卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？

卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗？~

卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗

卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗；卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗
现代生活压力大，生活作息不规律等现象越来越普遍，很多女性突然出现“月经延迟、月经量减少”之后，常常很焦虑自己会不会年纪轻轻就“卵巢早衰”，红颜易老了。
“卵巢老一岁，女人老十岁”！我们来好好扒一扒这个卵巢早衰！！！（卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗） #ming’


一、卵巢功能下降怎么回事

1、先天因素
卵巢早衰是一种有多种病因的综合征，主要是遗传因素和后天因素。遗传因素通过对不同POF家族的分析，家族性POF的发病率在不同的人群中报道分别为4%～31%，可见遗传因素在POF中占主要地位。X染色体的异常以往一直被公认为是引起POF的主要病因，随着分子生物学的进展，常染色体上也发现了越来越多的与POF相关的候选基因。

2、后天因素
主要包括卵巢体微环境糟糕、免疫系统异常状态、不良的生活习惯等。例如，年龄越大、对卵巢破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕，卵巢体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持卵巢的功能很重要，卵巢体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了卵巢的发育成熟情况、卵巢的组织细胞结构是否完整、卵巢中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、卵巢激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。

9%～40%的卵衰者合并其他内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎等。

卵巢功能差它的原因是不明确的，主要的表现就是体质性的血管不稳定的表现。比如说手脚很冷，肢端发干有红斑或大理石样的皮肤，四肢感觉异常，容易冻伤、眩晕、无力、习惯性的头痛、血管、神经性的水肿、容易出汗等等。

卵巢功能差的表现，主要是没有月经来或者是月经量过多，或者月经不调、月经过早的来，或者是白带增多、生殖器发育不全等等。也会出现习惯性的便秘，主要是内分泌失调所导致的胃肠功能紊乱，失神发作，精神不安定等等。

进入21世纪后，学者们对卵衰的出现机制进行了更加广泛的研究。早期的卵衰相关的基因缺陷被定位在X染色体上，例如X非整倍型等，往往会引起很严重的女性疾病。随着研究的深入，科学家们发现卵巢体微环境好与坏与卵巢早衰存在明显的相关性，研究表明，拥有糟糕卵巢环境的女性，将DHEAAMH释放到巢内，卵衰的风险将低于其他女性。

（卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗）




二、卵巢功能下降症状表现

1皮肤开始出现问题

一旦卵巢功能出现下降身体的雌激素会不足，也就容易让女性的皮肤变得比较粗糙油腻而且没有光泽，而这对于一些爱美女性来讲是不能够接受的，所以女性在发现自己的皮肤开始有变化时要警惕，特别是面部的皮肤要及时进行卵巢功能检查，看卵巢功能是否下降。

2月经出现异常

卵巢在每个月能够分泌出一颗正常的卵子，这颗卵子如果没有和精子结合，在到了一定的时间后就会以经血的形态排出体外，而一旦卵巢功能下降，卵子的排出就会受到影响，女性的月经也就会跟着发生异常。所以要注意如果之前自己的月经比较有规律而突然出现异常时，如月经量减少、月经周期变短等，都需要特别注意。

3容易失眠

卵巢功能在下降的过程中女性很容易发生失眠的现象，因为卵巢功能如果处于健康的状态，就会分泌正常的雌激素来保证身体内分泌的稳定，这样就能够让女性睡眠质量提高，而当卵巢功能下降身体的雌激素会出现不足，也就会让植物神经受到影响而发生失眠多梦。

4怕冷

对于女性来讲，如果经常比较怕冷，就要注意可能是卵巢发生问题，因为卵巢对于女性身体来讲是极为重要的，它处于健康的状态女性也就不会出现怕冷的现象，而一旦卵巢被寒性入侵导致功能下降，容易发生怕冷的现象，特别是在天气不是很冷的时候。（卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗）



