我下午打过羽毛球以后，没怎么用力去打，晚上回家右手握成拳，右膀就酸酸的，还是不上劲
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#羽毛球#打羽毛球时觉得总使不上劲~
根据你说的情况：
一、可能是平常运动量较少；或者是打之前热身不足
二、握拍和发力动作不对；这样很容易导致打完之后手腕、手臂、肩膀两侧酸痛；
建议：先喝点温水休息缓缓再进食；
二、洗个热水澡，早点休息；第二天早上起来可能有酸痛迹象，这个不用太担心；注意手臂和身体的舒缓；
三、建议平常养成运动习惯、注意身体调节；同时可以学习羽毛球的技术，调节你的动作和发球、控球姿势！
祝你身体健康！但愿对你有帮助！
有问题请追问：在线羽毛球解答！
原因可能有几个：1 你平时少运动，导致运动过度而导致的。
2 可能你在打羽毛球时，用力不当。即你在打扣杀球时，只是用右手大力扣杀，而不是利用身体的协调再配合右手的发力去打球。
我估计你应该是好久没运动了吧，这属于正常现象的，下次再运动的时候，不管是什么运动，都要提前做好热身，保证身子已经活动开了再去打球或者做什么，这样也可以避免受伤。纯手打，望采纳！！！
你打的太少了，一下不适应，乳酸积累过多，经常打就不会了，我以前也这样
你是新手~还不会发力。
造成你这个情况最主要的原因是你击球后，没把拍顺下来，而是在空中制动了。
我下午打过羽毛球以后，没怎么用力去打，晚上回家右手握成拳，右膀就酸酸的，还是不上劲视频
相关评论：19153969184：我打羽毛球的时候不知怎么的,手竟然开始发软了,连拍也捂不住了,各位...
别贵罗我认为您的这种症状主要是缺乏手腕力量和手臂力量，加之您的羽毛球的技术动作不够规范。所以会加速您的运动疲劳，导致您的运动机能下降，运动时间缩短。当务之急，我觉得您应该加强一下手臂和手腕的力量，并且掌握正确的击球动作和回球方法。这样您不仅不会出现这种情况，而且您打球的时候也会少用蛮力，打...
19153969184：...喝豆浆吃一个鸡蛋。午饭吃几个炒青菜。下午打羽毛
别贵罗这是因为你一开始运动练过强了、是你的肌肉紧绷，你要试着做一些拉伸运动，瑜伽之类的。运动之后要注意做一些放松运动，拉拉韧带之类的、别太强制自己。要注意放松，坚持下来、肯定瘦。。。
19153969184：下午我打了羽毛球,用英语怎么说
别贵罗I played badminton in the afternoon.
19153969184：我打羽毛球在后场就没力怎么办?
别贵罗高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手法。正手高球 首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼...
19153969184：我下午都会去打羽毛球,用英文过去式怎么写
别贵罗I had being played badminton in afternoon always.
19153969184：打羽毛球初中作文
别贵罗篇二:打羽毛球作文 今天,我吃过饭,便和爸爸妈妈到楼下打起羽毛球。 我和爸爸站好位置,妈妈当裁判,我先发球,爸爸急忙来了个“快杀”,我防不胜防,我还没反应过来,球就已经落到了地上。我第二次发球吸取了第一次的教训后,发球时,我小心翼翼地,发球成功,这次的结果是我打过去,爸爸打过来,我趁爸爸不注意...
19153969184：连续打了几天羽毛球,歇了两天发现手不对劲,拿笔都没什么力气了,怎么办...
别贵罗不必担心，这样的事情我也发生过，由于较长时间不打球，刚恢复运动时出现的，打羽毛球小臂和手腕发力较多，会出现手握不住东西的现象，这是肌肉还不能适应运动量的要求，过几天就好了，坚持运动，以后就不会出现了。
19153969184：打羽毛球作文
别贵罗只要周末天气好,我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球,一开始是我发球,我向上扔起球,本以为一下就可以打很远,结果球还没碰到球拍,就直接掉在了地上。 第二次发球,我换了个姿势,把球放在球拍前方,用力一拍,呀,发球成功了,但却用力过猛,将球打到了树上。我们尝试了几种方法,但都没有把球拿下...
19153969184：一年级打羽毛球的日记怎么写
别贵罗这里给大家分享一些关于一年级打 羽毛球 的日记怎么写,方便大家学习。 一年级打羽毛球的日记怎么写1 羽毛球,是一项十分大众化的运动,也是我最喜欢的运动。 家中的羽毛球,头是纯白的,下面是条墨绿的胶带,尾部是一圈洁白的鹅毛,横过来活像个戴着羽毛配饰的印第安人头;拍子也很顺手,拍柄软硬适中,拿着正舒服,...
