为什么要吃平衡膳食?
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要有充是的无机盐参与构成人体组织，调节生理机能。还要有适量的食物纤维，来维持正常的排泄及预防某些肠道疾病.人体的正常代谢，水分也是不可缺少的。这些营养素在体内，各有各的用途，有些营养素之间是不能互相替代，任何一种营养素的缺少或供应不足，均能影响青少年的生长发育，严重时就要导致营养缺乏病.所以，我们日常的腆食，就是要给人体提供数量充足、比例合理的营养素。
而现实生活中，又有许多人不懂得营养学，造成膳食结构往往不合理，营养供给不平衡。经济条件好的地区，多数人的膳食构成有过多增加动物性食品的趋势。为数不少的青年人摄入过多的脂肪和糖类，热量过剩，年纪轻轻的就成了“胖子”。谁都知道，肥胖并不是健康，相反地，给健康成长带来诸多隐患。
因此，提倡合理的平衡膳食对提高青年人的体质.并使之健康成长，都具有重要意义。我们每天要吃饭，除了饥饿了.要有饱腹感外，主要是满足身体的各种营养需要。要有适量的蛋白质.来供给机体的生长发育、组织的修补更新和维持正常的生理活动。要有一定量的脂肪，来参与人体组织的构成.并作为热量贮存在体内体内的热量，能源，能源不足，人就会感到疲乏无力，难以维持正常的活动.要有丰富的维生素，来调节人体的生理功能，维持正常的新陈代谢。
为什么要吃平衡膳食?视频
相关评论：17044482275：平衡膳食的重要性是什么?
阮冉君答：平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则，也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的...
17044482275：名词解释平衡膳食
阮冉君答：平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要，也能预防多种疾病发生，是合理的膳食。平衡膳食，合理膳食是同种概念。可分成两层意思，具体如下：1、营养素齐全，并且各种营养素间有合适比例。人类要正常生长、健康，必须从食物中获得相应营养。传统营养素是蛋白、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维、水...
17044482275：平衡饮食的重要性
阮冉君答：平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。 平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。 获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则,也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的最终目标。
17044482275：什么是平衡膳食?
阮冉君答：第一，使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二，要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。吃，不是人生之目的，却是人生之必须。吃什么，怎么吃，非常有学问，现在我就为大家来说说健康的膳食 减少或者杜绝不健康的饮食习惯，需要我们尽量做到平衡膳食。路潜说，“...
17044482275：为什么说平衡膳食是合理营养的核心理念
阮冉君答：蛋白质是构成细胞的重要物质，与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．因此发育时期的青少年应多摄取蛋白质和钙质食物．（3）合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，...
17044482275：为什么要提倡"平衡膳食"?
阮冉君答：所谓平衡膳食，就是所吃食物种类要齐全、数量要充足，以互相取长补短。具体地说，平衡膳食要求每天保证应有粗细粮搭配的主食，鱼、肉、蛋、奶、豆类，绿色或黄红色蔬菜和新鲜水果类，烹调用油及其他调味品几大类食物。因为人的生命活动、新陈代谢，需要种类繁多的营养素，如组织修复需蛋白质，制造红细胞...
17044482275：平衡膳食要怎样平衡?为什么提倡平衡膳食?
阮冉君答：1. 平衡膳食是指日常饮食中食物种类应齐全、数量应充足，以确保各种营养素的均衡摄入。2. 健康生活的四大基石包括平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、平和心态，其中平衡饮食对健康至关重要。3. 因此，养成均衡饮食的习惯对健康大有益处。4. 平衡膳食应包含适量的主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和...
17044482275：什么是平衡饮食
阮冉君答：做到平衡膳食，要从每人每户餐桌饮食合理搭配做起，也就是要吃多样化食物。人体必需营养素有近50种，缺一不可，没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素，因此，膳食必须由多种食物组成。两千年前我国《黄帝内经·素问》中提出"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"的配膳原则，体现了食物...
17044482275：为什么要吃平衡膳食
阮冉君答：因此，提倡合理的平衡膳食对提高青年人的体质.并使之健康成长，都具有重要意义。我们每天要吃饭，除了饥饿了.要有饱腹感外，主要是满足身体的各种营养需要。要有适量的蛋白质.来供给机体的生长发育、组织的修补更新和维持正常的生理活动。要有一定量的脂肪，来参与人体组织的构成.并作为热量贮存在体内体内...
17044482275：什么是均衡饮食?
