怎样过好老年生活？

如何过好老年生活？~

要想老年生活过得好。做到以下几点就可以了。
第一点。不要过分干预而你们的生活。儿孙自有儿孙福。这样自己烦恼也会少一些。
第二点。现实生活中好多事情一样，看开一些。生活中的得失不要看的太重。关键要看。怎么过得开心？怎么开心怎么活？这就是老年人应该有的样子。
第三点。有条件的话不要和儿女居住在一起。有一句话叫做。相见好同住，难。也就是说老人跟老人一起居住。年轻人。过好他们的小日子。互不干涉，这样就好。
第四点。多参加1些老年人的活动。跳广场舞。早晚健身运动。参加1些老年人有意义的活动。这样。日子就过得充实了。心情也好了。
第五点。老年人要做到。起居饮食有规律。饮食要清淡一些。多摄入。一些维生素。和补钙的食物。这样有利于老年人身体健康。
第六点。很重要。每天要保持愉快的心情。过好自己的老年生活。不要过多的干涉年轻人教育子女的事。以上这六点都能够做得好。都做得到。那么老年生活就一定会过得幸福。

想要更好的过好晚年生活，需要尽量的做到以下几点！
第一、保持身体健康饮食
老年人随着年龄的增长，身体素质会变得低下，身体多个器官功能也会慢慢的退化，这种情况下更应该注重平时的饮食健康，要保持饮食多样化，在平时可以多吃一些鱼肉鱼肉可以给人体补充蛋白质和多种营养物质，同时还要多吃蔬菜和水果，但是要注意晚饭要避免吃得太饱，保持七分饱就行了，吃多了对肠胃有害。
第二、要学会与家人和睦相处
老年人在平时要多和家人多沟通交流，要学会与家人和睦相处，可以带带孙子孙女，这样能够维持家庭和睦的状态，能够给子女分忧解愁，而且能够享受天伦之乐，那么就可以让自己的精神变得愉悦，保持愉悦的心态，能够让自己变得更加健康，可以减少各种疾病的发生。
第三、多培养自己的兴趣爱好
老年人要想自己的生活变得丰富多彩，那么在平时应该多培养自己的兴趣爱好，可以跟自己的老年朋友们一起跳跳舞或者去钓钓鱼，还可以学习一些书法或者画画，还可以种一些花，或者跟老年朋友跳跳舞和唱歌，这样都能够让自己的生活变得更加开阔，变得更加丰富。可以在丰富的生活当中体验到幸福快乐，那么就能够让自己的生活变得更加美好。
第四、适当的坚持运动
并不是老年人就不能够运动，老年人更应该注重运动，在平时坚持有规律的运动，能够让自己变得更加年轻，可以充满活力，但是要注意不能够进行高强度的运动，还要注意不能够过度运动，应该根据自身的健康状况来选择适合自己的运动方式和运动量，同时还要注意早晨不能够太早的进行晨练，应该在吃早餐后半小时再运动。
需要提醒的是，家人在平时也要学会与晚年的老年人相处，在平时要保持足够的耐心，如果老人家比较唠叨的话，要有耐心去倾听老年人所说的话，同时还要保持和蔼可亲的态度，要让自己脸带微笑，可以感受到亲切的感觉。同时在平时还要了解老年人在平时的喜好和性格，那么就能够更好的与老年人接触，可以促进与老年人的感情，让身体健康，增加生活质量！

1.老年人的生活最好还是做到不强求，能顺其自然最好顺其自然，在很多时候计划远远比不上变化，谁都不知道事到临头会何去何从。因此要选择对大方向，与此同时做好规划，在做大事的时候不要糊涂，在做小事的时候不要计较。

2.对自己留心眼

现在信息时代，手机的普遍应用成了生活中必不可少的工具。但很多农村老年人他们对于手机的使用是非常陌生的，不知该如何去用，有很多农村老人的儿女走出农村，在城市打拼，不在老人身边，有时要和子女联系就需要使用手机。不会用，那就只有去学习，儿女在身边时可以多教教老人。老人学会了也可以方便出行。

3.身为老年人尽可能做到不要求，不强求以及不肯求，生就自然而然来到人世间，死就自然而然离开人世间，坦然面对生与死，既不畏惧生死又不纠结生死。

4.身体总是会出现不好的时候，无论你再怎么努力照顾自己，毕竟衰老是不随人的意志而改变的。若果需要人照顾了，一定要管好自己的心情，不要波及照顾你的人，记得对他们说声谢谢。

