电离辐射过量多吃什么食物

接受电离辐射比较多，吃什么好~

患者： 检查及化验：未检查损伤程度 治疗情况：还没有接受医学上的治疗 病史：过去的七八年,每年单位体检都做x光胸透,今年没有做,但前两天去医院,因没注意到医院放射科“当心电离辐射”的字样,在放射科对面坐了一个小时,大概有十米远的距离,这样会不会对我的身体造成损伤?很害怕。 想请问医生,这种情况需要怎样才能恢复身体的损伤?是否需要就医,医院能否检测累计受照射量?或者说吃什么可以修复损伤?谢谢医生,求回答。谢谢


甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平：应该问题不大!过度担心反而会造成情志精神障碍等失调。除非有设备故障事故情况下，一般不会有问题。否则，在此区域内工作的医护人员，特别是放射科医生，都会比您更为危险！


甘肃省人民医院中西医结合风湿免疫科王晋平：一、什么叫电离辐射？
1.电离辐辐是指一切能引起物质电离的辐射总称。包括α射线、β射线、γ射线、X射线、中子射线等，如生产上测料位用的料位仪、X射线探伤及测厚仪、测水份用的中子射线、医学上用的X射线诊断机、γ射线治疗机、核医学用的放射性同位素试剂。
2.电离辐射对机体的损伤可分为急性放射损伤和慢性放射性损伤。短时间内接受一定剂量的照射，可引起机体的急性损伤，平时见于核事故和放射治疗病人。而较长时间内分散接受一定剂量的照射，可引起慢性放射性损伤，如皮肤损伤、造血障碍，白细胞减少、生育力受损等。另外，辐射还可以致癌和引起胎儿的死亡和畸形。
二、电离辐射对人体健康的影响
1.凡能引起物质电离的射线，常见的有X射线，β、γ射线、α粒子、中子、质子等。在接触电离辐射的工作中，如防护措施不当，违反操作规程，人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用。
2.电离辐射以两种方式作用于人体，即体外照射与体内照射。贯穿辐射（X射线、射线及中子）是以体外照射方式照射人体；高能量和射线也能以体外照射方式作用于人体。放射性物质进入体内则发生体内照射，它在体内放出γ或β粒子，有的也同时放出β、γ射线。体内照射剂量的降低，只能依靠放射性物质体内排出和蜕变。因此外照射不存在环境污染问题，只有内照射存在环境污染问题。
3.在电辐射作用下，机体的反应程度取决于电离辐射的种类、剂量、照射条件及机体的敏感性。电离辐射可引起放射病，它是机体的全身性反应，几乎所有器官、系统均发生病理改变，但其中以神经系统、造血器官和消化系统的改变最为明显。人体受到大剂量电离辐射的一次或数次照射，可发生急性放射病。在从事放射性工作中，如防护不当，机体长期受超容许剂量的体外照射，或有放射性物质经常少量进入并蓄积在体内，则可引起慢性放射病。
三、电离辐射的防护
针对辐射的来源，辐射的危害。我们如何保护自己免受过量照射，在辐射防护中有 三个主要因素：时间，距离，屏蔽。外照射防护的三大原则是间隔防护、距离防护、屏蔽防护；内照射防护的基本方法有围封隔离、除污保洁和个人防护。
1.时间
当你在辐射源附近时，你必须近可能留驻较短的时间，以减少辐射的照射。我们试 想假设我们去海滨度假，例如你花费大量时间在在海滨上，如此你将暴露在太阳下最后被太阳灼伤。如果你花费较少的时间在太阳下，而更多的时间在阴影处，你不 至于被太阳灼伤
2.距离
越是远离辐射源，你将受到越少的照射。我们试想一场室外音乐会，你可能坐在表演者面前，或是坐在离舞台50码的距离，或是坐在穿过街道的公园的草地上，你的耳朵将受到不同的刺激。你坐在表演者面前，你的耳朵将受到损伤。50码处，你将接受平均水平。如果是坐在远处的草坪上，你也许根本听不见所举行的音乐会。辐射暴露如同上述列子，越是靠近源，你受到损伤的几率越大，越是远离，照射越低。
3.屏蔽
如果你在辐射源周围增加屏蔽，你将减少照射。这如同在雨天，你没有伞的保护，将被淋湿。但是在伞的庇护下，一切照旧。