阮冉君答：人们每日需要从食物中摄取多种营养素，以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种，缺一不可，但多了也不好。再者，大自然提供的食物品种千万，但就每种食物所含的营养素而言，差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素，这就是平衡膳食的主要内容。具体而言，所谓平衡膳食，...
而现实生活中，又有许多人不懂得营养学，造成膳食结构往往不合理，营养供给不平衡。经济条件好的地区，多数人的膳食构成有过多增加动物性食品的趋势。为数不少的青年人摄入过多的脂肪和糖类，热量过剩，年纪轻轻的就成了“胖子”。谁都知道，肥胖并不是健康，相反地，给健康成长带来诸多隐患。
因此，提倡合理的平衡膳食对提高青年人的体质.并使之健康成长，都具有重要意义。我们每天要吃饭，除了饥饿了.要有饱腹感外，主要是满足身体的各种营养需要。要有适量的蛋白质.来供给机体的生长发育、组织的修补更新和维持正常的生理活动。要有一定量的脂肪，来参与人体组织的构成.并作为热量贮存在体内体内的热量，能源，能源不足，人就会感到疲乏无力，难以维持正常的活动.要有丰富的维生素，来调节人体的生理功能，维持正常的新陈代谢。
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阮冉君答：平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要，也能预防多种疾病发生，是合理的膳食。平衡膳食，合理膳食是同种概念。可分成两层意思，具体如下：1、营养素齐全，并且各种营养素间有合适比例。人类要正常生长、健康，必须从食物中获得相应营养。传统营养素是蛋白、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、食物纤维、水...
阮冉君答：平衡膳食的重要性是使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。 平衡膳食意味着使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。并且要求摄入的各营养素间具有适当的比例,能达到生理上的平衡。 获得平衡膳食是制订膳食营养素供给量标准的基本原则,也是研究人类营养学以达到提高全民健康水平的最终目标。
阮冉君答：第一，使摄食者得到的热能和营养素都能达到生理需要量的要求。第二，要求摄入的各营养素间具有适当的比例，能达到生理上的平衡。吃，不是人生之目的，却是人生之必须。吃什么，怎么吃，非常有学问，现在我就为大家来说说健康的膳食 减少或者杜绝不健康的饮食习惯，需要我们尽量做到平衡膳食。路潜说，“...
阮冉君答：蛋白质是构成细胞的重要物质，与人体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要意义．因此发育时期的青少年应多摄取蛋白质和钙质食物．（3）合理营养就是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡．平衡膳食是合理营养的核心．健康食谱，要合理营养、均衡膳食，食物应多样化，...
阮冉君答：所谓平衡膳食，就是所吃食物种类要齐全、数量要充足，以互相取长补短。具体地说，平衡膳食要求每天保证应有粗细粮搭配的主食，鱼、肉、蛋、奶、豆类，绿色或黄红色蔬菜和新鲜水果类，烹调用油及其他调味品几大类食物。因为人的生命活动、新陈代谢，需要种类繁多的营养素，如组织修复需蛋白质，制造红细胞...
阮冉君答：1. 平衡膳食是指日常饮食中食物种类应齐全、数量应充足，以确保各种营养素的均衡摄入。2. 健康生活的四大基石包括平衡饮食、适量运动、戒烟限酒、平和心态，其中平衡饮食对健康至关重要。3. 因此，养成均衡饮食的习惯对健康大有益处。4. 平衡膳食应包含适量的主食、鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和...
阮冉君答：做到平衡膳食，要从每人每户餐桌饮食合理搭配做起，也就是要吃多样化食物。人体必需营养素有近50种，缺一不可，没有一种天然食物能满足人体所需的全部营养素，因此，膳食必须由多种食物组成。两千年前我国《黄帝内经·素问》中提出"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"的配膳原则，体现了食物...
阮冉君答：因此，提倡合理的平衡膳食对提高青年人的体质.并使之健康成长，都具有重要意义。我们每天要吃饭，除了饥饿了.要有饱腹感外，主要是满足身体的各种营养需要。要有适量的蛋白质.来供给机体的生长发育、组织的修补更新和维持正常的生理活动。要有一定量的脂肪，来参与人体组织的构成.并作为热量贮存在体内体内...
阮冉君答：人们每日需要从食物中摄取多种营养素，以增进生长、发育及其生殖。人体所需的多种营养素不下数十种，缺一不可，但多了也不好。再者，大自然提供的食物品种千万，但就每种食物所含的营养素而言，差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素，这就是平衡膳食的主要内容。具体而言，所谓平衡膳食，...
