经常感冒的原因，你知道有哪些？

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在日常生活当中如果经常感冒的话，就要注意一下自己的身体原因了，如果说身体素质不好的话，那么感冒确实是很正常的现象。如果说身体条件不好的话，那么身体的免疫力就会比较低，在身体免疫力低的情况下，感冒就是是有发生的事情了。在这个时候大家要做的就是尽可能的锻炼，让自己的身体变得更强壮一些，如果说在日常生活当中没有太多的时间让自己去健身的话，至少要抽出一些时间来跑步，因为跑步对于身体的锻炼强度也很大。

免疫力低下

当自己的身体被锻炼得非常健康的时候，就不会经常出现感冒的现象了，而且这也是非常有用的一种缓解方式。除此之外经常感冒，还有可能是因为饮食的问题，如果说在日常生活当中对营养的摄入量不是特别充足的话，就很有可能会导致自己的身体出现感冒的现象。

压力过大

在日常生活当中大家要付出的很多，无论是学习还是工作，都要承担相应的压力，在高压力高强度的情况下，身体自然而然的就会消耗很多的能量。虽然说以前按照这样的饮食方式吃饭，并没有什么的不妥，但是当自己的压力变得更大的时候，在吃饭的时候也要更注意一些，要多补充一些能量，这样对于自己的身体有着正向的引导，并且能够缓解经常感冒的现象。

除此之外，如果自己突然间去到了一个陌生的地方的话，很有可能会出现水土不服的现象，如果说经常出现水土不服的现象，也要注意调整好自己的身体状态。网友们在去一个新城市的时候，要提前了解当地的天气，并且了解一下当地的饮食习惯，尽可能地将自己的身体调整到适合新城市的状态，否则的话也很有可能就会出现感冒的现象。

经常感冒的原因有：抵抗力太差，身体体质差，病毒感染，患有心脏疾病，患有免疫力疾病。

我觉得有人为原因，环境原因，天气原因，饮食原因和作息原因。

经常感冒多与人体免疫力下降有关。过度劳累、情绪消极、饮食失衡、运动不足、身体老化等，均可导致机体免疫系统功能下降。 ⑴过度劳累：过量的脑力劳动、精神压力、焦虑等都会给自主神经造成不良影响，而自主神经与免疫系统有着直接的联系。过度劳累后睡眠不足，会加重自主神经的负担，引起自主神经功能紊乱，同时也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 ⑵消极悲观：过于消极悲观会造成自主神经和内分泌的张力低下, 降低免疫力，使得人体的抗病力减弱。 ⑶饮食失衡：饮食结构不合理、进食时间无规律、三餐不定时、挑食等都会使免疫系统所需的营养供应不足，以致免疫功能低下。 ⑷运动不足：运动不足可导致体力下降，体力不足则难以抵抗劳累，可造成免疫力下降。 ⑸身体老化：随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统有减退问题，不能像青壮年那样有效发挥作用

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