19153969184：打羽毛球时为什么我总是顾得了前场顾不得后场?救球怎么那么困难?
别贵罗羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要经常训练，不能偷懒，认真对待。多球训练是绝大部分技术练习的必备环节，因此多球...
可能有三种原因：一是楼主本身力量不足。需要楼主锻炼身体力量素质；二是楼主发力不好，要求楼主矫正打球的姿势和技术，以有利于发力；三是楼主步伐不到位，击球点取得不好，不利于发力，需要楼主多多练习步伐，快速到位，争取好的击球点。
加强反手标准动作的锻炼，每天增大挥拍训练，加强场外腕力、臂力、腰力的锻炼！一对哑铃足够用了。但不要过量，要根据自身素质，有计划的锻炼，循序渐进！
反手勾底线是一个在业余选手当中比较难的击球动作！
根据你说的情况：
一、可能是平常运动量较少；或者是打之前热身不足
二、握拍和发力动作不对；这样很容易导致打完之后手腕、手臂、肩膀两侧酸痛；
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二、洗个热水澡，早点休息；第二天早上起来可能有酸痛迹象，这个不用太担心；注意手臂和身体的舒缓；
三、建议平常养成运动习惯、注意身体调节；同时可以学习羽毛球的技术，调节你的动作和发球、控球姿势！
祝你身体健康！但愿对你有帮助！
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2 可能你在打羽毛球时，用力不当。即你在打扣杀球时，只是用右手大力扣杀，而不是利用身体的协调再配合右手的发力去打球。
我估计你应该是好久没运动了吧，这属于正常现象的，下次再运动的时候，不管是什么运动，都要提前做好热身，保证身子已经活动开了再去打球或者做什么，这样也可以避免受伤。纯手打，望采纳！！！
你打的太少了，一下不适应，乳酸积累过多，经常打就不会了，我以前也这样
你是新手~还不会发力。
造成你这个情况最主要的原因是你击球后，没把拍顺下来，而是在空中制动了。
我下午打过羽毛球以后，没怎么用力去打，晚上回家右手握成拳，右膀就酸酸的，还是不上劲视频
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别贵罗我认为您的这种症状主要是缺乏手腕力量和手臂力量，加之您的羽毛球的技术动作不够规范。所以会加速您的运动疲劳，导致您的运动机能下降，运动时间缩短。当务之急，我觉得您应该加强一下手臂和手腕的力量，并且掌握正确的击球动作和回球方法。这样您不仅不会出现这种情况，而且您打球的时候也会少用蛮力，打...
别贵罗这是因为你一开始运动练过强了、是你的肌肉紧绷，你要试着做一些拉伸运动，瑜伽之类的。运动之后要注意做一些放松运动，拉拉韧带之类的、别太强制自己。要注意放松，坚持下来、肯定瘦。。。
别贵罗I played badminton in the afternoon.
别贵罗高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手法。正手高球 首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼...
别贵罗I had being played badminton in afternoon always.
别贵罗篇二:打羽毛球作文 今天,我吃过饭,便和爸爸妈妈到楼下打起羽毛球。 我和爸爸站好位置,妈妈当裁判,我先发球,爸爸急忙来了个“快杀”,我防不胜防,我还没反应过来,球就已经落到了地上。我第二次发球吸取了第一次的教训后,发球时,我小心翼翼地,发球成功,这次的结果是我打过去,爸爸打过来,我趁爸爸不注意...
别贵罗不必担心，这样的事情我也发生过，由于较长时间不打球，刚恢复运动时出现的，打羽毛球小臂和手腕发力较多，会出现手握不住东西的现象，这是肌肉还不能适应运动量的要求，过几天就好了，坚持运动，以后就不会出现了。
别贵罗只要周末天气好,我就和阿姨去公园打羽毛球。还记得第一次打羽毛球,一开始是我发球,我向上扔起球,本以为一下就可以打很远,结果球还没碰到球拍,就直接掉在了地上。 第二次发球,我换了个姿势,把球放在球拍前方,用力一拍,呀,发球成功了,但却用力过猛,将球打到了树上。我们尝试了几种方法,但都没有把球拿下...
别贵罗这里给大家分享一些关于一年级打 羽毛球 的日记怎么写,方便大家学习。 一年级打羽毛球的日记怎么写1 羽毛球,是一项十分大众化的运动,也是我最喜欢的运动。 家中的羽毛球,头是纯白的,下面是条墨绿的胶带,尾部是一圈洁白的鹅毛,横过来活像个戴着羽毛配饰的印第安人头;拍子也很顺手,拍柄软硬适中,拿着正舒服,...
别贵罗羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要经常训练，不能偷懒，认真对待。多球训练是绝大部分技术练习的必备环节，因此多球...