我觉得老年生活千万不要想自己老了，自己的生活就需要安逸了。我觉得一个人即使是老了，也要做自己喜欢做的事情。

例如，自己是一个喜欢做事业的人，即使退休了，老了也仍然要在事业上继续打拼。不要认为自己老了就退下来了。

工作上已经退休了，但是，一定要力所能及的，仍然做一些自己喜欢做的事情，仍然愿意工作，可以继续去找一份工作，发光发热。

这样自己活的会更开心，更充实。心理年龄上更年轻。另外，我们中国的老年人，喜欢儿孙绕膝之乐，可以经常去孩子家看看自己的儿孙，在一起欢聚。尽量帮助孩子做一些自己能做的事情，只要自己开心就好，不要过分的在意钱财。

注意自己的身体，做好锻炼，注意饮食，保持健康。尽量不给儿女增添麻烦，愿意出去走走，出去旅游那么就可以和同事和朋友或者家人结伴而游。这就是我最理想的老年生活。

诗人海子说：“从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界”。这是对自由的人生境界的向往，这种向往是每个大众追求的目标。只是面对现实，大多数人又选择了尘世生活，将更多的时间用于支付日常琐事，吃饭，睡觉，努力工作，打拼生活，这是每个人成长阶段不可或缺的历程，也是每个年轻人相似的生活轨迹。

然而，对于老年人，应该怎样度过晚年生活呢？

我认为老年人应该追求自由的人生境界。当然这种自由是合法、合规的，是符合于公众良俗的。这种晚年生活方式主要表现于以下四个方面：

一，依据自己的梦想而做

大多的人年轻时由于众多因素而放弃曾经的梦想，这一梦想在年老后应该重新拾起来，应该相信做自己喜欢的事情，什么年龄开始都不晚。老当益壮，这一词语美好地诠释了这一现象。

这是2015年，中国国际时装周上，79岁王德顺老人T台走秀。该时装周走完秀，老人被称为“老鲜肉”、“最帅大爷”。

曾经在大众的眼界里，79岁的年龄完全称得上高龄，完全可以坐在家里晒晒太阳，三五成群，一起唠嗑儿，或者杵着拐杖蹒跚行走。这是大多数老年人表现出来的现象，也是大多人老年人的宿命。

但是因梦想而生活的人，则脱离这一世俗的观念，日复一日，在为梦想做着准备，机会来临之时，则一鸣惊人。王德顺老人的事例用他自己的一句话来说：“就是有梦就去追，活着就带劲”。对于众多的老年人来说，也应该为梦想去追求，具备更多的时间为梦想而努力。

二，依自己的爱好而做

谈到梦想或许很多人觉得遥远，那么这些自以为距离梦想遥远的老年人，他们的养老生活至少也应该依据自己兴趣而做。兴趣就是最好的老师，做自己感兴趣的事情才会调动自有的激情，才会使自己保持良好的心态。

比如喜欢画画的老年人可以组成画画团体，喜欢唱歌的老年人可以组建歌唱团，喜欢书法的老年人也可以组建书法比赛。每个老年人都可以根据自己的兴趣去参与、参加对应的团体生活，这样不仅扩大了自己新的朋友圈，更能够展示自己的才华，融入老年人的特有生活圈，以自己的爱好而做。

三，尽可能减少做家务

做一些简单的家务有利于强身健体，有利于保持身体健康，这是有必要的。但是，现在的老年人在家中大多却承担起“保姆”的义务，不少家庭出现的特有风景，老年人既每天买菜做饭，又需要送接孙子辈上学放学，工作量已经远远大于自己身体所能够承担的工作。

事实而言，家中老年人偶尔做些家务，照看晚辈，有利于家庭和睦，但是过度的做家务及照看晚辈，不仅身子吃不消，同时也不利于晚辈的健康成长。因而，每个老年人的晚年生活需要把更多的时间用于自由支配，力争保证自己有个健康的身体才是最重要的，而不是把所有的时间用于做家务或照顾家中晚辈。

四，注重精神需求

对于大多老年人来说，对物质的需求是逐渐淡化的，对明利的追求也不再如年轻时强烈，所以老年人更应该侧重追求精神的洒脱。万法源于心起，精神的洒脱，必将少些盲目攀比，多些心情愉悦；少些私心斗争，多些挥洒自如，从而过上闲云野鹤的生活。
(转载)

---

怎样过好老年生活？视频