三、卵巢功能下降还能恢复吗如何调理

女性如花，从含苞待放到绚丽盛开至凋零败落，其盛衰规律尤为明显，故女人需精心打理，让花常开常艳。对于卵巢储备功能减退的患者，强调预防为主，未病先防，已病防变；治养结合，以养为先。 平时要做到：

1、调节情绪
现代人压力大、暴躁或者抑郁的情况非常普遍，长期的情绪低落或者易怒对于卵巢是个非常不好的刺激，不管是不是存在卵巢早衰的问题了，女性朋友都要学会调控自己的情绪，积极的心态和好的情绪对于健康非常有利！

2、保持充足的睡眠
针对卵巢功能不好的女性来讲，午睡是必不可少的，主要是由于在拥有良好的睡眠之后，才能够使卵巢的功能恢复正常。而且午睡还可以延缓自身的卵巢出现老的情况。


3、积极避孕
女性朋友应该尽量避免进行人流，主要是因为在进行人流之后，都会造成女性出现内分泌失调。由于内分泌失调，从而会造成卵巢出现异常，终造成女性不孕。因此女性应积极避孕。

3、运动调理 运动是我们健康的良药，很多白领的生活一天中接近三分之二的时间都是坐着，这对健康是非常不好的。适当的每天增加运动，对于改善循环是非常好的，如果存在卵巢早衰的问题，积极的运动，能够对于内分泌水平有所改善，对于卵巢也有良性的刺激的。

4、饮食调理 我们很多人都希望很多问题通过食补的方式来改善，而适当的饮食调理对于卵巢的保养是有非常积极的作用的。女性朋友日常适当的增加维生素E及维生素C的摄入，以及适当的吃一些含有类雌激素的食物、优质蛋白质等都对于卵巢早衰的保养调理是有积极作用的。比如：新鲜水果蔬菜、豆类食物、蛋类食物、瘦肉、牛奶等等。

5、培养良好生活方式
要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。家庭戒烟、减少被动吸烟、不喝酒。

6、避免久坐
女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响卵巢正常功能。

7、细胞源食物DHEAAMH辅助

DHEAAMH属于多能修复细胞因子，分化发育成各级卵泡，促进损伤卵巢功能的修复，可分泌多种细胞外基质，有助于损伤卵巢的恢复，可改善卵巢储备功能，提高妊娠率。

DHEAAMH释放后，在特定的微环境诱导下可分化为受损组织的细胞，部分补偿或替代其功能，通过旁分泌途径参与颗粒细胞生长和凋亡调节过程。宫膜DHEAAMH特有的免疫调节功能，能调节卵巢周边的免疫微环境，改善局部炎症反应、促进排卵、提高卵子质量。DHEAAMH在卵母细胞再生和卵巢功能修复两个方面贡献突出，给卵衰者带来了希望之光，同时也为高龄妇女卵巢功能低下及卵巢抗衰老提供了新的选择。


如果是已经确诊的也不用灰心，约有40百分之的卵衰人还可以至少排卵1次，5百分之~10百分之的人可以自然恢复而怀孕的。所以卵衰并不是完全性的卵巢功能衰退，不能等同于早绝经。从这一角度来说，卵衰不完全是不可逆的病理过程，而更像是暂时的或一过性的卵泡功能障碍，卵巢功能具备保留残存。国外的学者研究通过释放细胞内的（DHEAAMH）与雌孕激素联合冶疗 3 个月后，血清 FSH 和 LH 水平明显降低，E2 水平升高，有校推荐人的卵巢功能；6 个月后随访，联合用药的人复发率为 3.67百分之，明显低于单用雌孕激素序贯疗法人的复发率（63.33百分之）。（卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗）

DHEAAMH法，通过向你的身体输送年轻活力的育卵太，DHEAAMH通过归巢功能，能够准确地附着到衰老的卵巢周围，定向分化为卵巢细胞，补充并修护卵巢受损组织。同时还可以分泌细胞因子，对整个机体进行免疫系统调节，激活身体系统组织器官的活力，从根本上，保护健康，延缓更年期，延缓衰老。

