希特勒到底是否还活着 或者希特勒的手下和跟班是否活在这个世界上
望尘莫及
其实人都会有这种人生的低谷期，只要乐观起来就一切问题都解决了，至于怎样乐观，这里COPY一份——（如果你有时间可以全读，但是没时间的话就读读（目标的力量）那一块吧，我帮你标注出来）归结出来就是1.做些运动，可以做做瑜伽什么的，或者慢跑吧。绕着跑到或者小区公园,带着一条有颜色的毛巾和MP3也是蛮阳光的2.多交些朋友，工作了的话可以也同事一起吃饭或者一起出去玩玩什么的3.不要把现在的低谷期看的那么严重，就如开头说的人都会有这样的低谷期的，只要我们不太注意它，不要以为很严重，慢慢地每天坚持乐观，久而久之自然就会好的！
还有看到你的提问有看到爱情、事业、理想、兴趣，这些都是好东西，可是你说现在什么都不想要了，这应该就是问题的所在吧，兴趣吧运动是很好的兴趣，上上网看看什么的，也是很好的兴趣啊，理想的话那就要看你给自己一个怎样的定位了，（0.o前三个我都不怎么了解，娃哈哈哈哈！）但是恋爱真的可以改变人很多的性格的，在热恋中的人会觉得什么都是好的，会开朗许多，而且会改掉很多以前的陋习哦！加油吧，其实没有人有义务非得和某一人好，那么为何不好好的爱自己呢？对自己好一点，比如买些小礼物，在自己生日的时候，或者下班回家带一些甜点什么的，给自己一天的努力一个小小的回报！我很赞同1楼的观点哦，要学会感恩，感恩父母，感恩同事，感恩身边的每一个人，感恩每一个微笑，每一个问候，每一声招呼，感恩自己，感恩生活！学会感恩身边的小事，从身边的小事中发现快乐的东西！好吧，套用一句：每个人都是有意义的，活着就是一种幸福，或者未来就有很多希望！
对！就是简单的身体运动。
天底下怎么可能有什么运动可以让人'高潮'？年轻人半开玩笑地说道。
身体的运动不只是为了健康，它同时也可以维持长期的生理和情绪的健康。这样说也很有道理，不是吗？你一定听过有人说，沮丧的时候最好找点别的事来做做，最好是劳动体力的事。这真的是不错的建议。而我则用GOYB。
这是什么？年轻人问道。
Get off your backside! 把你的屁股抬起来！
年轻人笑着低头把它记录在笔记本上。
为什么说这建议不错呢？因为它真的有用。就像乔治•萧伯纳曾经写过：'你想要悲惨一点吗？秘诀就是没事时想想你是否快乐。'别花时间在那儿想东想西的，站起来就是了。不过，起身去做点什么事不只可以让我们的心思远离问题，它还可以改变我们对问题的感觉，并且舒解问题所带来的压力。
运动怎么可能改变我们的感觉呢？年轻人不太相信地说道。
我今天就是要告诉你一件最重要的事：行动影响情绪！年轻人低头记在笔记上。
当我们移动身体时，我们也改变了情绪，很多人都知道，一个人如果不动的话，渐渐地就会导致肌肉萎缩，身体虚弱，骨骼流失钙质，而且比定期运动的人更容易早死。但是，可能很少人知道，没有定期运动的人会慢慢变得自闭、紧张和神经质，而且更容易受到压力、焦虑和精神疲倦的折磨。
为什么呢？年轻人问道。
科学家们发现一个很好解释。他们发现，运动会让大脑释放出某种化学物质和荷尔蒙--安多芬--而这会使你感到精力充沛或者我们说的'高潮'。
所以你的意思是说，定期的运动会让我们感觉快乐些？年轻人说。
对！就是这个意思。格林威先生点头。
哪种运动呢。
