宝宝晚上睡觉老是踢被子，该如何改善这个问题？

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宝宝晚上睡觉老是踢被子，该如何改善这个问题？

在睡觉前不要过分地逗引宝宝玩太兴奋的游戏。不要吓唬宝宝，也不要让宝宝看剧情刺激的动画片，白天也不要让宝宝玩得过于疲劳。睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿的太多，宝宝容易闷热、出汗就容易踢被子，其次环境不舒服也很容易让宝宝踢被子。

让宝宝从小养成良好的睡眠习惯，妈妈要辛苦一些，夜里要不时地留意宝宝的睡姿。要定期给宝宝驱虫、体检，如果宝宝有了病症要及时的配合医生进行治疗。在宝宝的小床边塞上一到两个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易掉被子，二来就算是踢了被子还有一层保护也不至于太冷。

针对小儿的神经调节有益处没有缘由的，仅仅由于小孩子的一个习惯性致使的，没有特别的方法，可以尽可能让孩子临睡前的两个小时以内不必过多兴奋，不必让孩子的中枢神经系统过多兴奋，可以临睡前开展去看书或是听歌等方法抚慰孩子心态，入眠以后相对性也会比清静。

被子盖得太厚，衣服裤子穿得过多，即便是大人，也会觉得难受吧，因此宝宝在不可以体现自身的难受时，只能依靠各种各样弹腾来表述了。防范措施：降低睡眠质量压力。换句话说，尽量让宝宝在轻轻松松，舒服的条件下入眠，不必有很多的拘束。为宝宝挑选透气性能，柔韧度，吸气性好的衣服裤子，被子不必盖得太厚，与此同时要留意卧房自然环境要清静，光线要灰暗，那样就较为入睡啦~

宝宝正处在发育阶段中，中枢神经系统还发育不良，假如临睡前神经系统遭受影响，易造成泛化现象，进而让脑皮层的某些地区还维持着兴奋情况，非常容易产生踢被子现象。防范措施：清除兴奋因素。简易来讲是在宝宝入眠前不必做非常容易让宝宝兴奋的事情。

不要给宝宝盖太厚的被子，也不可以给宝宝穿紧身的睡衣，这样就能改善宝宝睡觉的环境，在睡觉的时候能让宝宝变得比较安静一些。

可以适当的给宝宝带一些薄的被子，不要给宝宝穿太多的衣服，不要让宝宝的体温太高，平时要注意宝宝的睡觉姿势。

可以给孩子买一个睡袋，在晚上睡觉之后给孩子穿着睡袋睡觉，这样孩子就不会踢被子了。

想要改善这种问题的话就需要宝宝睡得稍微安静一些，可以让家长给创造一个比较好的环境，然后宝宝也可以躺在睡袋里面，这样就不会一直踢被子了。

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