DHEAAMH多途径从根本上修复卵巢

1. DHEAAMH能在卵巢中定位、扩增、自我更新并长期存活；

2. 定植于受损伤部位并进行分化，如卵巢上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；

3. 可分泌多种细胞因子，保护生殖细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生殖DHEAAMH更新，恢复卵巢功能；

4. 通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；

5. 通过修复卵巢间质，防止卵巢纤维化，从而对受损卵巢起到保护作用；

6. 直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；

7. 改善卵巢促卵泡激素微环境，恢复损伤卵巢的功能，改善生殖健康；

8. 防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生殖能力。

2018年3月18日，一项DHEAAMH疗法治疗年轻女性的卵巢功能不足研究成果正式公布，研究结果显示DHEAAMH或能使因卵巢功能早衰而生育力下降的女性重新恢复生育能力，而且推迟患者进入更年期。随着科学的进步，人们看到了DHEAAMH的更多可能性，也给人类对抗疾病带来了崭新的思路。（卵巢功能下降怎么回事还能恢复吗）

卵巢早衰的主要原因
卵巢早衰是一种病因复杂的妇科内分泌疾病，目前其确切原因尚不清楚，可能与下列因素有关：
遗传：约10%～20%与患者染色体异常的遗传因素有关，如果有相关的家族史，请一定要引起警惕，及时检查。
基因异常：如决定性腺分化的X染色体上基因异常而影响性腺发育。
医源性：卵巢手术，肿瘤的放化疗等对卵巢和卵泡的破坏。
性腺感染：病毒感染也可能是卵巢早衰的诱因之一，目前已发现，幼年患过病毒性腮腺炎的人易发生卵巢早衰。病毒侵害卵巢的细胞和组织，导致卵巢功能下降，生殖器官萎缩。


ENlivE21中成分之一含晶体纯活性400倍vc，其生物活性抗氧化剂最丰富的，具有减少氧化应激带来的一系列危害，对细胞起到保护作用，清除体内老化和变异变异细胞，使机体内部处于和谐有序的状态，保持身体健康。越多越多的实验。数据显示服用ENlivEN21二十一项营养成分可促进提高生育生殖能力，提高卵母细胞质量，减少卵子染色体异常，改善机体微循环，延长生育能力，延缓卵巢衰退，延缓更年期的到来。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台湾媒体报道有一位25少妇生了孩子后就闭经了，到医院筛查他的卵巢的年龄是40岁，医生的解释原因诸多：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。反过来有一位保养的好的52岁的阿姨监筛查的卵巢的年龄居然是40岁。所以保不保养、卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。


法国ENlivEN21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分泌系统紊乱状况改善，促进性腺二次发育、使性腺细胞再生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，ENlivEN21对子宫、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必需21项稀缺营养等，保证营养充足的情况下，限制每日摄取的总热量，它是迄今为止最为有效的衰老干预方式，已在多个物种证实其可显著延长最大寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
保养卵巢从多少岁开始
环视周围的年轻女性，或者浏览新闻下来，你会发现不少女性可能都曾被诊断出为 " 卵巢早衰 " 的问题。尤其是那些工作和生活压力大、过度减肥的年轻女性。
保养卵巢不是一朝一夕，女性从25岁后身体的各项营养指标下降，有些稀缺营养从日常的食物中是无法获取的，如弹性蛋白，玻尿酸，胶原蛋白等等，营养的流失也就造就了身体各项脏器的衰老，所以保养卵巢从25岁就要开始了。