患者：谢谢医生的回答！那若受到电离损伤的话应该怎样治疗呢？或者说需要吃什么东西能对身体受损修复比较快？期盼您的回答！谢谢！

电离辐射是一切能引起物质电离的辐射总称，其种类很多，高速带电粒子有粒子、粒子、质子，不带电粒子有中子以及X射线、射线。
一、电离辐射的危害
在接触电离辐射的工作中，如防护措施不当，违反操作规程，人体受照射的剂量超过一定限度，则能发生有害作用。在电辐射作用下，机体的反应程度取决于电离辐射的种类、剂量、照射条件及机体的敏感性。电离辐射可引起放射病，它是机体的全身性反应，几乎所有器官、系统均发生病理改变，但其中以神经系统、造血器官和消化系统的改变最为明显。电离辐射对机体的损伤可分为急性放射损伤和慢性放射性损伤。短时间内接受一定剂量的照射，可引起机体的急性损伤，平时见于核事故和放射治疗病人。而较长时间内分散接受一定剂量的照射，可引起慢性放射性损伤，如皮肤损伤、造血障碍，白细胞减少、生育力受损等。另外，辐射还可以致癌和引起胎儿的死亡和畸形。
二、防护的三大原则时间防护、距离防护、屏蔽防护
1、时间防护：不论何种照射，人体受照累计剂量的大小与受照时间成正比。接触射线时间越长，放射危害越严重。尽量缩短从事放射性工作时间，以达到减少受照剂量的目的。
2、距离防护：某处的辐射剂量率与距放射源距离的平方成反比，与放射源的距离越大，该处的剂量率越小。所以在工作中要尽量远离放射源。来达到防护目的。
3、屏蔽防护：就是在人与放射源之间设置一道防护屏障。因为射线穿过原子序数大的物质，会被吸收很多，这样达到人身体部分的辐射剂量就减弱了。常用的屏蔽材料有铅、钢筋水泥、铅玻璃等。
对放射病目前尚无特效疗法，一般采取综合治疗措施，营养治疗常为不可缺少的部分。放射病的营养治疗原则为预防并治疗营养不良或缺乏症，并适当增加营养供给量。
放射病的病人应供给营养丰富、易消化吸收的食物。为使机体尽快恢复，应多供给维生素。急性放射病人的胃肠功能多损伤，在可以进食时应少量多餐，在不能进食而由肠外供给营养素时，应考虑到各种营养素的合理比例，并要供给足够量的各种维生素。
辐射的污染虽然看不见摸不着，但可给人们的身体带来危害。主要是影响神经系统、心血管系统、免疫系统、眼睛及生殖系统。可使人出现：头晕、头痛、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠、心悸、胸闷、口干舌燥、机体免疫功能下降、白内障、妇女月经失调、性功能降低等症状。
注意饮食，多吃含维生素A、C、E丰富的蔬菜和水果，以提高机体抵抗电磁辐射的能力。
富含维生素A的食物：如：动物肝脏、鱼类、海产品、蛋类、奶油、鱼肝油、牛奶等；富含胡萝卜素A的蔬菜有甜薯、胡萝卜、南瓜、柿子椒、西红柿、苜蓿、韭菜、雪里红、空心菜等，芒果、柿子、杏等是含维生素A比较多的水果。
富含维生素C的食物：新鲜蔬菜如油菜、青菜、荠莱、西红柿、菠菜等，新鲜水果有柑桔、柚子、山楂、柠檬、红枣、木瓜、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。
富含维生素E的食物：食用油如麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类、粗粮等都是维生素E的重要来源。莴苣、卷心菜等是含维生素E比较多的蔬菜，核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、鱼类等食品中也有一定含量的维生素E。
电离辐射是由能引起物质电离的带电粒子、不带电粒子或电磁辐射构成的辐射。电离辐射存在于自然界，但目前人工辐射已遍及各个领域，专门从事生产、使用及研究电离辐射工作的，称为放射工作人员。
接触电离辐射人员的膳食
蛋白质以优质蛋白质为主，以肉、蛋、牛奶、酸牛奶为佳。脂肪选用富含必需脂肪酸和油酸的油脂，如葵花子油、大豆油、玉米油、茶籽油或橄榄油。碳水化合物应适当选用对辐射防护效果较好的富含果糖和葡萄糖的水果。还应选用富含维生素、无机盐和抗氧化剂的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、马铃薯、番茄和水果、香菇。酵母、蜂蜜、杏仁、银耳、茶叶、人参等食物的摄人对辐射损伤有良好的防护作用。
饮食禁忌
忌烧烤煎炸制品和肥肉。
1.提供适宜的营养素供给
营养素供给不足或缺乏可提高人体对辐射的敏感性，影响对放射损伤的防治效果。为使放射线工作人员得到适宜的营养保障，我国已有人提出从事放射线工作人员每日营养素供给量如下：热量2400千卡―2600千卡(10.04兆焦耳―10.88兆焦耳)，其中碳水化合物占热量的60%―70%；脂肪占20%、25%；蛋白质每日70克―90克。
维生素A每天供给1000微克视黄醇当量，其中50%应来自动物性食物和油脂；维生素D325微克―50微克；维生素E 5毫克―10毫克；维生素K120微克―150微克；维生素B12.0毫克；维生素B22.0毫克―2.2毫克；维生素C100毫克―120毫克；维生素B63.0毫克；尼克酸20毫克；叶酸1000微克；维生素B125微克；钙800毫克―1000毫克；铁15毫克―18毫克；锌15毫克；碘130微克－140微克。
2.供给有防护效果的食物
供给从事放射性工作人员的食物，除主食外，可多选用蛋、乳类、肝、瘦肉、大豆及制品、卷心菜、胡萝卜、海带、紫菜、柑橘及茶叶等食物。
3.增加保护性膳食
现有为从事放射线工作人员食用的保护性膳食，在早餐或午餐供给，一种保护性膳食由主食、肉、鱼、肝、蛋、牛奶、酸奶、卷心菜、土豆、西红柿、新鲜水果以及动、植物油组成。
4.其他
推广合理的、符合营养原则的烹调措施。

辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、黑木耳、卷心菜、萝卜、海带，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。 计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。 研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等。我国科学家发现：青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能

木耳，蘑菇等菌类。

蔬菜水果，还有海鲜类

1、能量
长期受到小剂量照射的放射性工作人员应摄取适宜的能量。以防能量不足造成辐射敏感性增加。
2、蛋白质
高蛋白膳食可以减轻机体的辐射损伤。特别是补充利用率高的优质蛋白，可以减轻放射损伤，促进恢复。
3、脂肪
放射性工作人员应增加必需脂肪酸和油酸的摄入，降低辐射损伤的敏感性。
4、碳水化合物
因为果糖防治辐射损伤的效果较好，放射性工作人员可以多增加水果摄入，提供果糖和葡萄糖。
5、无机盐
电离辐射的全身效应可以影响无机盐代谢。需要补充适量的无机盐。
6、维生素
电离损伤主要是自由基引起的损伤，因此在接受照射之前和受到照射之后，应该补充大量的维生素C、维生素E 和β-胡萝卜素，以及维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6 或泛酸减轻自由基带来的损伤。
接触电离辐射人员的膳食
蛋白质以优质蛋白质为主，以肉、蛋、牛奶、酸牛奶为佳。脂肪选用富含必需脂肪酸和油酸的油脂，如葵花子油、大豆油、玉米油、茶子油或橄榄油。碳水化合物应适当选用对辐射防护效果较好的富含果糖和葡萄糖的水果。还应选用富含维生素、无机盐和抗氧化剂的蔬菜，如卷心菜、胡萝卜、马铃薯、番茄和水果、香菇。酵母、蜂蜜、杏仁、银耳、茶叶、人参等食物的摄人对辐射损伤有良好的防护作用。
饮食禁忌
忌烧烤煎炸制品和肥肉。

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