我是女生，我很内向，怎么办？

我太内向了，该怎么办啊~

朋友你好！不知道你的性别，就大致的分析下。
在心理学上性格是不分好坏的。内向也好，外向也好，都有它存在的价值。内向的人也能交到朋友，也能找到工作，也能很自信乐观。一个团队或集体，需要3分之1内向的人。因为有很多工作，外向的人是做不来的。而且你可能不是真正的内向，（真正的内向的人是很少的，我们大多数人是内向外向结合的，只是一方面多一些罢了）真正内向的人是可以享受孤独的，过多的人际交往反而会让他烦。那么你的性格是什么？你可以思考一下，是不是你内心是热的，渴望着与人交流，渴望着有知心朋友，渴望着能出去开开心心的工作，自食其力？如果你的回答是“是”的话。我们接着往下分析，
第二：自卑没有自信。是什么造成了你的内向？你的家庭（包裹父母感情，父母为你营造的家庭环境，父母对你教育方式）。你的经历，在学校，与老师同学交往，在放学后与伙伴邻居亲朋好友的交往。很理解你，也很同情你。但事情的另一方面你也需要想一想。在这里我就不分析了，你用心去想一想，还有什么愿因。是的，在你那样的环境下，你很难成为自信，乐观的人。外界的原因，即使发现了问题所在，我们大多也不能掌控，改变。那么可改变的是什么？这个也是需要你去想的。你已经意识到要改变了，而且也有改变的目标。这点很值得肯定。因为人只有他想改变了，他才能变。那要怎么变呢？对你来说，第一：先接受自己，只有你接受了自己，世界才会接受你。具体的就是接受自己的不完美，接受自己的不幸。人生本身就是有缺憾的。对人对己都不要太苛刻。第二：不能逃避。很多事我们都是需要去面对的，比如工作，比如交友，比如恋爱，婚姻等等，我们都是要去面对的。逃避只能暂时缓解你的不安，紧张，或者其他的不舒服。但逃避的后果，只会给你带来更大的痛苦。你一定也受了很多逃避带来的苦吧？ 人都有一种本能的，就是逃避痛苦。这种本能的力量很大很大，看你怎么用了，用对了对你帮助很大，用错了会带不幸的人生。即使你选择要逃避，也要善于应用逃避，还要用对逃避。在做成功励志心理咨询时，很多人想要改变，却迈不出第一步，或者坚持不住。我们在激励人时，就是让他们去想想如果不改变，如果不坚持，如果还像现在这样，会多痛苦，去思考痛苦，沉浸在痛苦中。 然后把这样的痛苦，转换成他们改变的动力。那你要换成什么角度呢？你只需想想自己的现状，如果不改变，1年后会怎样，2年后会怎样，3年4年10年后会怎样？认真的想一想，想的越痛苦越好。然后大声的告诉自己：我不要这样，我要改变。 这就是改变前最需要的东西：动力。破茧成蝶，是苦后的快乐和幸福 。 有了动力，我们才能去行动。 切忌行动不需要太多的准备，别把时间浪费在准备上。行动起来，在行动中学习，成长。
走出了第一步，你会发现原来很多困难只是我们想象的。想让自己能说会道，嘴甜，那么首先你要有心。在与人交往，看电视，看书时，把那些你觉得很好的话，适合你的话记下来，记到日记里，反复的念，然后想想在什么场合能用，一点一滴积累，用心的积累。很快就会自如与人交往了。 还有一个简单的原则，学会换位思考。这样你的话才能说道别人心里，让人感到甜。
先分析到这吧，希望你能早日成为你想要变成的人。

多参加活动，多旅游，开阔眼界，经历丰富了，自然就活泼了。

俗话说：江山易改，本性难移。是否性格是与生俱来、终生不变的呢？其实不然。

在了解性格之前有必要了解人格。人格在心理学上有时叫个性，是一个人与社会环境相互作用表现出的一种独特的行为模式、思维模式和情绪反应的特征，也是一个人区别于他人的特征之一。因此人格就表现在思维能力、认识能力、行为能力、情绪反应、人际关系、态度、信仰、道德价值观念等方面。一般地讲，人的形成与生物遗传因素有关，但是人格是在一定的社会文化背景下产生的，所以也是社会文化的产物。