有氧运动。我并不是说你得马上参加简•芳达的有氧课程。格林威先生继续说：'有氧'字面上的意思是指：'吸入氧气的运动'，所以不管是什么活动或运动，只要你在动的时候会吸入氧气，譬如，游泳、骑自行车。慢跑、甚至跳舞都是。而另一方面，无氧运动就是指在运动时没有用到氧气，那些活动是在屏息的状况下进行的，譬如短跑或举重，那对情绪健康就没有太大的好处了。
为什么呢？年轻人好奇地问。
因为当你做无氧运动时，身体不是燃烧氧气，却是燃烧另外一种物质，而那是对大脑有益的东西。
要做多少运动才会开始对身体有益？年轻人问。
每天大约30分钟就够了。
听起来不难嘛！年轻人说。
是不难啊！格林威先生说：但是，就像你要改变生活习惯一样，你必须定期持续地做，让它成为一种习惯。
这样持续的运动就可以让你快乐？
是的。不用怀疑。格林威先生说：那天晚上我跟那个清洁人员谈了很长的时间，他提到快乐的十个秘密，我跟你保证，那些秘密都对我的生活有重大的影响。不过，有一个秘密是我特别需要学习，也是我现在最有资格帮助你的，就是--身体的力量。
身体？我想你指的就是运动吧？年轻人说。
不！当我们用到身体的时候，还有其他许多同样重要的内容都对情绪有深入而迅速影响的，运动只是其中之一。
年轻人在格林威先生说话的时候，非常专心地记笔记。
格林威先生继续解释道：第一个是姿势--也就是我们站、坐和走路的方式。如果姿势不好，譬如弯腰驼背或身体偏向一边，都会使我们的健康和情绪受到影响。
有这么严重吗？我们站立或坐着的姿势怎么可能影响情绪呢？年轻人问道。
我解释给你听，格林威先生说：你想象外面有一个人很疲倦、沮丧而没有生气，你想他会怎么站或坐着？
我不确定。
嗯，他会抬头挺胸还是垂头丧气呢？
可能会垂头丧气。
他的胸部会挺起来还是缩进去？
缩进去吧，我想。
他的脸部肌肉会上扬、微笑，还是松垮下来？
我想他不至于会微笑的。年轻人笑着说。
他的呼吸是沉稳的还是轻浅的？
轻浅的。好，我可以想象他的样子了。年轻人说：我们的姿势依不同的情绪而有不同，对吧？
完全正确，不过这是双方面的，我们的情绪会影响姿势，而姿势也会影响情绪的。如果我们经常弯腰驼背，我们就容易沮丧，相反地，如果我们打起精神抬头挺胸，我们马上会觉得好多了。这听起来很难相信是吧？不过改变姿势的确可以改变心情的。你知道吗，如果你抬头挺胸，深呼吸并保持微笑，你就不容易沮丧。
研究学者曾经找来一些躁郁症患者，有些还服了超过20年的药物，然后用摄影机记录他们对不同姿势的感觉。科学家们很惊讶地发现，当他们姿势良好地站着时，几乎没有人会感觉忧郁，也不需要服用任何药物。你能想象这有多神奇吗？
不过，我想你不至于认为要解决所有人的问题，就是叫他们把时间花在深呼吸、抬头挺胸和面带微笑吧？
没错！当然不是。不过这样做却是个好开始。这的确会让人感觉好些，而且真的有用啊！这是一个用身体的姿势来控制情绪的简单方法。快乐的秘密之一就是随时注意你自己的姿势。我们常不知不觉地就养成了坏习惯--工作的时候驼着背，或弯着腰坐在电视机前面--这些都会让你感觉沮丧。
可是随时直挺挺地站着挺不舒服的。年轻人说：这简直像站岗的军人嘛！
好的姿势是习惯成自然。事实上，如果你要用到太多的注意力，那就是不好的姿势。健康的姿势应该是自然地让你的背部伸直，并且放松，你不应该会感到任何的紧张或疼痛才对。有一种简单的技巧可以帮助你改善姿势，我称它为'绳索技巧'。
绳索技巧？听起来真好玩年轻人笑着说。
这很直接，而且非常容易做。你只需要想象自己的身体是一根绳子，一个人在你的头顶轻轻拉着绳子。
年轻人试着照做，他马上感到站得比较直了，而且好像也比较高了。
