芦笋的九种吃法的做法步骤图,怎么做好吃
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1. 芦笋土豆浓汤
- 准备材料：土豆1个、芦笋10根、牛奶150克、盐半茶匙、黑胡椒适量。
- 制作步骤：
1. 土豆蒸熟。
2. 将芦笋洗净，切碎放入料理机；土豆也掰碎放入料理机，加入牛奶和盐，开料理机搅拌均匀至细腻。
3. 倒入一个煮锅里，中火加热至冒气泡煮沸，磨些黑胡椒粉，即可出锅。
2. 芦笋虾仁烘蛋
- 准备材料：芦笋5根、虾仁5只、鸡蛋1个、盐、料酒、黑胡椒适量、圣女果两颗。
- 制作步骤：
1. 虾仁用料酒和盐提前腌制10分钟。
2. 第二天早上，食材洗净，鸡蛋加盐打成散。
3. 起锅炒虾仁，变色后放入芦笋，芦笋微软后倒入鸡蛋液，码上切块的圣女果，加点水，盖上盖子烘熟即可。
3. 开放式芦笋培根三明治
- 准备材料：芦笋五根、培根两片、西红柿一个、生菜一片、吐司一片。
- 制作步骤：
1. 芦笋和培根煎熟，番茄切四片，吐司放烤箱加热5分钟。
2. 组装三明治即可。
4. 纸包芦笋鳕鱼
- 准备材料：鳕鱼一块、芦笋6根、洋葱¼个、圣女果三个、柠檬两片。
- 制作步骤：
1. 取一张油纸，握成船型，在底部喷橄榄油。
2. 然后放上洋葱块，排上芦笋，鳕鱼块放上，磨上盐和黑胡椒，最后放上圣女果和柠檬。
3. 油纸对折过去包紧，防止烤的时候水分蒸发，放入预热好的烤箱180度烤15-20分钟即可。
5. 芦笋培根卷
- 准备材料：芦笋15根、培根3条。
- 制作步骤：
1. 将5根芦笋用一条培根卷起来，用牙签先固定。
2. 放入不粘锅，不用放油，直接打中火煎至培根表面焦脆，加一点水，盖上锅盖焖一下芦笋，熟后即可。
6. 芦笋三文鱼意面
- 准备材料：三文鱼一块、芦笋五根、意面一人份、黑胡椒、盐、香草适量。
- 制作步骤：
1. 烧一锅水，加盐，然后放入意面煮熟，煮熟后过冷水捞出备用。
2. 三文鱼切块，芦笋斜切断，起不粘锅，喷上橄榄油，下三文鱼和芦笋炒熟，将意面拌入，加上盐、黑胡椒和香草调味即可。
7. 白灼芦笋
- 准备材料：芦笋、盐、水。
- 制作步骤：
1. 芦笋洗净去根部。
2. 锅中烧开水加入盐，然后放入芦笋焯煮。
3. 煮一分钟后捞出过冷水，然后淋上你喜欢的酱料即可。
8. 芦笋鸡胸培根咖喱炒饭
- 准备材料：米饭一人份、芦笋五根、鸡胸一块、培根一条、咖喱一块、胡萝卜一截。
- 制作步骤：
1. 鸡胸用盐和黑胡椒提前腌制。
2. 鸡胸和培根切小块，放入锅里炒熟，然后芦笋斜切段，胡萝卜切丝，芦笋和胡萝卜一同放入锅里，翻炒一下。
3. 放入咖喱块，加两勺水让咖喱块融化，然后放入米饭翻炒均匀即可。
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1. 土豆蒸熟。
2. 将芦笋洗净，切碎放入料理机；土豆也掰碎放入料理机，加入牛奶和盐，开料理机搅拌均匀至细腻。
3. 倒入一个煮锅里，中火加热至冒气泡煮沸，磨些黑胡椒粉，即可出锅。
2. 芦笋虾仁烘蛋
- 准备材料：芦笋5根、虾仁5只、鸡蛋1个、盐、料酒、黑胡椒适量、圣女果两颗。
- 制作步骤：
1. 虾仁用料酒和盐提前腌制10分钟。
2. 第二天早上，食材洗净，鸡蛋加盐打成散。
3. 起锅炒虾仁，变色后放入芦笋，芦笋微软后倒入鸡蛋液，码上切块的圣女果，加点水，盖上盖子烘熟即可。
3. 开放式芦笋培根三明治
- 准备材料：芦笋五根、培根两片、西红柿一个、生菜一片、吐司一片。
- 制作步骤：
1. 芦笋和培根煎熟，番茄切四片，吐司放烤箱加热5分钟。
2. 组装三明治即可。
4. 纸包芦笋鳕鱼
- 准备材料：鳕鱼一块、芦笋6根、洋葱¼个、圣女果三个、柠檬两片。
- 制作步骤：
1. 取一张油纸，握成船型，在底部喷橄榄油。
2. 然后放上洋葱块，排上芦笋，鳕鱼块放上，磨上盐和黑胡椒，最后放上圣女果和柠檬。
3. 油纸对折过去包紧，防止烤的时候水分蒸发，放入预热好的烤箱180度烤15-20分钟即可。
5. 芦笋培根卷
- 准备材料：芦笋15根、培根3条。
- 制作步骤：
1. 将5根芦笋用一条培根卷起来，用牙签先固定。
2. 放入不粘锅，不用放油，直接打中火煎至培根表面焦脆，加一点水，盖上锅盖焖一下芦笋，熟后即可。
6. 芦笋三文鱼意面
- 准备材料：三文鱼一块、芦笋五根、意面一人份、黑胡椒、盐、香草适量。
- 制作步骤：
1. 烧一锅水，加盐，然后放入意面煮熟，煮熟后过冷水捞出备用。
2. 三文鱼切块，芦笋斜切断，起不粘锅，喷上橄榄油，下三文鱼和芦笋炒熟，将意面拌入，加上盐、黑胡椒和香草调味即可。
7. 白灼芦笋
- 准备材料：芦笋、盐、水。
- 制作步骤：
1. 芦笋洗净去根部。
2. 锅中烧开水加入盐，然后放入芦笋焯煮。
3. 煮一分钟后捞出过冷水，然后淋上你喜欢的酱料即可。
8. 芦笋鸡胸培根咖喱炒饭
- 准备材料：米饭一人份、芦笋五根、鸡胸一块、培根一条、咖喱一块、胡萝卜一截。
- 制作步骤：
1. 鸡胸用盐和黑胡椒提前腌制。
2. 鸡胸和培根切小块，放入锅里炒熟，然后芦笋斜切段，胡萝卜切丝，芦笋和胡萝卜一同放入锅里，翻炒一下。
3. 放入咖喱块，加两勺水让咖喱块融化，然后放入米饭翻炒均匀即可。
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