我身高178体重90公斤，减去多少斤才算标准
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1. 成年人的标准体重计算方法之一是，将身高（厘米）减去100，然后乘以0.9，得到标准体重（千克）。
2. 另一种计算方法是，针对男性，将身高（厘米）减去105，得到标准体重（千克）；而女性则是将身高（厘米）减去100。
3. 以我的身高178厘米为例，按照第一种方法计算，标准体重为（178 - 100）* 0.9 = 70.2千克，或者按照第二种方法，标准体重为178 - 105 = 73千克。
4. 因此，我的标准体重应该在70到73千克之间。如果要达到这个范围，我至少需要减去37斤以上的体重。
我身高178体重90公斤，减去多少斤才算标准视频
相关评论：15510464075：我身高178体重90公斤,减去多少斤才算标准
柯蒲典78*0.9=70.2或178-105=73，所以你的标准体重是70--73千克之间，最少也得减去37斤以上
15510464075：我身高178体重90公斤,减去多少斤才算标准
柯蒲典3. 以我178厘米的身高为例，采用第一种方法计算，标准体重为（178 - 100）* 0.9 = 70.2千克，或者采用第二种方法，标准体重为178 - 105 = 73千克。4. 因此，我的标准体重应在70到73千克之间。为了达到这个范围，我需要减去至少37斤的体重。
15510464075：我45岁,身高178cm,体重90公斤,想瘦到75公斤,应该怎样饮食和运动_百度知 ...
柯蒲典饮食方面，肥甘厚腻的少吃或不吃，油炸食品最好不吃，垃圾食品坚决不吃，香烟坚决不抽，酒 要有控制，多吃蔬、果，少吃荤。运动方面，早晨先去公园，那里人很多，各种运动方式太多，你去“考察”后，结合自己的情况 ，选择适合你的方式。适合你的，就是好的。时间吗，一般都要有半小时以上吧。要 ...
15510464075：男生 我 178 90公斤 我想在一个月内减重40斤,有没有比较好的办
柯蒲典健康的减肥是得依靠良好的饮食习惯和科学运动达到的哦， 可以每天做三十分钟左右的无氧，最好的无氧是卷腹，深蹲，平板支撑，和一些塑形的力量动作，然后再进行45-60分钟的有氧运动，最好的有氧是慢跑，游泳，单车，有氧操。饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮...
15510464075：我目前体重90公斤身高178cm怎么能减到60公斤
柯蒲典减到80就可以了！！！
15510464075：我身高178cm体重90多KG应该怎么减肥?
柯蒲典减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒...
15510464075：我男生178,90公斤,想减肥到70公斤
柯蒲典目前来说我用的效果最好的应该香竹堂减肥茶，纯中药原料，非常安全，感觉不到有副作用，我结合自己的方式，减了16斤了，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。
15510464075：我男生178,90公斤,想减肥到70公斤
柯蒲典你好哦，我也是学生。我以前130多斤，现在95斤，早餐一定要吃，油腻的尽量少吃，午饭照样就行，我半年晚上都是用水果和水代替晚饭，因为晚上你能量消耗得少，脂肪便堆积起来，宵夜也是减肥的天敌。尽量少吃油炸的，只要你一天内 摄入的能量 小于 消耗的能量，那你那一天就减肥成功了，记得要贵在坚持！
15510464075：我178,90kg,寻求一个在两个月内减到75kg的方法
柯蒲典两个月我瘦了22公斤。不过我是女生。我喝减肥咖啡，三餐还吃，就是饭量减了一多半。锻炼，我去游泳的，这个见效快。男生可以练肌肉。不过要坚持，减肥是艰苦的，信念是最有用的。 别吃零食和甜的东西，烟少抽，酒不能喝。每天保证一小时锻炼，药物是辅助的。推荐雷纤瘦身。 先相信你能瘦，就能...
15510464075：你好,我想减我的肚子。我现在身高178.体重88公斤。腰围3尺1左右,请问...
柯蒲典呵呵，你的身高体重跟我差不多啊，我175，,90kg，比你还重，呵呵，我二十天减了11斤 方法很简单，就是要饿 我的食谱是早上一到两个鸡蛋，一杯豆浆，中午三两的腊牛肉，晚上尽量不吃，实在饿的话就是一个西红柿一个黄瓜。这样比较快 如果你不着急的话，可以少吃点主食，关键在于要计算你每天吃...
2. 另一种计算方法是，针对男性，将身高（厘米）减去105，得到标准体重（千克）；而女性则是将身高（厘米）减去100。
3. 以我的身高178厘米为例，按照第一种方法计算，标准体重为（178 - 100）* 0.9 = 70.2千克，或者按照第二种方法，标准体重为178 - 105 = 73千克。
4. 因此，我的标准体重应该在70到73千克之间。如果要达到这个范围，我至少需要减去37斤以上的体重。
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柯蒲典饮食方面，肥甘厚腻的少吃或不吃，油炸食品最好不吃，垃圾食品坚决不吃，香烟坚决不抽，酒 要有控制，多吃蔬、果，少吃荤。运动方面，早晨先去公园，那里人很多，各种运动方式太多，你去“考察”后，结合自己的情况 ，选择适合你的方式。适合你的，就是好的。时间吗，一般都要有半小时以上吧。要 ...
柯蒲典健康的减肥是得依靠良好的饮食习惯和科学运动达到的哦， 可以每天做三十分钟左右的无氧，最好的无氧是卷腹，深蹲，平板支撑，和一些塑形的力量动作，然后再进行45-60分钟的有氧运动，最好的有氧是慢跑，游泳，单车，有氧操。饮食上少油少糖低脂低热量，早午餐七八分饱，晚餐五分饱，每餐以蔬果和杂粮...
柯蒲典减到80就可以了！！！
柯蒲典减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗 晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把 中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒...
柯蒲典目前来说我用的效果最好的应该香竹堂减肥茶，纯中药原料，非常安全，感觉不到有副作用，我结合自己的方式，减了16斤了，终于到达我想要的效果，现在腰围明显减小了，~~开心死了。我还剩下半个疗程，继续。
柯蒲典你好哦，我也是学生。我以前130多斤，现在95斤，早餐一定要吃，油腻的尽量少吃，午饭照样就行，我半年晚上都是用水果和水代替晚饭，因为晚上你能量消耗得少，脂肪便堆积起来，宵夜也是减肥的天敌。尽量少吃油炸的，只要你一天内 摄入的能量 小于 消耗的能量，那你那一天就减肥成功了，记得要贵在坚持！
柯蒲典两个月我瘦了22公斤。不过我是女生。我喝减肥咖啡，三餐还吃，就是饭量减了一多半。锻炼，我去游泳的，这个见效快。男生可以练肌肉。不过要坚持，减肥是艰苦的，信念是最有用的。 别吃零食和甜的东西，烟少抽，酒不能喝。每天保证一小时锻炼，药物是辅助的。推荐雷纤瘦身。 先相信你能瘦，就能...
柯蒲典呵呵，你的身高体重跟我差不多啊，我175，,90kg，比你还重，呵呵，我二十天减了11斤 方法很简单，就是要饿 我的食谱是早上一到两个鸡蛋，一杯豆浆，中午三两的腊牛肉，晚上尽量不吃，实在饿的话就是一个西红柿一个黄瓜。这样比较快 如果你不着急的话，可以少吃点主食，关键在于要计算你每天吃...
