂肪，就必须消耗4500大卡的热量。一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。所以要想减肥必须在保证每日正常需求的情况下，循序渐进。
18455381073：减掉1公斤脂肪需要消耗多少热量
水胥仇因此，理论上要减掉1公斤脂肪，需要消耗7700大卡的热量。根据医学观点，如果每日减少500卡路里，大约需要14天才能减少1公斤的脂肪；如果每日减少1000卡路里，则只需要7天。然而，由于人体每天必须摄入一定的热量以维持基本代谢，因此实际减重速度会受到影响。一般来说，男性每日所需热量约为1600大卡，女性则约为...
18455381073：一斤脂肪需要消耗多少千卡热量
水胥仇减一斤大约需要消耗3500大卡左右的热量。也就是说只要摄入3500大卡的热量，就会长胖一斤。而在人体消耗热量当中，最关键的因素的是人体基础代谢。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，比如说多做些快跑、游泳、爬山、骑自行车等运动。当然运动的时间也不要过长。因为并不是运动的时间越长效果越好。运动时间...
18455381073：减一斤的脂肪要消耗掉多少热量?
水胥仇1. 减掉一斤脂肪，需要消耗的热量为7700大卡。2. 如果每天减少500卡路里，那么需要14天才能减掉1公斤的脂肪。3. 如果每天减少1000卡路里，那么需要7天才能减掉1公斤的体重。4. 每日人体基本代谢所需的热量是必须摄入的，男性约为1600大卡，女性约为1200大卡。
18455381073：消耗多少卡路里减一斤
水胥仇人体从食物中摄入的热量除了维持基础代谢，主要就是供应日常活动。假设每天摄入的热量刚好维持基础代谢，那么还要额外消耗大约4000大卡的热量，才能减掉一斤的脂肪，因为一斤脂肪的热量大约等于4000到4500大卡。但要注意的是，减肥期间减掉的体重不仅包括脂肪，也包括水分及其它物质。2、一天消耗500千卡能瘦吗 ...
18455381073：消耗多少卡减一斤
水胥仇消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量，因此消耗3850卡可以减一斤。卡的全称是卡路里，是一个物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
18455381073：消耗多少cal减一斤?
水胥仇消耗3500cal减一斤。一周减掉2斤脂肪，需要形成每天1000大卡的热量差。一周减掉1斤脂肪，需要形成每天500大卡的热量差。所以消耗500*7=3500cal减一斤。有个简单的计算公式，每日所需热量=体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，会保持当前的体重不变，不会...
一斤脂肪需要10升水来消耗
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡
每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里。
则需14天才能减少1公斤，若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重。
不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。
扩展资料：
控制体重，除了运动，饮食也要注意热量，即卡路里的摄入量，以100卡路里为例，相当于以下食物量。
1、零食类
100卡路里大概等于一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、半个巧克力奶油蛋糕、6个半棉花糖、一小块夹心饼干、23克的薯片、一根巧克力棒、7颗水果硬糖、8个杏脯和1勺葡萄干等。
2、饮品类
100卡路里大概等于大半杯可乐、一杯啤酒、125毫升白葡萄酒、200毫升鲜榨橙汁和150毫升巧克力奶昔等。
3、水果类
100卡路里大概等于一小串葡萄+一个苹果、一根香蕉、30个左右的桑葚、4个桃子、一盘草莓等。
4、其他
100卡路里大概等于一个水煮蛋+一小块全麦吐司、半个麦芬蛋糕、一勺花生酱+一片全麦面包、10片黄瓜+1块土豆泥燕麦饼干、一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥等。
参考资料：人民网-100卡路里到底等于多少食物？
参考资料：百度百科-卡路里
..........不是啦
减一斤多容易。。
大概要消耗五千多卡
要6千大卡
走3000米以上，
1kg脂肪=7700卡路里
1斤脂肪＝3850卡路里
慢跑1小时大约消耗300-350卡路里
跳绳20分钟大约消耗230-270卡路里
要减掉一斤要消耗多少热量啊？视频
相关评论：
水胥仇因此，减掉一斤脂肪，所需消耗的卡路里就是 500克 × 9卡路里\/克 = 4500卡路里。但通常情况下，由于个体差异和代谢率的差异，这个数值可能会稍有波动。一般来说，大多数人减掉一斤脂肪需要消耗大约3500卡路里的能量。为了减掉脂肪，除了消耗足够的卡路里外，还需要注意饮食控制和适度的运动。减少高热量、高...
水胥仇一天大约需要消耗3500卡路里才能减掉一斤体重。研究显示，减掉一斤体重通常需要消耗大约3500卡路里。这意味着，如果摄入3500卡路里，体重就会增加一斤。无论是通过运动还是调整饮食来减肥，都遵循一个基本原则：人体的热量消耗等于基础代谢率加上体力活动消耗加上食物消化消耗。在热量消耗中，基础代谢率是最主要的...
水胥仇1、消耗1公斤的脂肪需要消耗7500大卡的热量。2、也就是说在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪。3、每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里。4、则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里...
水胥仇减肥等于减脂肪。按每克脂肪消耗大约产生9个大卡的热量，所以减少1斤也就是500克的脂肪，就必须消耗4500大卡的热量。一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。所以要想减肥必须在保证每日正常需求的情况下，循序渐进。
水胥仇因此，理论上要减掉1公斤脂肪，需要消耗7700大卡的热量。根据医学观点，如果每日减少500卡路里，大约需要14天才能减少1公斤的脂肪；如果每日减少1000卡路里，则只需要7天。然而，由于人体每天必须摄入一定的热量以维持基本代谢，因此实际减重速度会受到影响。一般来说，男性每日所需热量约为1600大卡，女性则约为...
水胥仇减一斤大约需要消耗3500大卡左右的热量。也就是说只要摄入3500大卡的热量，就会长胖一斤。而在人体消耗热量当中，最关键的因素的是人体基础代谢。而提高基础代谢的最佳方式就是运动，比如说多做些快跑、游泳、爬山、骑自行车等运动。当然运动的时间也不要过长。因为并不是运动的时间越长效果越好。运动时间...
水胥仇1. 减掉一斤脂肪，需要消耗的热量为7700大卡。2. 如果每天减少500卡路里，那么需要14天才能减掉1公斤的脂肪。3. 如果每天减少1000卡路里，那么需要7天才能减掉1公斤的体重。4. 每日人体基本代谢所需的热量是必须摄入的，男性约为1600大卡，女性约为1200大卡。
水胥仇人体从食物中摄入的热量除了维持基础代谢，主要就是供应日常活动。假设每天摄入的热量刚好维持基础代谢，那么还要额外消耗大约4000大卡的热量，才能减掉一斤的脂肪，因为一斤脂肪的热量大约等于4000到4500大卡。但要注意的是，减肥期间减掉的体重不仅包括脂肪，也包括水分及其它物质。2、一天消耗500千卡能瘦吗 ...
水胥仇消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量，因此消耗3850卡可以减一斤。卡的全称是卡路里，是一个物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。该词由英文calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。
水胥仇消耗3500cal减一斤。一周减掉2斤脂肪，需要形成每天1000大卡的热量差。一周减掉1斤脂肪，需要形成每天500大卡的热量差。所以消耗500*7=3500cal减一斤。有个简单的计算公式，每日所需热量=体重（斤）x14，得出来的数字大约就是你每天所需要的热量，也就是说按照这个热量吃，会保持当前的体重不变，不会...
