为什么有些人觉得做心理咨询是件难以启齿之事呢？

~

因为病耻感。

在中国，承认自己心理有问题是一件很羞耻的事。

我们不妨想象以下，当你想要告诉对方自己有精神病，别人对此作何反应？绝大多数人会跟你说：“你只是想太多”，激进的人会退避三舍：“你不会要杀了我吧？”，或者一些委婉的人，他们一边照顾你的情绪，一边打算远离你。无论是那种人，都觉得抑郁症像瘟神一样，恨不得马上离你远远的。

生在中国，我很不能理解的一件事就是： 承认懦弱，在这片充满了征服与被征服的大陆上，是一种羞耻。 我们古代的传说、名人传记，一直都在强调懦弱是一件难以启齿的事。卧薪尝胆、忍辱负重、含垢忍辱，独自承受痛苦然后奋发图强的意识深入人心。不知从什么时候起，暴露软弱就好像把自己血淋淋的心肝肺掏出来给别人看一样，人们知道这是真心实意的，转过身却恶心得扔在地上。

有多少人出于信任，向家人朋友公开自己得了抑郁而被评价为“脆弱”，又有多少人感觉暴露软弱太可耻而隐藏自己的“脆弱”？

那些鼓起勇气勇敢面对自己的脆弱的人，最开始是相信人间真情的，但事实却是另一种情况：一个癌症晚期病人，忍受化疗，别人会夸他勇敢；一个残疾人，没有自暴自弃努力生活，别人会夸他坚强；一个抑郁症患者，使出浑身解数，坚强地活下去，别人却说“你想太多”、“坚强一点”、“你要想死要就死了”……

哪有这样的道理？

家丑不可外扬，己短不愿示人！

中国人跟西方人不一样，这是东方人尤其是我们华夏子孙特有的传统，家里有不光彩的事都会当成隐私来自我消化，让时间来淡化一切！如果自身有什么缺陷，往往都会有一种自卑感，自我保护意思特强。这些感觉日积月累会形成一种压力、一种强大的压力，但是中国人爱自己扛！这是从古至今中国的儒家文化决定的。

西方人不一样，西方人不会扭扭捏捏，他们性格外向。西方 社会 是非常开放的 社会 ，无所顾忌，做事泼辣直率。西方人不喜欢像中国人这样能忍能韬光养晦。西方人显得鲁莽粗狂甚至野蛮，不像我们中国人细腻，不像中国人什么事都喜欢三思而后行。西方人的这种特性使得西方 社会 得到了快速的发展。

中国人的腼腆导致了中国人喜欢封闭自己，凡事都藏在心底，外表坚强而内心很受伤！ 社会 在不断进步，观念在不断改变！什么事情都会被慢慢接受的包括心理咨询。

受传统观念影响，很多人对心理咨询存在误解。很多人认为心理咨询等同于心理不正常、心理变态。因而很多人对心理咨询羞于启齿。

其实不然，这是一种以偏盖全的看法。我们可以说有一部分心理咨询者是因为存在心理问题、心理变态。但大多数心理咨询者，是心理 健康 的。他们寻求心理咨询师的帮助，只是想要一种更快乐的生活状态。

当一个心理不 健康 、有心理变态时，通常就不能正常地生活、工作、恋爱。由于人们对心理疾病的认知度不高，因而大众对这些人行为的接受度比较低。在这种情况下，人们首先想到的就是心理咨询师。在配合药物治疗的同时，心理咨询能帮助咨询者扭转变态的心理，促进其回归正常生活。

心理咨询更重要的一个作用是能帮助普通的心理 健康 的咨询者，化解他们的抑郁、痛苦、悲伤、焦虑的情绪，帮助其树立积极 健康 的人生观、世界观、价值观。每一个人都会有负面情绪，但是并不是每一个人都会自己处理负面情绪。在这种情况下同样需要心理咨询师的帮助。

通常在出现以下三种情况 时，我们可以寻求心理咨询师的帮助：一是心理不 健康 、心理变态时。二是心理有疑惑、心理有冲突时，不能做决定时。三是职业定位、职业规划不清晰时。

心理咨询师不仅仅是化解心理问题、解决心理冲突，更重要的是帮助我们普通大众达到一个更快乐的生活状态。

心理咨询这个行业在中国起步比较晚，对许多人来说是一个陌生的领域，甚至有许多人觉得是忽悠人的，主要表现在以下几个方面，让人觉得在做心理咨询时有点难以启齿。

一、首先是人们对这一个行业接触的少，对心理咨询持有一种怀疑的态度，它不像医生治疗疾病那样来得直接，没有明显的疗效，导致去做咨询的人害怕被别人嘲笑。

二、去做心理咨询的人都是因为内心的世界有点隐晦，无法对正常的人诉说，他们会尽量地隐饰自己。这样反而会引起别人的猜疑，所以，即使有去咨询心理医生的，他们不会告诉别人。