当你做的时候，你会微微地有向上挺直的感觉。格林威先生说：而且会觉得比较舒服。另一个很有效的技巧，可以让身体帮助你改变情绪，叫做'下锚'。
下锚？
对。它很简单，而且绝对有效。它就像巴甫洛夫的狗一样，你知道人们每次喂巴甫洛夫的狗的时候，钟声就会响起。而这狗在潜意识里就把钟声和食物联想在一起，他每次听到钟声的时候，就会流口水。人类也有同样的情形。当你听到牙医的运动钻子声时，你有什么感觉？紧张？不舒服？同样的道理，我们把钻子的声音和疼痛，不舒服及紧张联想在一起了。
通常我们的潜意识会制造出一些'锚'，是对你的快乐育阻碍的。举个例子，如果有两个人经常吵架，他们就会变成只要一看到对方，或听到对方的声音就会想生气。
你说了半天，我还是不懂这些跟快乐有什么关系呢？年轻人打断格林威先生。
我的意思就是，我们不但有那些负面的'锚'，同时也有正面的'锚'。你一定看过运动场上，即将上场的同队队友，会把手叠在一起，然后大喊'加油！'。因为这会让他们感觉有信心，有精力。你现在自己试试看感觉一下。
哦，好，我会记着你说的方法。年轻人犹豫地说。
别记着我说的方法，现在试试看。格林威先生说：站起来，握紧你的拳头，然后大喊'加油！'
年轻人于是站起身来，握紧了拳头，然后说：加油！
不对！不对！不是用说的，喊出来。格林威先生说。
年轻人于是又做了一次，他这次卯足了劲大喊：加油！。说来奇怪，年轻人马上就感到精力十足。
太神奇了。它真的有用呀！年轻人说。
那当然！格林威先生继续说：不只这样，你还可以自己创造出别的'锚'，我教你怎么做。回想一个你觉得特别高兴的时候。
年轻人于是想起了10年前，当他得到第一份工作的时候。
尽可能想得清楚。闭上眼睛，试着重新感受一次。你说了什么？做了什么？你怎么呼吸的？试着留意所有的细节。格林威先生说。
年轻人仔细地想象那个场景、画面，突然，他感到格林威先生触碰着他的右肩。
现在，再仔细回想一遍。格林威先生重复说。
年轻人已经可以看到那个画面了。格林威先生又碰了他的右肩。
你在做什么？年轻人说。
别担心，我们得多重复几次。之后我会解释。
这个过程又重复了七遍，直到年轻人忍不住问道：这样是在干什么？
我正在帮你创造'快乐的锚'。想象你的经验，感觉我的手。格林威先生笑着说。
我不懂……
我在帮你创造'快乐的锚'。格林威又轻触他的肩膀，重复他说着。渐渐地，年轻人感到一点点莫名的快乐涌了上来。
我在帮你把潜意识里的快乐和碰触右肩联想在一起。格林威先生解释道：你看，用'下锚'可以创造出快乐的感觉。你要做的只是：记得你曾经快乐的经验，真正的快乐经验，然后在你回忆的尖峰，做一些不寻常的动作--抚摸耳朵，皱皱鼻子，转转手腕。只要是你平常不容易做的动作都可以。
为什么呢？年轻人插嘴问道。
就像巴甫洛夫的狗啊！如果它成天都听到钟响，就不会把钟响和食物联想在一起了。最棒的是，你可以用'锚'来引发各种不同的情绪状态--自信、怜悯或爱--基本上是任何情绪都可以的。
听起来真是不可思议。年轻人说：所以，举例来说，如果我需要自信，我只要回想以往有信心时的经验，然后在我回忆的时候做一个特别的动作，譬如拉拉耳垂，然后一直重复多做几次，渐渐地，当我要感觉自信时，拉拉耳垂就行了？
对！就是这样。你可能需要多练习几次，把过去特别的经验想清楚，然后在你真的体验到那次经验的高峰时刻．作出'下锚'的动作。习惯之后你就知道这其实很容易的。
这听起来好像有点太简单化了。年轻人说。
