快要中考了,心情越来越紧张了,害怕考不好,怎么办?
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现在快要升中考了，心情很紧张，总怕自己考不好，怎么办？/(ㄒoㄒ)/~~~
调整好心态，把中考当做和平时的考试一样，或者换个角度去想，天天担心害怕难道就能考好了吗，与其担心害怕还不如把精力花在复习上，准备考试。相信你自己可以的！
摆正心态，胆心只会适得其反，何必呢，多劝劝自己。找到是自己放松的方法，比如运动，听音乐
放轻松些，平常心，做好每一天就OK！祝你金榜题名
放松放松，你要想中考只是人生的一场小考，对你没什么压力的，你的人生的路还远着呢。
快要中考了,心情越来越紧张了,害怕考不好,怎么办?视频
相关评论：18752922749：中考前紧张怎么办 有什么减压方法
满儿舒中考前紧张怎么办 第一，同学之间可以相互鼓励，来自朋友的鼓励，总会让您更加的轻松，自信心满满的应对考试。第二，可以和一起考试的同学交谈，自己封闭，不说话会更加的紧张，和同学说说笑笑，立刻就能把心情放松下来，能很好的克服紧张。第三，转移自己的注意力，不要把注意力过多的集中到考试上，可以...
18752922749：临近中考心态崩了怎么办?
满儿舒临近中考心态崩溃是由于心里压力大造成的。你可以选择适当的做一些运动，例如跑步、爬山、蹦极、跳伞。放松一下，转移一下注意力，尽量让自己的心情放松下来，然后把自己的心态调整好，去准备迎接中考。
18752922749：初次面对中考,很紧张,哪些方法能够改善?
满儿舒也需要掌握正确的考试方法，也能够一定程度的缓解紧张，就像之前做模拟试卷一样，总结出每一个题型的解题思路，在考试中按照这个答题的思路就能好，或是在做题的时候不要想太多，而应该集中精力放在考试上。中考只是人生经历的一个站点，未来还要面对更深层次的考验，所以一定不能过度紧张，给自己一个美好...
18752922749：快要中考了,内心一直很敏感总会因为一点小事心里想很久
满儿舒中考的时候大家都会比较紧张，心理压力很大，会找一个出口宣泄自己内心的压力，想得太多或者想问题偏激，其实只要平和一下心态，调整好状态，用平常心对待考试，就好了，太多的想法只会让自己心理越来越沉重。
18752922749：快中考了 学习很焦虑 总是害怕考不好(平时学习也挺好了)但就是一直担心...
满儿舒。。我也是要中考。不要害怕。如果焦虑就听听歌。放松一下。在中考的时候把最好的自己发挥出来。。。
18752922749：快要中考了,考试焦虑怎么办?
满儿舒请仔细看： 很多中考生考前心理都很紧张，下面我就为大家来整理一下详细的信贺念卖息。心态调整好 首先是稳定情绪，树立信心。进入考场后，难免紧张，利用考前几分钟稳定情绪。1.做深呼吸3至5次，有助于心情平静。2.闭目休息或看窗外的绿色，有助于稳定情绪。3.积极暗示，树立能考好的决心，用...
18752922749：中考还有二十天,好慌好紧张,怕自己会因情绪倒在考场,我要怎样调整好心态...
满儿舒最重要的是考后千万别找同学对答案，这样会影响心情，造成沉重的心理负担，影响接下去的几 次考试的临场发挥。你的状态不建议考试前后喝茶和咖啡，喝点平时喝的水或饮料可以。茶和咖啡含咖啡因，咖啡因会提高人的兴奋性，造成更大的紧张兴奋，不利临场发挥。如是某考生没睡好，怕下午考试时打瞌睡可以...
18752922749：快要中考了可是我的心却越来越慌也觉得越来越紧张压力越来越大,我该...
满儿舒放轻松一点，不要给自己太大的压力啊！并不一定只有重点高中才能考上好大学啊，这样想可能会让你觉得轻松点！
18752922749：明天就要中考了 每一次考试,我感到有一点小紧张,一紧张就感到肚子不舒...
满儿舒中考也没什么，首先你得端正你的态度，并不是说中考不重要，也不是说很重要，你可以通过这个去更高的学府深造，也可以直接进入社会，生活不是不是一成不变的，只要你肯努力，在哪里都可以生活。如果紧张你可以 1.深呼吸几次 2.喝一小口水 3.想一些愉快的事情（比如考完试的假期） …… 还有考试...
18752922749：要考试了.心情好紧张啊.该怎么办呢?
满儿舒三．树立正确的考试观 不要过分看重考试对个人前途的影响，不能把考试视为下赌注。四．做好考前准备工作 考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太...