三、不排除有心理医生会对病人夸大行业的神秘感，导致病人对外只能保持沉默。

四、心理疾病的治疗需要一个漫长的过程，有心理疾患需要咨询的都会选择保密对待，为避免外界对自己的猜疑，总会小心翼翼地去咨询，去治疗，不会告诉任何人。

其实，随着 社会 的发展，人们对心理疾患也会坦然面对，我们也希望有心理疾患的患者在咨询心理医生，能够直面对待。

为什么有些人觉得做心理咨询是件难以启齿之事呢？

觉得心理咨询师难以启齿，不好意思，甚至难堪的原因，就是人们对心理问题的误解，对心理咨询瑟误解。在很早以前，人们缺乏对心理疾病的科学认识，尤其是癔症，强迫症，神经分裂症的不理解，不清楚，觉得是中了邪，鬼神附体等等，认为是很丢人的事。

随着科学的进步，人们越来越清醒的认识到心理问题的原因，就是看问题的角度发生偏差，评价事物不准确，造成了一些焦虑，焦虑又引发躯体症状，内分泌失调等，并造成工作能力，交往功能的退缩，改变了这些认知思维，并把这些认知思维变成大脑的自动运行程序，问题就解决。

出现心理问题，实际就像学生在学校学习效果不太好，找一个家教，或到教辅机构补习的原理一样，把丢下的课程补上，把不合理认知修正。

做心理咨询的重要一点是承认自身局限，展示内心阴暗，以及要面对“失败”和“无能”的现状。

但勇于承认自己有无法解开的命题，没什么不好，也不代表你失败。人无完人，一定有短板和局限，积极面对问题，勇敢面对危机，找到解决办法，才是成功人生。

由于对心理咨询不够深入全面了解，误认为去做心理咨询不是很光彩的事情，会受到一些认识误区的困扰。实际上，出现一些心理问题也是正常普遍的，人们遇到一些不同程度的心理问题并积极解决自己的心理问题，这样的求助行为是值得提倡的，这是对自己、对他人、对家庭、对 社会 负责任的一种体现。而且，心理咨询过程本身就是带有保密性原则，无论求助者还是咨询师，没有极特殊原因，都是不会公开的，这是心理咨询的伦理要求。

关于心理咨询的伦理方面，做一简要说明。心理咨询伦理道德是遵循一定的规范标准的，这对于促进心理咨询工作的顺利开展具有非常重要的意义的。心理咨询工作应遵循的道德规范标准主要是包括以下三个方面：

一是提供合格的专业服务，保证咨询师具有良好的专业性，而且不超出自己能力的范围；二是要维护来访者的权利和利益，尊重来访者的自主权利，是否进行咨询由来访者自行决定；同时还应公正地对待每一位来访者，而且使其避免受伤害。例如，不能在未经来访者同意，随意公开隐私，这是对来访者最大的伤害。三是咨询者应注意对来访者所承诺的内容要属实，应诚实地做出承诺，不能欺骗来访者。这是很重要的伦理道德规范。因此，心理咨询有一个转介的工作机制以更好地维护来访者。

我们知道，心理咨询是不可能解决所有问题的，它是针对普通人的一般心理问题和严重心理问题来开展工作，提供心理 健康 服务。学点心理学，助人自助。

做心理咨询感到是件难以启齿的事情，其主要原因是受传统观念影响。在我国民间，有个很不可思议的现象，那就是当身体生理出了问题时，患者及家人会积极寻求治疗，而当发现心理不正常时，却总是想办法掩盖。正是这一现象的存在，心理问题得不到及时治疗，从而发生迁延，以致问题愈加严重。导致这一现象的出现，是由于在传统观念里，以为心理问题就是神经病，而神经病是件非常丢人的事情，常常被人看不起。正是出于这方面的考虑，感到做心理咨询难以启齿。

现在科学已经非常昌明，心理学知识得到了广泛普及，心理有问题积极寻求帮助已经形成趋势，我想信，在不远的将来，这一情况会得到明显的好转。

如果对这一现象再做进一步的深入分析，从专业术语讲，这也是一种防御机制。心理防御是非常普遍的，没有防御的人生是很难在这个世界生存下去的，但是，防御是不是科学合理直接影响到心理是否 健康 。有些防御是没有必要的，如心理问题，如果不是感到丢人，而是选择接纳，主动寻求帮助，那么许多心理问题由于防御的取消痛苦程度而减退。对于这一问题，宋朝周敦颐在《周子通书》早就提醒过：“今人有过，不喜人规，如讳疾而忌医，宁灭其身而不悟也。”古人能够认识到这一点，在科学昌明的今天，我们还那么愚腐的话实在不应该。

每个人都想把自己光亮的一面展现给外人，为什么要化妆，为什么很多人都不承认自己错了，都认为自己最完美，

难以启齿亦是心理的原因，但表现其思维仍属正常状态，通过合理调正是可以克服的。

---

为什么有些人觉得做心理咨询是件难以启齿之事呢？视频