我知道，可是真的有用呢！事实上在广告界，很多知名的广告人都知道这个秘诀，他们用这个方法来让你把好的感觉和他们的产品联想在一起。
怎么说呢？年轻人不解地问：广告人又碰不到你。
这个'锚'可以是任何的感知--碰触、声音、味觉。嗅觉或视觉。巴甫洛夫的狗用的听觉，然后你记得吗？我刚刚说的例子，两个经常吵架的人，他们只要一听到或看到对方就会生气。
哦！我懂你的意思了。年轻人说。
广告人经常做的就是找一个当红的明星，把他们的歌曲拿来当广告配乐，人们一听到歌曲或看到明星就会感觉很好，于是就容易把这种感觉和广告产品划上等号。不然你想为什么有的饮料商会愿意付迈克•杰克逊150万美元，把他和他的歌放在广告中？
广告人经常用这种把戏，而我们也可以用同样的方法，只不过用在我们自己身上罢了。这是你身体的妙用。不过，不只这样，用身体来影响情绪还有其他一些重要的方法。就拿食物来说吧！
食物也跟这有关系？年轻人说。
我们吃进身体里的食物影响我们感觉的方式。譬如，加工甜食的白面包、蛋糕和巧克力，都会增加血糖的含量，这将让你感觉容易疲倦且易怒，而咖啡、茶和酒类大家都知道含刺激性，这会导致忧愁的感觉，其他一些人工添加剂也会造成沮丧。在一些宣称无糖的饮料和食物中，其实含有一种人工甜味，研究报告指出，这种东西也会让某些人产生沮丧。
有没有什么食物可以让我们感觉好一点呢？年轻人问道。
医学研究曾报道，荞麦中含有某种可以影响脑波并舒解压力的物质。不过基本上，多摄取完整的食物、多种水果蔬和完整的谷类，譬如糙米、燕麦、小米，大麦、豆类，以及没有去麸的面包和通心粉，就没有错。因为这些都能够稳定血糖，减低躁郁并帮助压力的舒解。
年轻人想起自己习惯吃的食物，说实在的，那些电视晚餐是不会新鲜营养到哪去的，说不定这就是导致他倦怠忧愁的原因之一。
不过有一个东西是好心情必不可少的，格林威先生补充说：那就是我们身体所需的自然日光。
自然日光？年轻人说着低头记在笔记本上，这东西我们都有，是吧？
如果是这样就好了。可是很不幸，我们通常没有。很多人在没有窗户的办公室或工厂工作，或者虽然有窗户，可是经常紧闭，这通常阻隔了阳光的进入。
冬天因为白天比较短，所以情况更惨。其实，因为缺乏日光所导致的忧愁，在医学上有个说法叫做季节性忧愁，这种情况是因为冬天阳光缺乏而更容易使人在这个季节自杀。
那怎么办呢？
如果不能每天出去晒一个小时的太阳，至少也要去做做人工日光浴，如果可能的话。
这听起来挺有意思的，年轻人兴奋地说：我从来不知道身体对我们的感觉育这么重要，可是为什么大家都不知道呢？
所以我们才叫它秘密啊！格林威先生说：我想，事实上我们都知道如何运用身体来让我们感到快乐--这是最自然不过的本能--只不过我们活在这个现代化社会中，早把这些都遗忘了。
我第一次学到这些的时候，便开始尝试，并使它成为我生活的习惯，每天早晨在工作之前我会去慢跑，我随时提醒自己是否保持良好的姿势，并且开始摄取大量的蔬菜、水果以及天然的米、麦、通心粉，同时还每天都出门去晒一个小时的太阳。
结果非常惊人。一周之后，我对自己身体和情绪的感觉好多了，所以也开始跟其他人一起分享这样的经验过程。我在物理治疗中心和一些私人健康俱乐部授课，一个礼拜有几个晚上，加上周六下午。几个月之后，我的事业越做越大了，所以就开始做专职的健康顾问。当你真的乐在工作的时候，那种感觉真是太棒了。其实也不能称做是工作！说玩乐可能比较正确一点。
我想这都要感谢你那个办公室清洁工。年轻人说。
