梦在心理学上的解析

~ 物理和生理因素能够引发梦境，同时心理因素也在其中扮演着角色。感知、记忆、思维、情感和性格等心理元素都会对梦境的形成和内容产生影响。
1. 梦境是在睡眠过程中周期性出现的一种精神现象。尽管梦的成因尚未完全明了，普遍认为睡眠时大脑并非完全休息，部分脑区仍保持活跃。这些活跃的区域可能会受到记忆痕迹和日间情绪波动（如忧虑、恐惧或惊奇）的影响，从而产生梦境。
2. 梦境的心理学特征包括幻觉、妄想、认知扭曲、情绪增强和记忆缺失等。梦境通常以鲜明的视觉幻觉为主，同时听觉、触觉和运动感觉也常在梦中出现。味觉和嗅觉的幻觉较为罕见，而痛觉则非常罕见。梦境的特点还包括不精确、不连贯、不可能以及不协调。
3. 梦境可能会唤起对过去人物、影像和事件的回忆，并可能将当前关心的事物融入梦境的怪异和瞬息万变之中。因此，梦可以被视为一种记忆的增强现象。梦中的记忆增强与梦醒后难以回忆梦的内容形成鲜明对比，表明在梦境中存在记忆的缺失。当人在做梦时被唤醒，大部分梦境内容随即被遗忘。
4. 梦境与快速眼动睡眠（REM睡眠）密切相关。在REM睡眠期间唤醒个体，约60至90%的人报告说他们在被唤醒前正在做梦。这一比例远高于非REM睡眠期间被唤醒者的报告比例（1至74%），并且分布更为集中。REM睡眠期间出现的生理变化，如眼球快速运动、心率和呼吸的变化，可以被视为REM睡眠与梦境之间的生理联系，或者说REM睡眠期更有可能成为梦境的心理生理基础。

---

梦在心理学上的解析视频