从心理学角度讲，人格包括两部分：即性格与气质。性格是人稳定个性的心理特征，表现在人对现实的态度和相应的行为方式上。从好的方面讲，人对现实的态度包括热爱生活、对荣誉的追求、对友谊和爱情的忠诚、对他人的礼让关怀和帮助、对邪恶的仇恨等等；人对现实的行为方式比如举止端庄、态度温和、情感豪放、谈吐幽默等。人们对现实的态度和行为模式的结合就构成了一个人区别于他人的独特的性格。在性格这个问题上，恩格斯曾说，人的性格不仅表现在做什么，而且表现在怎么做。做什么说明一个人在追求什么，拒绝什么，反映了人对现实的态度，怎么做说明人是怎么追求的，反映了人对现实的行为方式。性格从本质上表现了人的特征，而气质就好像是给人格打上了一种色彩、一个标记。气质是指人的心理活动和行为模式方面的特点，赋予性格光泽。同样是热爱劳动的人，可是气质不同的人表现就不同：有的人表现为动作迅速，但粗糙一些，这可能是胆汁质的人；有的人很细致，便动作缓慢，可能是粘液质的人。气质和性格就这样构成了人格。

性格可以雕塑

有人谈到性格就说它与遗传因素有关系，说生就的脾气，长就的命，改不了了，其实不尽然。英国有个心理学家叫爱森科，他在人格理论方面主张人格纬度，纬度的一个极端是外向，另一个极端是内向，所以在纬度之间就有许多等次。他认为极端内向和极端外向的人是少数，大多数人是综合性的，或者偏内向些，或者偏外向些。爱森科的人格纬度理论的产生对心理学界的影响很大，所以我们认为人格是可以在纬度上移动的。

近年来，日本学者长谷川洋三则认为，通过行为可改变性格。这就给我们的心理治疗和儿童教育提出了一个新的任务：我们要培养人们尤其是儿童良好的行为，以此帮助他们改变性格上的弱点；我们应该在日常生活中培养性格，孩子幼小时是培养良好性格的黄金时期。

性格是童年期慢慢塑造出来的，心理学家做过“情感剥夺实验”：把一同生下的小猴子分成两组，一组放在铁笼子里，用奶喂养，什么也没有；另一组给它们用长毛绒做了个假妈妈，吃完奶它们可以在假妈妈身上玩。实验结果表明：小猴子慢慢长大后，没有假妈妈的这一组胆子比较小，反应暴躁，不合群，与人不好接近；有假妈妈的这一组正好相反，不胆小，合群，与人容易接近。这说明在婴幼时期特别是儿童时期剥夺了母爱就会使他们的性格扭曲，造成不好的行为和个性的表现。情感剥夺实验说明在婴幼儿时期对孩子进行良好的心理环境的抚育对一个人形成良好的性格是很重要的。

其次，家庭中父母及其他成员对孩子性格的形成有很重要的影响。比如，一位母亲是强迫症患者，她有一对双胞胎，把孩子从幼儿园接回来，总是马上就给他们洗脸，洗脚，都洗完，放在床上，不许下地，不让他们和邻居小孩子接触。她有洁癖，怕脏。强迫症是在完美性人格的基础上产生的，完美性人格在医学心理学中就是强迫性人格。这种人格的缺陷表现在爱思考、多疑、办事很守规矩，平常担心的时候多，放心的时候少，总有一种不安全感，办事求完美。所以这种性格如果再受到一些心理刺激，就很容易诱发强迫性神经官能症。如果从小用这种方式培养孩子很可能导致孩子将来也成为强迫症患者。

性格定型后也非一成不变

60年代后有一种理论——“预限理论”，认为刺激超过了预限的值以后就可以使人的性格发生变化。孩子先天的个性、素质只是奠定了基础，孩子以后的发展道路是漫长的，和以后的生活经历也有关系。比如，一个孩子很胆小，不愿与人交往，后来的工作环境是在军队里，这是个集体，需要他与人交往，需要参加许多集体活动，甚至残酷的斗争，这样的环境就会使他变得坚强、开朗、豁达。又如一个很开朗的人，很爱笑的人，到了一个严密封锁的环境中，不许他和别人相处，最后，他也可能变成一个沉默寡言的人。所以环境影响着人的心理活动，同样也影响着性格的形成。生活、环境、时间都是改变性格的最好的雕塑师。

每个人都应有一个良好的心态，对自己要不断反省，不断完善，应该有追求良好性格目标的努力。良好的人格有几个特点：一是应该有良好的道德品质，正确的人生观；二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动，能够经常保持愉快的情绪、广阔的胸怀，不以自我为中心；三是富有同情心，能经常想到别人，不一时冲动感情用事；四是遇事能客观冷静地分析，正确理智地进行处理和判断，不固执己见，不主观；五是有坚强的意志和毅力，没有依赖性，勇于克服困难，善于解决矛盾。当然，这些是很完善的性格特征，我们应该把它作为我们一生中追求和完善的一个目标去努力，这样就能使自己的人格健康起来，还能使自己充满魅力，有利于将不利的情况变为有利。健康的人格是人生成功之路的垫脚石，可以说，如果你有一个健康的人格你就获得了一生事业成功的财富。

