心情很郁闷，不知道怎么发泄

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心情很郁闷，不知道怎么发泄

什么事情都有得有失，不顺利也不能怨天尤人。也许是对你的考验，什么事情不会一帆风顺的，人生的道路总有坎坎坷坷。主要还是你怎么去面对你的人生吧。喜怒哀乐人人有之，有什么心事应当找个人倾诉，如果不愿意说，自己憋在心里不仅会难受。而且久而久之会使自己变得更加压抑，那就所谓的抑郁症。发泄的渠道有很多，但是撕纸并不会给你带来什么发泄的效果，可能会让你更加郁闷。大声吼叫也好，大哭也好，散步也好，要不找个人谈心（身边的好友，或者网友，如果你不嫌找我也没有关系。）心情不要干什么都会觉得不得劲，也不会认真冷静的去思考。所以，一旦你的心情好了，相信你的一切会变得很好。

最近很郁闷，但是不知道怎么发泄

从心理学的角度来说： 情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，这不是病！ 现代工作、生活、情感压力都很大，造成心情不好的多半原因为压力所致。如果您的心情很容易受到影响。这只能说明您对外界事物（接触后）的神经反射比较敏感，而自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了。 其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映。人嘛本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，所以啊您呢完全没必要担心情绪和心情不好的问题。要分清楚你表现情绪的心情表示出来的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网路上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。呵：） 虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心良好心态，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。 我的个人建议是： 1、心情不好的时候一杯温茶（花草茶、绿茶都可） 2、建立一个良好的心态，压力肯定存在，但在给自己制定计划的时候不要定的过高，以免让身心承受过多的负担。这样心情自然会很难恢复。 3、如果您有其它的问题存在，建议您首先去动手解决存在的问题，只有去解决掉这些实际存在的问题，不开心的源头才会被切断。 4、如果您的心情过于郁闷您还可以去跟好友聊聊天，如果经济条件和时间许可，你可以出外游玩放松一下心情。 5、您可以多参加一些社团活动。推荐跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助于释压，从而达到身心愉悦。 但愿我的建议能帮得上您！

最近不知道怎么啦？心情很郁闷！

你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面，你可以到网上玩一些游戏，但是不能沉迷，还可听听音乐，唱歌，逛街，购物。建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一无，呼吸一下新鲜的空气，感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样，实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来，加油哦，希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。
麻烦采纳，谢谢!

心情不好怎么办？超郁闷怎么办？不知道怎么发泄

我可以告诉你几个办发 1;多出去走走 和朋友一起散散心闹 2;到外面走走，看看新鲜事物，闻闻桂花香。心情不舒畅有很多因数，因人而异去解决，都市化的节奏太快因当去适应，多沟通。减少自闭，增加锻炼。 3;多去风景好的地方走走，跟朋友一起出去玩玩，聊聊．也许心情就会好了．呵呵！4;看看身边有趣的事物啊，还有，我会经常看看我小侄女的相片，不知道为什么，每次看到有关她的相片，不知不觉就能咧嘴笑了！呵呵，她真的好可爱！你也要积极寻找身边的快乐哦！ 5;...多看看新闻 ...多看看电视 ! ...看看其他没有你幸福的人 你会更珍惜自己拥有的 开心的度过每1天 6;其实心情每个人都潮起潮落的时候.可是我不知道你现在几岁,还有你本来的性格是这样的啊! 有人喜欢一个人静静的发呆,有人喜欢 找朋友聊,有人喜欢在一个无人的地方大哭 ,有人会抽菸不断,有人会借酒发泄,还有人喜欢去蹦迪狂舞的,方式很多!寻找自己适合的方式!
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心情不知道怎么回事，反正很郁闷