ENlivEN 21多项研究表明能抑制始基卵泡的激活，让血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、输卵管、子宫的弹性以及卵巢的储备功能，减少卵泡萎缩，从而达到延缓卵巢衰老的速度，卵巢萎缩彻底得到扼制并推迟绝经期的到来。
ENlivEN 21所含的活体玻尿酸等21项稀缺营养直接在体内生成保湿层，解决生殖器官的润滑度，使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，一次排出过量的卵子引发的更年期、闭经、绝经期的到来。
卵巢早衰的几大并发症
1、卵巢会直接影响到女性月经的情况：一些女性可能会出现经期紊乱的状况，
2、血管功能失调：有的女性在卵巢出现早衰时会表现出阵发症潮红和潮热的情况，有的患者会出现出汗、畏寒，心悸、胸闷，严重影响日常生活，这也是卵巢早衰的危害之一。


3、不孕症： 患有卵巢早衰的女性会导致卵巢内的卵子的成熟发育受到影响，严重的排卵功能会丧失，从而导致受孕几率降低或者无法受孕。
4、引发阴道炎：由于阴道干涩，润滑不足，会使夫妻 生活受到很大影响，还可造成阴道黏膜破损，很容易引起病毒、细菌感染，诱发阴道炎或加重原有病情，给生活质量、身心健康均带来很大影响。
5、引发更年期忧郁症：常易发生焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪等病症。
6、骨与关节的症状;卵巢早衰妇女会有关节痛的表现，一般多累及膝关节。由于雌激素下降，骨质吸收加速，导致骨质疏松。
7、皮肤恶化：卵巢早衰者皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹。


8、神经功能相关影响？卵巢早衰如不及时治疗，其认知功能会急剧下降，患痴呆和帕金森病的风险增加。
国际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，率先通过W H O国 际标准。
有临床实验证明,ENlivEN21有助于保持卵巢健康年轻。
1、滋养卵巢,使肌肤健康，早衰者可增加受孕率;
2、保养卵巢还能够雕塑身材曲线.延缓推迟绝经期；
3、修复神经中枢系统
法国 ENlivEN21定制营养治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，，ENlivEN21（快眠）解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， ENlivEN21（胞源）针对骨质酥松最终经得起检验，附件生殖炎症ENlivEN21（妇百畅）可以解决的。


卵巢功能早衰对女性机体的影响确实是明显的，由于性激素过早地撤退，可导致月经紊乱、闭经、绝经期提前来临，出现一些本该发生在更年期的代谢紊乱。但是，卵巢功能早衰并不一定意味着人整个机体的衰老。
科学研究认为，即使是进入更年期月经停止后，女性全身调节系统会做出积极的变化，进入一种新的平衡状态，从而确保全身其他系统的正常运转。关键是卵巢功能衰减者要正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健。另外出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。

卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？

 

卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？

卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？

时下的生活节奏过快，女性要兼顾家庭和事业，生活压力大，失眠、月经不调、更年期提前、皮肤粗糙、身材走样……越来越多的女性开始不约而同出现以上这样的状况，而这些很有可能跟卵巢功能的下降有关。hu

   大家都知道，对女性来说，卵巢主要有两大方面的作用。第一个方面就是产生卵子并排卵，因此卵巢也被称之为“保障女性繁殖后代的重要器官”；另一方面卵巢还具有支持生殖内分泌、分泌性激素的功能，而女性体内激素水平均衡与否，直接影响到女性的健康和美丽。可以说，卵巢是女人健康的开关，卵巢功能好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。

因此，谁都不想自己的卵巢过早的出现功能衰退的迹象，但你知道卵巢功能下降都是由于什么原因导致的吗？

01  月经初潮因素

卵巢功能出现下降与月经初潮和生育状况有关，月经初潮越早的女性，出现绝经的年龄也会越早，可导致女性的卵巢越早萎缩，从而直接造成卵巢功能的下降。

02  免疫性疾病因素

女性因患有免疫性疾病，就可引发风湿性关节炎、体内的免疫系统失衡等疾病的出现，从而导致患者自身的卵巢组织内，生殖细胞因被当成外来的异物而遭到杀伤和破坏，致使其卵巢功能的下降。