对！没错。几个礼拜之后我曾试看要联络他，并感谢他的帮忙。可是竟然没有人听说过他。
等一下！年轻人惊觉他说：他是不是……一个中国老人？
格林威先生笑着回答：你说还会有谁呢？
当年轻人回到家中，他马上坐下来开始阅读自己的笔记：
快乐的第四个秘密--身体的力量
行动影响情绪。
行动可以舒缓压力，并释放出一种能够让人快乐的化学物质。规律的运动--可能的话每天运动30分钟。
我的姿势影响我的感觉。正确的姿势创造快乐的气质。
快乐的感觉可以用下锚的方式来形成联想。
食物影响我们感觉的方式。避免咖啡、茶、酒精、甜食及人工添加剂。摄取大量的新鲜水果、蔬菜，没有去麸的谷类和豆类。
缺乏自然日光将导致忧郁沮丧。如果可能的话，每天都出门晒一个小时的太阳。
目标的力量
两天之后，年轻人见到了名单上的第五个人--朱利斯•法兰克博士。法兰克博士是市立大学的心理学教授，虽然已经70高龄了，却保有相当年轻的体态，这让年轻人想起了那个中国老人。
我在好多好多年前遇到中国老人，法兰克博士解释道：那是二次大战期间，我在远东地区的俘虏集中营里。那里的情况很糟，简直无法忍受，食物短缺，没有干净的水，放眼所及全是痢疾、虐疾，或中暑等疾病。有些战俘在烈日下无法忍受身体和心理上的折磨，对他们来说，死已经变成最好的解脱。我自己也想过一死了之，但是有一天，一个人的出现扭转了我的求生意念--一个中国老人。
年轻人非常专注地听着法兰克博士诉说那天的遭遇。
那天我坐在囚犯放风的广场上，身心俱疲。我心里正想着，要爬上通了电的围篱是多么容易的事。一会儿之后，我发现身旁坐了个中国老人，我因为太虚弱了，还恍惚地以为是自己的幻觉。毕竟，在日本的战俘营区里，怎么可能突然出现一个中国人？
他转过来问了我一个问题，一个非常简单的问题，却救了我的命。法兰克博士停了一下。
年轻人马上提出自己的疑惑：是什么样的问题可以救人一命呢？
他问的问题是，法兰克博士继续说：'你从这里出去之后，第一件想做的事情是什么？
这是我从来没想过的问题，我从来不敢想。但是我心里却有答案：我要再看看我的太太和孩子们。然后，突然间，我想起了自己必须活下去，那件事情值得我活着回去做。那个问题救了我一命，因为它给我某个我已经失去的东西--活下去的理由！
从那时起，活下去变得不再那么困难了，因为我知道，我每多活一天，就离战争结束近一点，也离我的梦想近一点。中国老人的问题不只救了我的命，它还教了我从来没学过，却是最重要的一课。
是什么？年轻人问。
目标的力量。
目标？
是的，目标，企图，值得奋斗的事。目标给了我们生活的目的和意义。当然，我们也可以没有目标地活着，但是要真正地活着，快乐地活着，我们就必须有生存的目标。伟大的艾德米勒•拜尔德说：'没有目标，日子便会结束，裂成碎片地消失。'
什么东西裂成碎片？年轻人问。
灵魂。你知道为什么很多人退休之后很快地就会失去健康，然后死去？你是否觉得奇怪，为什么很多有钱或有名的人，最后竟然染上毒或酗酒瘾？年轻人点点头。他的确经常想不透为什么人一退休之后，很快就会变老了；而他也不明白那些名人富豪--有好几间房子和别墅，钱也多得一辈子花不完，有美好的家人和显赫的事业名声--可不是吸毒、酗酒，就是莫名其妙地自杀了。
原因之一，法兰克博士解释道：就是他们觉得生活没有目标、没有意义。你听过海伦•凯勒吧？
听过。我知道她除了又瞎、又聋、又哑之外，她热爱她的生命。
