如何正确进行牙齿护理
若是您发现孩子的牙齿表面在变黑，或是孩子在吃食物时总觉得塞牙或疼痛，不敢咬食某些食物，总是囫囵吞枣似地吃东西时，那就要引起注意，这很有可能是蛀牙在作祟。
请点击输入图片描述全国牙防组专家指出
尤其让专家担心的是，在对全国5岁儿童的调查发现：我国5岁儿童中77%都有龋齿，平均每个孩子有将近5颗坏牙！
护齿从小开始
一般6个月之后，宝宝会长出第一颗牙，这时家长们就得帮孩子早晚刷牙了。当孩子3岁时，基本可以独立刷牙了，但家长最好在旁监督和帮助。
平时，可以先让孩子自己刷一遍，之后大人再彻底刷一遍，或者选择一些功能齐全的电动牙刷，那样既可有效清洁牙齿，又能培养孩子自主刷牙的习惯。
其实让孩子爱上刷牙并非难事，下面给大家分享4个小Tips：
做示范
模仿是孩子的天性，家长们得有意识地在孩子面前愉快刷牙，或者一人一把牙刷一起刷，要让孩子觉得刷牙是一件快乐的事。
讲故事
孩子喜欢听的不是道理，而是故事，家长们可以精选一些关于牙齿的故事讲给孩子听。如《鳄鱼怕怕牙医怕怕》《小熊不刷牙》《牙齿大街的新鲜事》等趣味绘本故事，让孩子明白刷牙的重要性。
好装备
对孩子来说，牙刷好玩有趣，拥有漂亮卡通比什么都重要。但作为家长则还得多些考虑，牙刷的长短是否合适、握持是否舒服、刷毛软硬是否合适？
在为3岁孩子挑选时，可以考虑一下电动牙刷。相比于传统牙刷，采用声波震动技术的电动牙刷，能更全面高效地洁净牙面和牙缝。一些电动牙刷的内置功能，诸如智能时间提醒等均有助于孩子养成良好的刷牙习惯。
父母懂多点
一口龋齿，不仅影响孩子的发育，还造成吐字不清，甚至给孩子造成心理障碍，不敢与人交往。本来是无忧无虑的年纪，有些孩子却因为知道自己牙齿不好看而不愿意笑，这多么令人心疼！
家长应重视对孩子口腔的家庭护理，刚出生的小孩用纱布蘸水擦拭牙齿，两岁后用儿童牙刷清洁牙齿，3岁后用儿童牙膏刷牙，刷完后，家长用棉签检查一下，5岁之前是预防龋齿的关键期，家长应教孩子养成正确的刷牙方式。
假牙也称为义齿，它作为人口腔中的异物，进入老年人口腔后随时间增涨会逐渐变脏，形成菌斑和细菌，可能会引起严重的口腔及其他全身性疾病。在某些特定情况下，潜在的病原菌可能会附着在假牙上，它们可能会通过口咽部向下进入我们的呼吸系统，从而导致细菌性肺炎。因此，清洁假牙应具有一定的针对性，并应注意以下几个方面。
1、将假牙浸泡在冷水中：可以将假牙浸泡在冷水或浓度相对较低的苏打水中，因为弱碱性的小苏打水是可以控制假牙表面细菌的繁殖和滋生的。
2、用软毛牙刷刷牙：为什么用软毛牙刷代替硬毛牙刷？硬毛牙刷由于过硬会磨损假牙表面的树脂。因此，一定要用软毛牙刷轻轻刷牙，并用牙线清洁那些牙刷不能刷到的牙缝处。
3、饭后和睡觉前立即摘下假牙：经常会有人觉得不戴假牙睡觉会感到不舒服，但是如果戴假牙睡觉会导致严重的口腔和其他全身疾病。在某些特定情况下，潜在的病原菌可能会附着在假牙上。因此，每次用餐后必须摘下假牙进行清洁，睡觉前必须摘下假牙。
特别提醒每个人，活动假牙的使用寿命是有限的，需要定期更换。事实上，如果一副假牙戴得太久，牙槽嵴的吸收和萎缩会加速，牙龈会变得越来越低。因此，如果到时没有固定的位置来支撑假牙，再想安装假牙将非常困难。所以，建议老年人每五年左右考虑重新制作一套新假牙。
想要一口好牙，就必须注意保护牙齿。牙齿是要用一辈子的，每个年龄段都有相对应的牙齿保健方式。保护牙齿应该是从小到老都一直要坚持下去的事情。
1、出牙前
没出牙的时候，可以用消毒的纱布蘸清水给宝宝擦拭牙床。要出牙的时候，有意识用牙胶棒模拟牙刷在口腔中刷动。引导小宝宝熟悉刷牙的感觉。
2、半岁左右时期