03  感染因素

    一些病毒如腮腺炎病毒等可引起卵巢炎症或免疫性卵巢损害，导致卵巢功能的下降，而且会使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激变得不敏感。（卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？）

04  染色体异常

染色体出现异常造成始基卵泡在月经周期中的消耗异常增多，也会导致女性卵巢功能的下降。

05  心理因素

    不良的心理情绪会减少免疫活性物质的分泌量，而强烈的情绪波动或者是巨大的精神上的刺激，会使中枢神经系统受到影响，从而导致经期不调、卵巢功能下降。

06  生活习惯

女性因在日常生活中，熬夜、吸烟、酗酒等，都会干扰到正常的月经功能，从而导致出现月经紊乱，这也是造成女性卵巢功能下降的因素之一。此外，过度减肥也会导致女性卵巢功能下降的出现。过度减肥首先会导致体内脂肪含量急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，导致雌激素生成不足，引起月经紊乱甚至出现闭经，而非正常闭经又会抑制卵巢的排卵功能，容易造成卵巢功能的下降。

 

那么，卵巢功能下降能恢复吗？

已经发生了卵巢功能下降，目前尚没有特定有效的治疗药物，如果没有生孩子的打算，不需特殊处理，建议保持心情舒畅、规律生活等，更年期症状较严重时，也可以少量服用雌激素缓解不适。

但是若还有生孩子的打算：建议在医生指导下进行相应治疗，或者接受试管婴儿、人工授精等方式积极备孕。

1、一般处理：了解患者家族史，为进行遗传咨询提供重要的信息。改善患者的不良生活方式，加强身体锻炼，放松心情，拒绝熬夜；戒烟限酒，尽量避免接触有毒有害物质。改善饮食习惯，均衡营养；补充维生素D和钙剂防治骨质疏松症。

2、dheaamh+激素补充治疗（HRT）

单纯补充雌激素会有很多不良反应，所以在欧洲会用DHEA AMH辅助雌激素，2000年欧盟最先提出，除了药物，要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出，将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组，从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管成功及胚胎质量的问题，发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。

DHEAAMH是聚集了三十多种专利的能量因子，他们可以密集、紧急养卵、育巢等养护生育问题的一种能量因子，在欧洲被认为是一种辅助助孕的能量之源，英国、德国以及其他许多欧洲国家，对DHEAAMH作了大量研究，目前我国DHEAAMH大多为国外进口。近年来对于卵巢功能低下患者应用DHEAAMH已经被许多国家所认可，据调查发现全世界约有1/3的生育中心开始给卵巢功能低下患者添加DHEAAMH。

DHEAAMH可能对卵巢功能以及卵母细胞和胚胎质量产生有益影响。DHEAAMH替代可以使老年卵巢的某些方面的卵巢功能恢复活力。

患者 B 最初被认为主要是不明原因的不能怀孕的问题。据信，大约 10% 的女性人口患有    卵巢早衰，这种诊断经常被误认为是不明原因的不能怀孕的问症。患者 B 后来出现卵巢过早老化的迹象，最后显示 FSH 水平升高。在进行所有这些观察的时间序列中，患者 B 遵循经典的平行过早老化曲线。

DHEAAMH 使用后，患者 B 的 DHEA和DHEAS水平恢复正常。在随后的自然周期中，观察到明显正常的自发性卵泡反应，在DHEAAMH使用前雌二醇水平持续低的患者的排卵雌二醇水平正常。

口服DHEAAMH，就会发现许多卵巢老化特征的逆转。DHEAAMH使用包括对人类女性施用约13g/天至约26g/天，DHEAAMH可以施用于卵巢功能减弱的绝经前妇女。DHEAAMH可能会在大约连续 4 周后显现出作用。然而，DHEAAMH使用约8周或约2个月后具有显著效果，但其效果可能持续增加至约四个月，并且进一步可能持续超过四个月的使用。（卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？）

 