没错。不过你知道她为什么热爱生命吗？法兰克博士问：因为她赋予她的生命意义。当她被问到为什么她的身体有这么多的缺陷，她却还能如此快乐，海伦回答说：'很多人都错估了快乐，它并非仅仅来自于自我满足，还要通过对目标的坚持'。人类灵魂最基本的需求就是寻求生命的意义，而这意义也就是'目标'带来的。
目标创造出目的和意义。有了目标，我们才知道要往哪里去，去追求些什么。没有目标，生活就会失去方向，而成了行尸走肉。人们生活的动机往往来自于两样东西：不是要远离痛苦，就是追求欢愉。目标可以让我们把心思紧系在追求欢愉上，而缺乏目标则会让我们专注于避免痛苦。同时，目标甚至可以让我们更能够忍受痛苦。
我有点不太懂，年轻人犹豫他说：目标怎么让人更能够忍受痛苦呢？
嗯，我想想该怎么说……好！想象你肚子痛，每几分钟就会来一次剧烈的疼痛，痛到你会忍不住呻吟起来，这时你有什么感觉？
太可怕了，我可以想象。
如果疼痛越来越严重，而且间隔的时间越来越短，你有什么感觉；你会紧张还是兴奋？
这是什么问题，痛得要死怎么可能还兴奋得起来，除非你有被虐侍狂。
不，这是个怀孕的女人！这女人忍受着痛苦，她知道最后她会生下一个孩子来。在这种情况下，这女人甚至可能还期待痛苦越来越频繁，因为她知道阵痛越频繁，表示她就快要生了。这种疼痛的背后含有具意义的目标，因此使得疼痛可以被忍受。
同样的道理，如果你已经有个目标在那儿，你就更能忍受达到目标之前的那段痛苦期。毫无疑问，当时我因为有了活下去的目标，所以使我更有韧性，否则我可能早就撑不下去了。我看见一个非常消沉的战俘，于是我问他同一个问题：'当你活着走出这里时，你第一件想做的事是什么？'他听了我的问题之后，渐渐地，脸上的表情变了，他因为想到自己的目标而两眼闪闪发亮。他要为未来奋斗，当他努力地活过每一天的时候，他知道离自己的目标近了。
我再告诉你另一件事。看着一个人的改变这么大，而你知道你说的话对他有很大的帮助，那种感觉真是太棒！所以我又把这当成自己的目标，我要每天都尽可能地帮助更多的人。度过最困难的时期的秘密，其实跟走过最好的时期是一样的。惟一的秘密就是--目标。如果目标可以让一个在战俘集中营的人有活下来的欲望，你想它对活在和平日子里的人不就更有效了吗？
战争结束之后，我在哈佛大学从事一项很有趣的研究。我问1953年那届的毕业学生，他们的生活是否有任何企图或目标？你猜有多少学生有特定的目标？
50%。年轻人猜道。
错了！事实上是低于3％！法兰克博士说：你相信吗，100个人里面只有不到3个人对他们的生活有一点想法。我们持续追踪这些学生达25年之久，结果发现，那有目标的
百分之三毕业生比其他97%的人，拥有更稳定的婚姻状况，健康状况也比较良好，同时，财务情况也比较正常。当然，毫无疑问，我发现他们也比其他人有更快乐的生活。
你为什么认为有目标会让人们比较快乐？年轻人问。
因为我们不只从食物中得到精力，尤其重要的是从心里的一股热诚来获得精力，而这股热诚则是来自于目标，对事物有所企求，有所期待。为什么有这么多人不快乐，一个非常重要的原因就是因为他们的生活没有意义，没有目标。早晨没有起床的动力，没有目标的激励，也没有梦想。他们因此在生命旅途上迷失了方向和自我。
如果我们有目标要去追求的话，法兰克博士继续说：生活的压力和张力就会消失，我们就会像障碍赛跑一样，为了达到目标，而不惜冲过一道道关卡和障碍。所以我总是建议我的病人去学'摇椅技巧'。
那是什么？年轻人问。
