没有任何基础，成人在家如何自学书法
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我觉得你已经成年了。基础重要，但再练有点晚。当然优势是会思考，理解。
首先你要明白为什么这么练字。当然前提是你能意识到书法（比如不大众化的篆书等）的美的所在。我觉得就是自然不刻意。所以我不建议去练削凿明显的颜柳。而去学篆或隶。这才是基础。用笔的基础。之后学二王（行与楷）。推荐一下智永（我学的，哈哈）练结构。草书最难，这是我的认识。怀素张旭书谱都可以试试。
用笔时要看仔细前人的运笔痕迹。写的时候不要再看了。一气一字乃至多字。相信你用心用脑的写效果比小时的10年都有用。
当然每个人的习字路程是不一样的。要根据自己的缺点学临不同的贴。然后和别人交流。以上的过程只是我的建议。希望能给你帮助。
个人观点
当地文体市场（或网购）毛边纸，经济实惠的有小尺寸的大约0.50米x0.80米左右（一刀十元以内），普通墨汁就可以（一得阁类是专业书画墨汁），毛笔选一、二支中楷兼毫类，初学字帖宜练一种，先熟悉熟悉路，楷书中、欧阳询，颜真卿，柳公权（练柳体不如练颜体）赵孟頫最具代表性都可以，高层次的王羲之，米芾，黄庭坚等，或行草书，隶书（适合初学），待以后有了基础再练不迟
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