自卑如何才能变为自信呢？

一个人的自信从根本上来说靠的是什么———靠自卑。

很多人觉得自卑是种负能量，极端情绪，只要把它去除掉。

自己就能自信了，这种想法一开始走入了极端，自卑不是负能量。相反，它是很自然的情绪，自卑也不是自信的对立面。相反，自卑、自信、自负是三位一体，是同一种东西在不同情况下的不同体现。这个东西就是人对自我以及周边环境的认知。一个人对自己，对所做的工作，所住的地方无比了解。

这种了解只要不是盲目的，他就会无比自信，但自信不是永恒的，随时会被打破。井底之蛙不可谓不自信。

它对自己对所处的井，所看到的天都非常了解。它知道自己能跳多高，知道每块砖的裂纹在哪里。但有一天，它出了这口井，它的自信就会崩塌。这个世界原来这么大。自己原来这么渺自卑就油然而生。所以说，自卑是一种很自然的情绪。它是踏入更广阔世界，见到更强大的人之后自然而然产生的渺小感。

不会自卑认识不到自己不足的人类,早就灭亡了,就像刚出井口的青蛙一样。被鹰、蛇等天敌吃掉了。青蛙永远不能适应更大天地，它的个体决定了，它的另一个去处就是小池塘。但人不一样，人会成长，成长的空间甚至比树还要宽广。

人会迅速用成长来弥补，弥补自己跟世界,跟强者之间的差距,最开始的自卑感，就是促进人成长的最原始的动力。

自卑产生成长，成长达到自信。等到发现更大世界，再次自卑，那就再来一次，人永远在自卑、自信、自负这几种状态下变化。甚至这几种情绪会同时存在人的心里。每个看起来自信满满的人。说不定就对某种事物有着自卑。

因此，当我们发现内心有自卑时，不要大惊小怪。但有一点要切记，不要沉溺，不要沉溺于自卑，也不要沉溺于自信。人在沉溺中会自我麻痹，自我沉醉，自卑久了就会萎缩。自信久了就会自负，不要沉溺，要用成长，探索来随时调节。

自卑不可怕，可怕的是沉溺其中，拒绝改变。

从自卑变为自信是一个渐进的过程，以下是一些方法可以帮助你实现这个目标：

• 认识自己的价值： 意识到每个人都有独特的价值和优点，不要过分比较自己与他人。

• 积极自我对话： 注意并改变负面的自我对话，用积极、鼓励的话语来对待自己。

• 设定小目标： 设定实际可行的小目标，逐步挑战自己并取得成功，增强自信。

• 重视自己的成就： 记录下你的进步和成功，不要忽视自己的积极结果。

• 学习新技能： 学习新的技能、知识或兴趣，不断提升自己的能力感。

• 自我肯定： 每天给自己一些积极的肯定和鼓励，培养自信心。

• 与积极的人交往： 与那些积极、支持你的人共度时间，受到积极影响。

• 放弃完美主义： 不要追求绝对的完美，接受自己的不足，专注于进步。

• 锻炼身体： 运动可以提升身体健康感，有助于增强自信。

• 积极思考： 培养积极的思维方式，关注积极方面，减少消极的想法。

• 挑战恐惧： 逐步面对自己的恐惧，逐渐超越它们，增加自信。

• 专业帮助： 如果自卑感严重，可以寻求心理咨询或治疗，获得专业指导。

• 培养兴趣： 培养自己的兴趣爱好，培养个人的优势和特长。

• 接受自己： 学会接受自己的过去、现在和未来，不要过度自我批评。

• 培养人际关系： 与支持你成长的人建立深入的人际关系，获得积极支持。

通过坚持努力和积极的思维，你可以逐渐从自卑走向自信。不要期望一夜之间的改变，但通过持续的努力，你会逐渐感受到自信的增强。记住，每个人都可以克服自卑，变得更加自信和积极。