孩子不吃蔬菜和水果，该如何给孩子补充维生素呢？

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蔬菜水果中的维生素含量是比较高的，能够补充人体所需要的维生素。但是很多孩子是特别不喜欢吃蔬菜和水果的，这样孩子就吸收不到足够的维生素，可能会出现发育上的问题。那父母应该如何给孩子补充维生素呢？

父母可以将蔬菜榨成汁，然后将蔬菜汁和面混合，做成蔬菜面条给孩子吃。

虽然孩子不喜欢吃蔬菜或水果，他可能只是不喜欢蔬菜和水果的颜色与他们的形状，所以父母可以将蔬菜榨成汁，然后和面进行混合，做成五颜六色的蔬菜面条给孩子吃。在看到五颜六色的蔬菜面条的时候，孩子就能够喜欢上这些面条，就能够把这些面条吃下去，也能够补充到维生素。所以在孩子不喜欢吃蔬菜的时候，父母是不能够纵容孩子的，一定要将蔬菜做成新的花样给孩子吃，孩子就能够变得特别喜欢吃。并且父母也可以将水果榨成汁给孩子喝水果汁，这样孩子就能够补充到水果中的维生素，也能够成长的特别健康。总的来讲，如果你的孩子不喜欢蔬菜或者水果，就可以将蔬菜水果做成别的花样，让孩子爱上。

父母也可以给孩子补充一些复合维生素。

父母也可以给孩子补充一些复合维生素，这些维生素是人工合成的，虽然比不上蔬菜和水果中的维生素，但是也能够让孩子吸收到充足的维生素。所以父母在孩子不喜欢吃蔬菜和水果的时候，一定要想尽办法让孩子爱上这些食物，或者想办法让孩子吃一些复合维生素，这样也能够很好的补充维生素。孩子是不知道维生素的重要性的，如果他不补充维生素，那他的成长发育就会出现迟缓的现象，也可能会长不高并且特别的瘦弱。

喝果汁，吃VC。喝果汁，把水果打成果汁孩子会更喜欢更容易接受。吃VC，作为各大药店必有的保健型产品也可以遵照医嘱进行相对应补充。

是可以选择把蔬菜榨成蔬菜汁的，或者是可以把蔬菜汁和面条混合到一起之后，给孩子做成面条去吃。

可以吃一些维生素片，可以让孩子吃一些有营养的食物。可以选择复合维生素，也可以改变孩子的饮食结构。

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