【紧急求助】快高考了，考试的时候手抖怎么办？

高考时，紧张的手发抖怎么办？~

1.高考不再有，劝君珍惜之。
2.仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹沃土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。
4.心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！
5.高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
6.面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！
7.人生能有几回搏？
8.珍惜机遇吧，让金色的年华碰撞出更加灿烂的火花！
9.。高考是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
10.梦，是最美的地方；梦，就是前进的方向。向着梦想出发，带着奋斗起航，携着汗水浇灌，用一生去珍藏。
11.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
12.遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静。
13.把容易题作对，难题就会变容易。
祝你成功，成功之路始于足下。

考试前的准备一定要充分
前一晚要睡个好觉
如果快发卷了还是不稳定，先做深呼吸，想象一些和谐的画面，来让自己放松
你如果每次都是这样，情况有比较严重，可能是心里有阴影了。或者压力太大了
建议看看医生，或者找老师，朋友来聊下

首先你很关心家人，以下是一些个人观点，我是参加2次高考的人，
考前：做法很简单，就是先吸气，一口气慢慢吸下去，使腹部鼓起来，一般是三四秒钟以后，再慢慢呼出来。连续做3～5次，会让人感觉非常松弛。在睡觉或者考试之前，是非常有效、简单的方法
应对心慌手抖的精神紧张，还可以按摩穴位、按摩耳垂等办法。他把一只手搭在自己的另一只手上，开始示范起来，他说，在腕关节下面的三指处，是内关穴，按压这个部位可以起到治疗心慌手抖的作用，比如进考场前，用力大一点按压，10分钟左右就可以起效果。
多吃点水果，比如苹果跟藕。
家长多给点鼓励，不要给考生考多压力。对于高考来说，只有20%的人是正常乃至超长发挥，基本剩下的全是失常，所以对于考生来说正常发挥就是最好的。
当然，以上是在考前做的，考试的时候千万不要，

本人去年高考，亲身体会，告诉你堂哥如果紧张可以喝一小口水（喝多了想上厕所…－－），抬头挺胸深呼吸，大大的洗一口气可以让你稳定情绪保持头脑清醒。

放松心态，实在紧张的话，考试的时候就停几分钟，喝喝水，缓慢地有节奏地吸气呼气，切记，一定要停下来否则还是原来的状态，牺牲几分钟的时间是为了后来更好的状态，这是划得来的！！！

告诉他把自己会的分拿到就叫成功！他一定行的，一定做得到这点。这么想就手就不抖了，鼓励他，告诉他他一定能考好，他就会有信心，这是心理暗示的作用！我儿子也马上高考，我就这样鼓励他，给他自信！

---

【紧急求助】快高考了，考试的时候手抖怎么办？视频