我13岁，近视300度，想让度数减少或不增加，怎么办？

我现在13岁，近视300度左右，有没有办法使度数减少一下？~

有办法：
1、少看近多望远
2、用保守治疗，有些疗法可治好。
3、养成正确的用眼习惯，多到室外活动，多进行体育锻炼。

你好，初中生年龄还较小，处于身体发育期，度数增长是正常的，只要控制度数过快增长就好。配镜可以选择有控制效果的框架镜或角膜塑形镜，平时眼镜一定要长戴，注意电子产品使用时间，养成良好用眼习惯，经常户外活动，定期复查。希望可以帮到你！

听说用龙眼（肉和核）、枸杞煮茶喝有用，还有就是眼保健操。
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。

多吃胡萝卜，补充维生素A，平时注意用眼卫生，用眼时间和做眼保健操，打羽毛球和乒乓球对眼恢复有好处，可到配镜中心听从建议配镜。

每天躺在树下看树叶晃动一小时，分两次，每次半小时，每次过后做眼操一次。坚持3个月。效果一定比吃药好。

有一定可以肯定，只要不过分近距离用眼，多做户外运动，肯定对视力的改善是有帮助的，学龄期，往往是用眼负荷随着学习负荷逐年增加，所以针对性治疗就显得更为只要，也就是说在不影响正常学习的情况下如何有效改善自身裸眼视力、控制度数发展。双眼同步眼肌疗法在治疗近视和纠正散光上有相对优势，详情查阅咨询。

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