最近感觉自己压力好大，心里感觉很累？该怎么去放松一下呢？
最近感觉自己压力好大，心里感觉很累？该怎么去放松一下呢？
什么都不要想，跟着自己的感觉走，做自己想做的！
感觉压力好大 好想放松一下
那就去放松一下吧，适当的放松有利于更好的学习、生活与工作。
但这也不是根本解决问题的办法，详见如下：
1 、若是碰到了具体的事情，那么处理好它才是根本解决之道
2、如果没有什么具体的事，只是一些小压力累积到一起，那么平时应注意调整心态，正确认识自我、认识他人、认识周围的事，有一个好心态也是减小压力产生的重要渠道
心里压力大 该怎么放松一下呢！
这个需要总结生活经验。比如你以前感到鸭梨大的时候是K歌后释放好的，这次就去K歌。是运动释放的就去运动。是爱爱后释放的就去爱爱。是倾诉后释放的就去释放。是读金刚经后释放的就去读金刚经。一切皆是方便法门，关键看自己适合哪个。我前年机缘巧合喜欢上佛经之后读了大量的典籍受益匪浅，而后因为机缘冷淡佛经近于世俗观念颇多，以为靠NLP和心理学以及其他专业书籍能让自己进步更大更快，但发现心态跟不上，对于我佛经加上实践更适合我。心情很好。菩提烦恼不二。
感觉工作压力大很该怎么放松一下
一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的.积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,国和家需要建设,生存需要工作,社会需要和谐,家庭需要温暖,朋友需要宽容,好心情及行为需要培养和养成.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.
最近感觉金钱压力好大，怎么放松呢
压力来自于需求。如果你首先压缩自己的需求，那么压力自然就小了，或者没了。其实，没有多少东西是我们生活中必须要有的，简单的衣食住行足矣。不要跟别人比外在的物质，要比就比内在的精神
最近感觉很累啊怎么才能放松一下啊
去KTV点几首自己喜欢的歌曲，痛快地喊出来，心中的不愉快发泄出来了，心情就会变得很怡然、
现在感觉身心很累怎样让自己放松一下?
现在工作或学习的节奏不断加快而给你带来极大的精神压力，感觉很苦恼。 适当调整工作、学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神压力呢？ 教你几招减压法，不妨一试。 运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。 想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。 拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。 看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快
生活压力好大好压抑想去放松一下自己
不要过于放纵就对了..可以去旅游啊 或者去做些有意的事.不过于放松后还是要面对压力。人嘛 没有压力就没有动力 想你听过吧
最近心里很烦，感觉压力好大，我该怎么办…
去跑吧 漫无目的地跑 跑到筋疲力竭 之后干感受一碗水的甘甜 然后静下来认真地想一想 到底是什么让自己这么烦恼与压抑 试着想一想 自己此刻是多么的富有 至少你还活着至少你不残疾至少你有个家家里有爱你的人
最近总是感觉生活很累，压力好大，
谁都一样，人生不如意事十常八九，看开点吧！
最近感觉自己压力好大，心里感觉很累？该怎么去放松一下呢？视频
相关评论：
能哲融答：不要想多了，不要给自己加压，放松心情，想点其他好的事，给自己定个目标，每天冲实自己，也可以到外面散散心。希望采纳
能哲融答：先说明我是心理咨询师，你可以相信以下的话。道理就不多说了，信息泛滥的网络，鸡汤到处都是，针对你提到的情况给一点应对的建议。有轻生念头时，立即停住，强迫或说服自己立刻抛开这个想法。想哭的时候就哭，怕人看见就找个没人的地方，不需要忍。缓解压力的办法：（1）找朋友倾诉（2）可以把所有情绪...
能哲融答：压力谁没有，关键是要懂得解压。有空就去跑跑步，呼吸一下清新空气，学习也不要太拼了，不要把自己一下子就逼紧了，如果真的是高考生，那就更要懂得调节好自己的心态，不要整天埋在书堆里，会傻的，加油啊，
能哲融答：如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让...
能哲融答：感觉压力太大，确实是因为自身能力的不足，如果你凭借本身所具备的素质可以很好的解决这一问题，那么你就不会感觉到有什么压力的存在。所以在处理某些事情上觉得有很大压力，你确实应该有针对性的提高自己的能力，以便能够解决更多的问题。不过在压力存在的情况下，也不要盲目的否定自己，理论上来讲，只要...
能哲融答：我是最近心里特别烦，感觉压力太大，情绪激动，怎么办 找找压力的根源，是不是把自己逼得太急了。人都会有烦的情绪。找到原因，如果自己解决不了就找别人帮帮忙。如果不需要别人帮忙，就看你自己因为啥事烦了，该释放的释放出来，别老憋著 感觉心里出问题压力太大要怎么办 要适当的调整一下自己，...
能哲融答：绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际...
能哲融答：2. 当你感到压力或心情低落时，外出散步，接触大自然或公园中的山水和植物，可以帮助你化解不良情绪。保持忙碌，培养兴趣爱好，避免被负面情绪控制，专注于美好的事物，这样可以帮助你走出阴影。3. 经常感到心里压抑可能与工作压力或个人性格有关。如果你对自己要求过高，不断追求成就，可能会导致长期的压抑...
能哲融答：这种问题我太熟了，有3种解决方法介绍给你们。方法一：不要在意别人的看法 努力做好自己 体育锻炼：适当的运动可以帮助促进身体代谢，如跑步、瑜伽、游泳、打篮球等，使身体感到轻松。2、调整心态：良好的心态可以帮助调整自己的情绪，从而更好地处理现实问题。当遇到压力时，可以通过听音乐、看小说等方式...
能哲融答：你感觉身体有不对，而且胸口有一点不舒服，那么这个肯定跟你的最近的压力有关系。压力大，人会觉得有压抑感，呼吸不畅，胸部就会有点不舒服，建议你把事情放下来，多听听音乐看看书，让自己心里放松一点，这样会好很多。
