体育准备运动第1节到第8节叫什么？
热身运动每节名称包括头部运动、肩部运动、胸部运动、转身运动、腹背运动、弓步压腿运动、腹部运动、膝关节运动、手腕关节运动和踝关节运动等。
这些运动的具体操作方式通常有很多不同的教学，不过它们对应的点都是相同的，都是为了用较轻的活动量去激活身体的肌肉和关节，防止人体在接下来的大量运动中受到损伤，从而影响身体健康。
扩展资料
热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生。减少损伤的风险系数。一个有效的热身包含很多重要的元素，这些组成的元素共同作用才使得运动的损伤风险降到最低。
帮助身体增加身体的核心温度，肌肉温度，肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛，更灵活。有效的热身可以增加心率次数和呼吸的深度与频率。增加血液流量和血液氧气和血中营养给肌肉，这些帮助肌肉的肌腱与关节接受更多的艰苦训练。
运动前热身调节心理情绪状态。热身运动能够帮助锻炼心理活动，调节心理，使大脑皮层处于兴奋状态。保证氧气的充足供应，并提高神经系统的反应机能。
头部运动 肩关节运动 扩胸运动 腰部运动 正压腿运动 测压腿运动 手脚踝关节运动
第一节：头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
第二节：扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，3、4拍手臂伸直向外扩，5、6拍同1、2拍78拍同3、4拍。
第三节：振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
第四节：体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
第五节：涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。
第六节：弓箭步压腿。
第七节：测压腿。
第八节：踝腕关节运动。
扩展资料：
体育准备运动即热身运动，热身运动，是某些全身活动的组合，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。在主要身体活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备。
1、热身运动可增加肌肉收缩时的速度和力量。
2、热身运动可改善肌肉协调能力。
3、热身运动可预防或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
4、热身运动可以改善肌肉的粘滞性。
参考资料来源：百度百科-热身运动
头部运动 肩关节运动 扩胸运动 腰部运动 正压腿运动 测压腿运动 手脚踝关节运动
第一第1节头部运动，第2节肩绕环运动，第3节扩胸运动第4节腹部运动第5节体转运动第6节公布压腿，第7节侧压腿，第8节踝腕关节运动。
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