人到中年，想美容抗衰，防治月经不调，常食哪些野草？
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。
身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
出现月经不调的症状，最好就是能够及时的调理。月经不调如何调理？作为一名有月经不调症状的女性，应该要知道月经不调怎么调理。月经上的调理，都是以中医辩证施治。在月经不调的问题上，小编可以将其分为三种类型：月经提前、月经推后、月经不定期。
人到了中年，身体的各项机能都有所下降，如果想要保持和维护美丽的容颜，对抗皮肤衰老，防治月经不调的话一定要常吃这3种野菜，才能够达到效果。这3种野菜在农村比较常见，经常出现在我们的饭桌上，柠檬全部都吃过，味道真的非常不错哟。
第一：天胡荽。这种野菜的营养价值非常高，看起来特别像香菜，属于伞形科。这种野菜不仅仅能够防止月经不调，还能够有效的清除肺热，对于那些换季经常出现咳嗽的女性朋友来说，真的是一吃两得。
第二：南瓜花。说起南瓜很多人不陌生，但是说要吃南瓜花，很多城市人都不了解。其实南瓜花有非常高的药用价值，还有保健的功效。南瓜花当中富含有丰富的微量元素以及维生素，经常食可以达到美容养颜，抗衰老的效果。
第三：美容菜。（有些地方叫鼠尾草）这种野草的药用价值也非常高，能够有效的清肠毒，正在减肥瘦身的小伙伴可以多使用一些，而且长期使用能够达到美白嫩肤、抗衰老的功效，最重要的是这种野菜还可以防癌抗癌。
除了以上这三种野草可以达到美容抗衰，防止月经不调的功效之外，还可以通过使用一些常见的食材达到同样的功效。比方说含有维生素d和钙的牛奶，含有维生素b12的贝类，含有胡萝卜素以及维生素a的胡萝卜，以及含有果胶和维生素c的苹果和抗衰老的洋葱。
女性可以多吃一些藏红花，益母草，都可以防止月经不调，有助于美容，，而且这些野草平常都可以找到
苦爹菜、荠菜、益母草都是很好的妇女之友，可以美颜抗衰。
可以吃一些益母草，苦菊还有积极菜，这些可以预防女性疾病。也有美容抗衰的功效。
益母草，藏红花等都是可以调节月经不调的，还可以美容养颜
人到中年，想美容抗衰，防治月经不调，常食哪些野草？视频
相关评论：
