怀孕三十六周了，左耻骨很疼，这是否正常？

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耻骨疼痛是很多孕妇在孕中晚期的时候会出现的一种症状，严重的时候孕妇每走一步路或者每一次翻身都会感觉到疼痛难忍，那么怀孕36周的时候，左耻骨很痛是正常的吗？一起来看一下。

一、怀孕36周左耻骨疼痛是正常的吗？

1、孕妇在怀孕36周的时候就属于孕晚期了，这个时期孕妇对钙的需求量是比较多的，通常情况下，在这个时期应该每天摄入1200毫克左右的钙，如果孕妇摄入的钙量不足的话就会引起耻骨的疼痛，所以在这个时候应该多喝牛奶，多吃一些含钙高的食物，从而能保证摄入足够的钙含量，也可以缓解孕妇出现耻骨痛的情况。

2、怀孕在36度的时候出现左耻骨疼痛，有可能是耻骨联合分离导致的，吃过也就是孕妇盆腔底的三角支撑的骨头，也就是连接骨头之间的组织物质的一根骨头，孕妇正常的耻骨之间的距离是4~5毫米，但是在怀孕之后，特别是胎儿入盆之后，胎头下降而压迫到耻骨，那么这个时候就会引起耻骨联合的分离，如果联合分离达到了8毫米以上，那么就会导致孕妇出现耻骨痛的情况。

二、耻骨疼痛怎么缓解？

很多孕妇在孕中晚期的时候会出现耻骨疼痛，这是因为孕妇平时在走路的时候动作幅度比较大而导致的，那么在孕中晚期的时候应该改变自己走路的习惯，走路的时候一定要慢一些，这样才可以避免耻骨的负担过大，另外在站立的时候尽量不要用单脚，应该保持两腿对称的站立，让身体的所有重量可以均匀的分布，这样也可以减轻耻骨的负担，从而可以缓解耻骨出现的疼痛，另外在孕中晚期的时候最好选择穿软底鞋，因为硬的鞋底会导致孕妇走路特别的不舒服，并且还会加重耻骨疼痛的情况，所以应该选择舒适柔软以及走路平稳的鞋子，这样可以减少耻骨疼痛的症状。

这是正常的现象，每个孕妇都会出现疼痛的现象，只是出现的时间各不一样，这时候的孩子已经发育成熟了，孕妇要经常性的去医院做检查。

这属于正常的情况，因为怀孕36周的时候，肚子会变得越来越大，所以可能会顶到耻骨。

是非常正常的现象，因为这个时候胎儿的体积会越来越大，会压迫孕妇的身体，有一些疼痛感的。

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