宝宝会在半岁左右萌出第一颗乳牙，在乳前牙萌出之后乳后牙萌出之前用一次性纱布+可吞咽牙膏清洁宝宝牙齿，一天三次或者多次。1岁后可以使用可吞咽的儿童牙膏，在纱布上涂上薄薄的一层给宝宝清理牙齿。
3、3岁左右时期
在确定了宝宝会吐口水、漱口的动作后开始使用含氟牙膏，但是用量不可过多，以豌豆大小为宜。给给宝宝选择适合的牙刷：小刷头、软毛，并且勤换牙刷。在乳磨牙长出来后，可以去做窝沟封闭，用窝沟封闭剂填平窝沟后，细菌难以进入，就不容易龋坏了。
4、6——12岁左右时期
六龄牙也就是第一颗恒磨牙一般在6岁左右萌出，在六龄牙萌出后，一定要给宝宝做一次窝沟封闭。6——12岁属于乳恒牙替换期，最好每半年看一次牙医，检查恒牙萌出的情况。饭后要漱口，每天至少刷两次牙，配合使用牙线。另外在这个时期，一些影响颌骨发育的牙齿错位比如说“地包天”、后牙“锁合”等可以尽早矫正。
5、12——16岁时期
这个时期乳牙基本上全部换成恒牙，双尖牙和第二恒磨牙要在12—13岁期间做一次窝沟封闭。12—16岁进入了快速生长发育期，这个时候是大多数错合正畸最适合的矫正时期。
6、成年人阶段
成年人的牙齿保健
第一智齿，大多数的智齿长得不好，而且会带来一系列不好的后果例如：智齿冠周炎、影响邻牙等，智齿是一定要拔掉的。
第二，要养成清洁牙齿的好习惯，每天两次刷牙，采用巴氏刷牙法，并且配合牙线清洁。另外还要定期洗牙，定期洗牙可以有效地预防牙龈炎和牙周疾病。
第三，要定期进行口腔检查，及时处理已经发现的口腔问题，例如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，牙齿缺损一定要及时镶牙。
第四、养成良好的生活习惯，少抽烟甚至戒烟、少喝碳酸饮料。不要用牙齿咬太硬的东西。
九种食物让你越吃牙越白
芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。
乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。
蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌。
坚持饭后漱口
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简单方法
→用柠檬汁洁白牙齿←
…方法如下：
每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。
柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
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小技巧
你可以试着使用【牙粉】
牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。
约五至十天就有成效出现了。很有效。
不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话
可能就要到各牙医诊所请求帮助。
牙齿的正确护理三步走，你做对了吗？让你的牙齿彻底变干净
睡觉前一定要有温水刷牙，多吃一些类似烙饼那样坚硬我而且有弹性的食物。多吃粗粮，多有指头叩齿，不要吃像抄蚕豆那样特别硬的食物，不要要开啤酒瓶，少吃一些特别酸的容易倒牙的食物，少粘烟酒。3-6个月定期去检查一下，就可以
学会正确刷牙是基础，可以百度巴氏刷牙法，其次是养成每天早晚刷牙的习惯，最好在刷牙后在通过吉兰舒适漱口水能更加清洁，最后是饭后记得漱口清水就好哦
如何正确进行牙齿护理视频
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