我去年初中二开始也感觉到这种很讨厌的感觉，很空虚的感觉。不过要是可以进行自己喜欢的爱好或是和朋友聊心事出去玩的话就会觉得好过一点。当然运动也可以抵挡这种情绪。不要讨厌全身是汗的感觉，到外面去跑步，望着天空，不要去思考以后的事情，让自己暂时处于另一个世界的话，可以让身心进行对自己的治疗。我不知道你的年龄那我也只好说我懂的咯……有这种郁闷感通常不是因为寂寞就是因为遇到了未知数。如果你也是为了未来的未知数而烦恼的话，那就给自己设定一个目标吧！我已经决定以后要成为一个护士了，而副职是自由小说家！不管目标的大小，只要朝着自己的目标前进，久了以后就不会有这样的感觉了。加油！我也一样……

心情很郁闷，怎么要发泄？

其实真的要忘掉一个喜欢的人很难的，
重新敞开自己的心扉，试着去接受其他人，
老这样的话自己会越憋越难受的
去听听欢快一点的歌，去郊外散散步……
但是如果你有勇气的话，可以试着去跟他告白
说不定会成功呢！如果没有成功的话，至少你这辈子不会后悔，因为你尝试过了，所以你输得心服口服，如果不敢去尝试的话，等你以后长大了，肯东会后悔的！

心情很郁闷，不知道怎么解决这些问题。

其实我们身边有很多人都处于这种状态，我们必须摆正心态，正确处理。
面对苛刻的上司都会让下属很有压力和疲惫感，可你为何不换个角度想，就当是自己锻炼的机会，如果你在这位老板娘的手下做事能锻炼得手脚利落，做什么事都又快又好并且面对压力能不骄不躁，那你以后到了其它岗位还有什么可担心的呢？要知道，每个领导都希望下属能把事情做得又快又好，就算你以后去了一些室内设计所，你能保证不会碰到一个更严厉的上司么？我做过一段时间的建筑设计，做设计都是很讲效率的，领导都会催得很紧。
所以我认为，你首先就是要摆正心态，把现在的工作做好。
春节前后跳槽的人很多，你为何不尝试边工作边找合适的机会呢？既然自己有一定的基础，也要给自己足够的勇气和信心，就算失败，也会在失败中知道自己缺乏的是什么。
总之我的建议就是，你先把本职工作做好，既然你现在所在的公司也是装饰公司，如果你有心，也能在这样一个大环境下学到东西的，毕竟你身边的人也都是干这行的。可以边工作边尝试找新的工作。

心里很郁闷，不知道怎么办？

餐饮业，门槛很低

很郁闷，不知道怎么办。

走自己的路，让别人说去吧。你自己努力过了就可以了，不要太自已你父母的看法，没必要非要争第一第二，成绩中等偏上就差不多了。

说话不可过度夸张
说话不可过于幽默
说话要考虑到别人
说话要做小人也行
我就说周杰伦吧 很多人为什么现在都骂他 别人有做错什么吗?还不是性格变开朗给害的。周杰伦现在的性格我认为是很好的。不自卑不做作。但是以前别人不骂他就是因为他低调。低调到近乎自卑自闭的地步。
低调的人一般不遭人厌。偶尔说出一两句话也会被人记得很深。但是低调的人活得比较累。但彻底活泼却有时候会忽略到做人问题。可能某一句话就让人不爽或者触及到他们心中的底线。
所以给你的建议就是不要过度活泼。但是该讲的话，一个字不漏，不该讲的，讲几句也没事，不要多说即可。
还有一点，不要太TM把别人当回事。
慢慢形成一股属于自己的个性。
看到后面你说你是个女的。让本哥雷了一雷。
我们班一女的，说话不多，但偏偏说话让人厌恶。喜欢拿人长相，动作，行为做题材。这种人人缘极差。基本上除了我一哥们花痴男。没几个人鸟她。我看到她更是一头包。
不过其实完全不需要顾及这么多的。只要是真好友什么话都TM能说。
哥闲的无聊给你说这么多，你能否消化不重要，但是给个最佳。并且加个油条和两个鸡蛋最重要。
最后再说一句，提问题也可以看出做人。男扮女很损爷们形象！正如同哥讨厌现在的伪娘一样

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