具备上述几点完善性格的人可能外向型的人多一点。不过，内向型的人也不必气馁，因为性格可以锻炼，您不妨从打招呼开始，见面点点头，问个好，日久天长以后人们也会觉得某某变了，她和人说话了，这样受到鼓励以后，她可能也增强了人际交往的信心和能力。不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。

不同的性格可闪耀不同的光芒

性格和气质不能决定一个人智慧的高低和事业的成就。不同性格气质的人都可以成为某一领域的杰出代表人物。比如俄国的普希金，据心理学家分析，他是一个胆汁型特征的人，克雷洛夫具有粘液质特征，果戈里具有抑郁型特征，他们都成为俄国伟大的文学家，在文学领域里都做出了卓越的贡献。

对于气质，希布格拉里很早有一个古典分法，即将其分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质，这种分法直到现在人们还在延用。

希布格拉里的学说与后来的巴甫洛夫高级神经学有相似的地方，比如胆汁质相当于巴甫洛夫的兴奋型，多血质相当于活泼型，粘液质相当于安静型，抑郁质相当于懦弱型。胆汁质表现为精力旺盛，态度直率，易激动，有时暴躁。这类人是由于神经活动具有很高的兴奋性，因此在行为上表现出不平衡。其工作特点是带有周期性，能够以极大的热情去工作，克服困难，但一旦失去信心，有时会灰心丧气。巴甫洛夫说，如果这种类型的人没有这种平衡，只要他迷恋上一种事情，便会将自己的精力和资财挥霍无度，以致最后竭尽所能，消耗过度，直到真正感到忍无可忍之前才会善罢干休。多血质的人有很高的灵活性，善于交际，很容易适应新的环境，在集体生活中容易处事，朝气蓬勃。巴甫洛夫说，多血质类的代表热忱，多是具有显著工作效率的活动家，但是他们持久兴备只停留在感兴趣的事上，如果对这个事业没有兴趣，他们就会感到无聊，在与兴趣不符合的时候，很难完成自己想做的事情。多血质的人往往智慧敏锐，对新事物敏感，能从事多样化、多变的工作，他们的成绩也是显著的。粘液质的人最适合从事有条理、持久性的工作，其缺点是不够灵活，有明显的惰性。由于不够灵活，故在集中注意力或转移注意力到别的事情的时候就需要时间。惰性使他们的创造性差，比较守旧。巴甫洛夫说，这种人是安祥的，是平衡的、坚定的、顽强的实际工作者。由于其神经过程的稳定性和一定的惰性，使他们具有较强的自我控制能力，埋头苦干，不为无关的事情分心。优点是细心、谨慎、感受能力强，在友好团结的集体中能和人融洽相处。所以每个人的性格和气质是不同的，但这并不影响他们成为某个领域里的好的活动家。

性格不同的人一直是文学家描述的对象。文学家抓住了最生动、最本质、最具代表性的特征来塑造了一个又一个生动的人物形象，比如《红楼梦》中多愁善感的林黛玉和泼辣的王熙凤；《水浒》中有勇无谋的鲁达；巴金的《家》中犹柔寡断的大少爷……这些个性各异的人物因其性格的特异性在文学作品中闪耀着各自的光芒，散发着不同的魅力。

这种性格问题不是一时能够改掉..平时要多跟朋友交流..遇到什么事心里要常常暗示自己要试着开放些..没必要怕什么.有什么大不了..试着鼓励自己..多参加一些社团..虽然很多社团是骗人的..毕竟可以认识新朋友..参加一些比赛对锻炼自己的性格也是非常有用的...呵呵..只能靠自己努力了...加油吧

曽经我也是一个很内向的女孩，可是上初中以后就变的时静时动的，班里的同学几乎都是我的好朋友。我个人觉得只要试着打开自己的心扉和别人用心交流，你会拥有很多的朋友

靠自己。先从心理上改变，在从态度上改变，最后从习惯上改变。

我也是内向的男孩,它会让我们没有朋友和知心人,让你觉得身边没有可信任的人,让我们努力的去寻找消灭它方法吧Q125834462

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我是女生，我很内向，怎么办？视频