3、中医治疗

中医药的一大特色便是辨证论治，对于同一疾病不同证型给予不同方药，从不同方面治疗卵巢储备功能下降：

（1）从肾论治

根据患者的症状和舌脉，分为肾阴虚、肾阳虚、肾虚血瘀等证型，使用补肾汤、右归饮等方药加减变化，对于以肾虚为主的患者有一定疗效。

（2）从肝论治

中医认为“女子以肝为先天”，肝气郁结不舒则容易致病，从肝论治是使用疏肝理气法使肝气调达，同时结合滋阴、温阳、逐瘀等方法，常用逍遥散、滋阴疏肝汤等方。

（3）从脾论治

脾胃运化食物水谷，不断将后天所得的养分送到全身，是“后天之本”，气血生化之源，中药常用毓麟珠加减，联合其他健脾补肾活血的药物，治疗脾虚为主证的患者。

（4）从心论治

古代医家李东垣说：“脾为生化之源，心统诸经之血，心脾平和，则经候如常”，中医认为心主血脉，心气可以推动血液运行，并且心气下通于肾，心肾相交是水火阴阳的交融，阴阳协调月经才会按时来。对于心气不降的情况，通常滋肾和清心同用，联合其他方法治疗兼证，具有一定疗效。

（5）分期论治

分期给予中医药治疗是传统医学和现代医学的结合，中医药根据月经周期不同时间的生理规律，在经后期、经间期、经前期、月经期分阶段用药，月经期理气活血，注重经血排出；经后期滋养肝肾、补养精血；经间期滋补肝肾，促进阴阳转化，有利于卵泡发育；经前期温补脾肾，为下一次月经做好准备。

 

中药外敷

中药外敷是将中草药做成中药袋或膏贴，外敷在体表皮肤，通过病灶局部皮肤渗透到深层组织，迅速达到较高的药物浓度，从而达到治疗目的的治法，常常在敷药局部给予一定加热刺激，以更快达到疗效。

中医药是祖国医学的瑰宝，针对不同证型有不同的方药加减，对于很多临床难治的病症有疗效，对于卵巢储备功能下降来说中药内服联合外敷效果更佳哦！

在日常生活中该如何保护卵巢功能呢？给大家几点小建议：

1、调整生活方式。拒绝熬夜，保持良好的睡眠习惯。

2、进行适度的运动。根据自己的身体状况，每周至少进行1至2次不少于30分钟的身体锻炼。

3、良好的饮食习惯。避免过食寒凉之物，少食油炸，少饮或不饮咖啡、浓茶及各类酒。适当喝些牛奶，多吃鱼虾及新鲜蔬果。

 

4、注意调节情志。尽量避免焦虑紧张及过度的精神刺激。

5、补充DHEAAMH：每日13-26g，建议晚上8点到次日凌晨2点左右。服用20分钟后血液浓度水平会达到最高，而且代谢衰退期长达7小时以上。而晚上10点后是身体细胞新陈代谢、细胞增殖的优选时期、自我修复最旺盛的时候，如果能在这段时间补充DHEAAMH为身体提供养分，身体对DHEAAMH吸收利用率也会高，因此，睡前服用就很好。 （卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？）

 

 

 

卵巢功能下降分为外因和内因两种，具体如下：
第一、如果是内因导致，称为卵巢功能早衰，表现为40-45岁以前经量减少或者停经，血FSH卵巢刺激素明显升高超过40U/L。这种情况一般是不能恢复卵巢功能的，与卵巢自身免疫异常破坏卵巢组织相关，需要补充雌孕激素替代治疗。
第二、卵巢功能下降是外因导致，比如甲状腺功能异常或者高泌乳素血症，会暂时性抑制卵巢功能。针对甲状腺功能异常或者高泌乳素血症，给予相应的治疗后卵巢功能就可以恢复。

---

卵巢功能减退是什么原因造成的？卵巢功能下降能恢复吗？视频