每个人的走路速度不一样，走得快好还是走得慢好？

~ 1. 走得快并不总是更好的选择。研究表明，走路速度较慢的人可能在肺部、牙齿、免疫系统等方面存在更多问题，握力较弱，平衡能力和手眼协调性也不如走路快的人。
2. 慢步者的脑部可能看起来更“老”，大脑体积和表面积较小，大脑皮层厚度也较薄，这可能导致认知能力下降得更快。此外，他们的“面部年龄”也更大，显得更老。
3. 走路可以促进大脑释放一种特殊的成分，这种成分有助于放松情绪并保持愉快，轻松愉快的情绪有助于调整身体的基础代谢，从而保持稳定。
4. 走路分为不同的类型，如慢走和快步走。快步走是一种有氧运动，通过快速走路来调整身体状态，有助于合理消耗脂肪，加速新陈代谢，预防老年疾病，防止骨质疏松，对大脑发育有益，还能提高工作效率，预防便秘，对心脏功能有很大好处，对心脑血管疾病和糖尿病患者有较好的预防作用，也可能有助于延长寿命。
5. 走路慢的人通常身体健康水平较低，这可能表明他们营养不足或肌肉纤维损伤较多。此外，他们的活动水平也较低，这也是他们心脏病死亡风险较高的原因之一。
6. 走路快的人通常心脏功能更强，血管更健康，血液循环更顺畅，心脏病风险较低。
7. 总的来说，当身体健康、各系统协调良好时，走路速度会提高。而走路速度减慢可能是身体衰老的一个信号，应引起注意。
8. 虽然走路快对健康有益，但在提高走路速度时，应逐步进行，确保身体能够承受，避免过度追求速度而忽视身体的承受能力，以免对身体造成伤害。

---

每个人的走路速度不一样，走得快好还是走得慢好？视频