我妈今年44岁，早晨头一阵一阵晕，还出虚汗，晚上睡不着觉，是什么原因

我妈44岁了，经常睡不着，有时候头晕，食欲不太好。请问这是怎么回事？~

按照失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

2.每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，出了对失眠起作用，对感冒、上火之类疾病同样有效。

3．上软下硬两个枕头睡眠好

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.

7．鲜果皮能使你安眠

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。

其实你应该注意了，除了更年期以外，建议你让她去医院检查下，晚上睡不着觉，身上发痒，出虚汗这些有可能是糖尿病的预兆，你要好好注意下自己母亲的身体状况

　　1、早晨起来空腹自检血压和血糖。
　　2、去医院全面检查，特别是心脑血管，眼底检查。排除美尼尔综合症。
　　3、如果不是以上原因，可试着吃些天麻，天麻有治疗眩晕的功效。
　　推荐一篇文章
　　因为女性朋友们体质原因比较弱，这些都非常容易发生气血虚，因此，对于哪些症状是眩晕症，大家一定需要做好了解，以在病情发生之后，我们大家一定要做好及时的调理，以及恢复健康的身体。
　　女性眩晕的病因有很多种，一定要找准病因，才可以使大家更好的了解疾病的症状。那么，哪些症关是眩晕症呢?专家指出：现在眩晕症的原因有很多种，一般都会从中医辨证上归纳为几大类。一类是由于肾精不足，精先天父母赠与的，也有后天从天地水谷精华中摄取的，前者供养后者。当肾精不足，全身精气皆不足，脏腑缺少滋养，生长发育迟缓，脏腑柔弱，功能减退，活动丧失，在很多患者身上即表现为脸色苍白，新陈代谢缓慢，四肢无力，脉象衰，反应迟缓，精神萎靡。当然，这些不一定完全是哪些症状是眩晕症的呢，同时也有很多女性患者朋友们都是由于肾气不足，水液代谢失常，胃，小肠，大肠，肺肾不能得到有效的滋养以及补给。当然，这些都是眩晕症发生可能的并发症，这些大家都需要引起相关的注意了。
　　第二类都是由于肝阳上亢，都是由于肾阳不足，从而也给大家造成肝阳过于亢盛，或者是长期忧郁，恼怒，气郁化火，火旺波及心脏，引起肝阳上亢，从而也很有可能就会给大家造成比较严重的危害，这些大家都需要有所注意了。我们大家对于气血不足都很有可能就会给大家引起眩晕症，都是因为肾精不足，精生气，气生神，精不足则气不足，心脾两虚，血不能生，从而也很有可能就会给大家造成气血不足，而引发眩晕症，有的时候还会使很多女性朋友们表现为面色苍白，心血不足，神情疲倦，心悸，少眠等的症状。对于第四类由于脾运化失调，水不能出，这些大家都需要引起高度的重视了。

需进一步了解，平时劳累过度，思虑太过所致。

更年期症状

建议做比较全面的健康体检看看

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