在陌生人面前说话总是很紧张，怎么办？

我在陌生人面前说话很紧张，该怎么办？~

心里紧张的时候可以深呼吸进行放松，告诉你自己，不要害怕，不要紧张，进行心里暗示，这样你就可以逐渐放松下来，或者提前做好充足的准备，那样就不会觉得紧张了。

你可以多锻炼一下自己，俗话说，熟能生巧，如果你经常跟陌生人说话的话，次数多了，那么你就不会觉得紧张害怕了。比如你可以尝试在地铁等公共场所进行演讲，或者向陌生人问路，这都可以锻炼你。

如果想要在陌生人面前说话不紧张，我觉得心理暗示是一个很不错的办法，当你面对陌生人的时候，你觉得很紧张，这个时候你就要在心里告诉自己，没事，不要害怕，没有什么可紧张的，就这样一直鼓励自己，就不会那么紧张了。

想要在陌生人面前说话不紧张，就需要有很强的心里素质，如果你心里素质很强的话，那么在面对陌生人的时候你就会很从容，不会紧张害怕。比如你在面试的时候，如果你拥有很强的心里素质，那么你就不会怯场，淡定从容会更获得面试官的好感。

你大可以多安慰一下自己，反正这些都是陌生人，就算你说的不好的话，她们也不会认识你，更加不会嘲笑你，所以这对你来说没有任何的影响，我觉得这种话可以很有效的帮你缓解这种紧张的情绪，更让你更好地在台上发挥。

有些人的性格特别敏感，特别是在和陌生人说话的时候容易感到紧张，语气变得非常迟缓，说话也吞吞吐吐，这样很影响和别人的交流体验，长期处于这样的情况之下，就不愿意想再和其他人进行交流，紧张的情绪也不利于当事人表达自己的想法，在职场中不容易得到领导的赏识和青睐，所以我们一定要注意自己的言行，在和陌生人说话的时候克服自己紧张的情绪。
在交流的时候一定不要吞吞吐吐。很多人遇到陌生人就会变得非常紧张，从而让自己的大脑出现短路，至于到后面就不知道该怎么说话，所以我们在和其他人交谈的时候不要停顿，让自己的大脑处于清醒的状态之下，这样才会和陌生人交流的更加通畅，就算不知道怎么说也要一直说下去，这样才能保持思维的连贯性，如果突然选择停顿会让自己的大脑出现短暂的失意，而不知道如何应对。
多和他人进行谈话，努力的克服自己的缺点。很多人最开始和陌生人谈话的时候显得特别紧张，我觉得这是一种正常的现象，但是当我们经常经历这种情况的话，就会变得越来越大胆，说话也越来越连贯，因此在空闲的时间我们也要多和陌生人进行交谈，克服自己紧张的情绪，这样胆子也会越来越大，更容易表达出自己内心的想法。
适当做深呼吸，保持平静的内心。如果感觉到自己内心比较紧张，可以做深呼吸，这样能缓解自己紧张的情绪，不要让自己的压力太大，要学会保持一颗豁达的心态，在内心告诉自己，不要害怕不要紧张，做最坏的打算，做出最好的准备，这样才会显得更加从容自若，以此来克服自己紧张的情绪。

心里紧张的时候可以深呼吸进行放松，告诉你自己，不要害怕，不要紧张，进行心里暗示，这样你就可以逐渐放松下来，或者提前做好充足的准备，那样就不会觉得紧张了。

你可以多锻炼一下自己，俗话说，熟能生巧，如果你经常跟陌生人说话的话，次数多了，那么你就不会觉得紧张害怕了。比如你可以尝试在地铁等公共场所进行演讲，或者向陌生人问路，这都可以锻炼你。

如果想要在陌生人面前说话不紧张，我觉得心理暗示是一个很不错的办法，当你面对陌生人的时候，你觉得很紧张，这个时候你就要在心里告诉自己，没事，不要害怕，没有什么可紧张的，就这样一直鼓励自己，就不会那么紧张了。

想要在陌生人面前说话不紧张，就需要有很强的心里素质，如果你心里素质很强的话，那么在面对陌生人的时候你就会很从容，不会紧张害怕。比如你在面试的时候，如果你拥有很强的心里素质，那么你就不会怯场，淡定从容会更获得面试官的好感。

你大可以多安慰一下自己，反正这些都是陌生人，就算你说的不好的话，她们也不会认识你，更加不会嘲笑你，所以这对你来说没有任何的影响，我觉得这种话可以很有效的帮你缓解这种紧张的情绪，更让你更好地在台上发挥。

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