那是一种很简单的技巧，就是想象你已经活过了一辈子，现在坐在一张摇椅上回想你的一生。你会希望记得什么？你要自己做了什么？你去过什么地方？你拥有什么样的关系？而最重要的是，你希望自己是个什么样的人？
年轻人低头记了一些笔记，这些都是很有趣的问题，而他以前却从来没有想过。
这个技巧帮助你创造出长期的目标。然后我们再依同样的方法想出短期目标来--十年、五年、一年、六个月、一个月甚至一天的目标。然后我会要求我的病人把这些都写下来，每天早晨第一件事就是把它读一遍。这样，你每天都有一个积极的目标帮助你起床，并让你的每一天都充满热诚与兴奋。
我会试试看，年轻人说：早上我总是很难从床上爬起来。
如果在一天当中和晚上上床之前，都能再读一遍，也是很好的，这样做会让你把这些记在心里。
如果我改变主意，决定不要其中一个目标的话怎么办？年轻人问道。
好问题。我们的价值观和优先考虑的事物，的确会因为年岁的增长和经验的累积而有所改变，我们只要根据自己的想法改变目标就可以了。所以'摇椅技巧'应该经常做，至少一年一次。这样我们就一定有一些自己已经想清楚的目标去遵循。这可以为我们的生命创造目的和意义，让我们有动力。
目标提供我们快乐的基础。人们总以为舒适和豪华富裕是快乐的基本要求，然而事实上，真正会让我们感觉快乐的却是某些能激起我们热情的东西。这就是快乐的最大秘密--缺乏意义和目标的生活是无法创造出持久的快乐的。而这就是我所说的'目标的力量'。
你有没有再遇到中国老人？年轻人突然问。
没有。事实上，有时候我会觉得他说不定只是我自己幻想出来的虚构人物。法兰克博士说。
为什么？
因为我以前从来没有在战俘集中营里见过他，之后也没有再看到过他。有时候烈日的确会让你头昏眼花的。可是战后不久，我发现他是真的存在的。
你怎么发现的？年轻人问。
我收到一位年轻人寄给我的信，他说我的地址就是中国老人给他的 年轻人回到家后，把今天和法兰克博士面谈的记录拿出来看。
快乐的第五个秘密--目标的力量
目标赋予我们生命的意义和目的。
有了目标，我们才会把注意力集中在追求喜悦，而不是在避免痛苦上。目标让我们早上有起床的动力。
目标可以让痛苦的时光好过一些，而快乐的时光则更好过了。
摇椅技巧帮助我们决定一生的目标--从短期到长期。把所有的目标写下来，在以下的时间读一遍：
早晨起床的第一件事。
白天的某个时间。
晚上睡觉之前。
记得至少每年两次重复做一次摇椅技巧，以确定自己的目标仍然适用。
幽默的力量
这可能有点荒谬，起先，我以为它只是让你对自己的问题觉得高兴或好笑，可是之后你会发现，其实这是克服颓丧的最好方法，同时也创造了快乐。
说这话的人正是约瑟夫•哈特先生，一个矮小但精力充沛的50多岁男人，他是个有专业执照的计程车司机，也是年轻人名单上的第六个人。
10年前，哈特先生继续说：我生意垮了，被几个大客户拖垮了，他们付给我的几笔数额很大的支票全是空头支票，结果我周转不灵，只能眼睁睁看着我辛苦撑起来的生意垮掉，一切都没有了。
你可以想象，我非常
希特勒已死,但是还有很多手下还活着``至今还被通缉``
众所周知，希特勒已死，但是有相当一部分纳粹官员逃到南美，但是估计现在死亡了大部分
没活着,手下活着到是有可能
死了 他的情人还活着 是个演员 没有被军事法庭判刑
希特勒到底是否还活着 或者希特勒的手下和跟班是否活在这个世界上视频
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