放松心情，听听音乐。出去走走，轻松应考一定成功
希望对你有所帮助，有不会的可以再问，祝学习进步！您的及时采纳是对答题者的尊重！
首先，肯定地说：中考不难！ 中考考试关键是自己对学科的掌握情况。基础学科占60％，中档题主要考技能应用占25%，高档题占15%主要是综合能力、应用能力的考查，主要是区分高层学生. 中考复习不要太紧张.只要把分数看开点就可以了,否则太过于紧张的心情,是无法进行复习的.考试大家都紧张,其实不用害怕,不要紧张。 你现在就是做好复习计划： 1.全面复习的基础知识。(回归课本) 2.详细分析存在的问题，做好查缺补漏的复习.（看做过的试卷） 3.分版块复习。做到同中有异，异中有同。（作比较、查缺补漏） 4.专题复习。综合能力的培养，拓展自己的应用能力。（提高技能、但是也要理解和举一反三！） 祝你成功！
现在最主要的是放平心态，紧张过度会影响发挥，不要担心的太多，顺其自然好好查漏补缺，虽然不知道你的学习怎么样，但心态也是影响成败的一个关键因素，相信自己，把练习当考试，把考试当练习，平心静气很重要，加油，祝你好运调整好心态，把中考当做和平时的考试一样，或者换个角度去想，天天担心害怕难道就能考好了吗，与其担心害怕还不如把精力花在复习上，准备考试。相信你自己可以的！
摆正心态，胆心只会适得其反，何必呢，多劝劝自己。找到是自己放松的方法，比如运动，听音乐
放轻松些，平常心，做好每一天就OK！祝你金榜题名
放松放松，你要想中考只是人生的一场小考，对你没什么压力的，你的人生的路还远着呢。
快要中考了,心情越来越紧张了,害怕考不好,怎么办?视频
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满儿舒中考前紧张怎么办 第一，同学之间可以相互鼓励，来自朋友的鼓励，总会让您更加的轻松，自信心满满的应对考试。第二，可以和一起考试的同学交谈，自己封闭，不说话会更加的紧张，和同学说说笑笑，立刻就能把心情放松下来，能很好的克服紧张。第三，转移自己的注意力，不要把注意力过多的集中到考试上，可以...
满儿舒临近中考心态崩溃是由于心里压力大造成的。你可以选择适当的做一些运动，例如跑步、爬山、蹦极、跳伞。放松一下，转移一下注意力，尽量让自己的心情放松下来，然后把自己的心态调整好，去准备迎接中考。
满儿舒也需要掌握正确的考试方法，也能够一定程度的缓解紧张，就像之前做模拟试卷一样，总结出每一个题型的解题思路，在考试中按照这个答题的思路就能好，或是在做题的时候不要想太多，而应该集中精力放在考试上。中考只是人生经历的一个站点，未来还要面对更深层次的考验，所以一定不能过度紧张，给自己一个美好...
满儿舒中考的时候大家都会比较紧张，心理压力很大，会找一个出口宣泄自己内心的压力，想得太多或者想问题偏激，其实只要平和一下心态，调整好状态，用平常心对待考试，就好了，太多的想法只会让自己心理越来越沉重。
满儿舒。。我也是要中考。不要害怕。如果焦虑就听听歌。放松一下。在中考的时候把最好的自己发挥出来。。。
满儿舒请仔细看： 很多中考生考前心理都很紧张，下面我就为大家来整理一下详细的信贺念卖息。心态调整好 首先是稳定情绪，树立信心。进入考场后，难免紧张，利用考前几分钟稳定情绪。1.做深呼吸3至5次，有助于心情平静。2.闭目休息或看窗外的绿色，有助于稳定情绪。3.积极暗示，树立能考好的决心，用...
满儿舒最重要的是考后千万别找同学对答案，这样会影响心情，造成沉重的心理负担，影响接下去的几 次考试的临场发挥。你的状态不建议考试前后喝茶和咖啡，喝点平时喝的水或饮料可以。茶和咖啡含咖啡因，咖啡因会提高人的兴奋性，造成更大的紧张兴奋，不利临场发挥。如是某考生没睡好，怕下午考试时打瞌睡可以...
满儿舒放轻松一点，不要给自己太大的压力啊！并不一定只有重点高中才能考上好大学啊，这样想可能会让你觉得轻松点！
满儿舒中考也没什么，首先你得端正你的态度，并不是说中考不重要，也不是说很重要，你可以通过这个去更高的学府深造，也可以直接进入社会，生活不是不是一成不变的，只要你肯努力，在哪里都可以生活。如果紧张你可以 1.深呼吸几次 2.喝一小口水 3.想一些愉快的事情（比如考完试的假期） …… 还有考试...
满儿舒三．树立正确的考试观 不要过分看重考试对个人前途的影响，不能把考试视为下赌注。四．做好考前准备工作 考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车还要注意起床不要离考试太...
