骨骺线已经基本闭合，还能不能长高
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骨骺线已经基本闭合，还能不能长高？能的话有什么办法~
我是95年女，为了我的163CM，为了未来美好的自己，誓死坚持！现在做锻炼已经有一年了还长了3cm~每天都做，我是看的、杨云风日记里面的锻炼方法做的，晚上100摸高，踢腿200，静止摸高5组，弯腰摸地5组，吊单杠3分钟，拉伸腰3组，拉伸腿2分钟！其实在之前感觉涨不涨我都无所谓了。心态重要。运动让我身体健康是真，长高也是真！
谁说的不能长了？
我来说说我的长高方法吧
首先，我本身是做长高培训的，在这方面也算有点经验吧。
我在骨垢线闭合的时候当时只有166的样子，后来通过锻炼长高了4cm，直到现在身高是175左右，还在继续长，我的目标是185. 我现在已经二十好几了，很多人可能都不相信，都二十好几了怎么可能还会长高？那是因为他们没有经历过，没有去尝试过通过自身的努力长高，所以他们不会相信的。长高的过程是极其痛苦和枯燥的，很少有人能够坚持下来，当然，得在方法正确的基础上才行，否则再努力都是白扯。真正努力过的人应该会懂我说的。好了，不扯远了，现在说说我总结的长高方法吧：
想长高需要注意4点。
科学的长高:
1 ，不可以吃药物类的，具体什么药物我就不多说了，长高不是一件容易的事情，避免药物。
2 ，多锻炼，多做拉伸运动。
3 ，多吃有营养有助于长高的食物补充。（营养很重要！如果你身体吸收不好，那就先调理好脾胃）
4 ，多喝牛奶，避免熬夜，一般能睡的，跟死猪一样的，哈哈都不矮，这里有个最致命的一点，最最重要的一点。
第一， 如果你是男生，一定不要SY，曾经听谁讲的说，SY和身高没关系的。一切都是诱导大众SY，我不知道你们相信吗，对我的经历而言我很确信，SY不好，强烈不推荐，如果真的忍无可忍建议找个女朋友，SY一定要节制，你最多每月一次，一次都不要有，为了身高你就忍着吧。男生是这样，女孩子我不知道有没有影响。总之这是最最重要的一点，如果你控制不住，说实话，那你再使劲锻炼再使劲吃你还是那个样，吃再多也是等于零。
还有一种方法，当初很有效，如今也是，那就是你进戒色贴吧，以及这类论坛，融入进入别胡思乱想，又不是说让你遁入空门，别总是天天胡思乱想。 或者学佛，参禅打坐。我的内部群学员可以去打坐，练我推荐的功法。
第二， 就是锻炼。初中小学的我不了解，我说的这些针对高中的，周岁在14到30的你一定可以长高，除非你是先天遗传那种病史，正常人都可以长高。虽然说骨垢闭合了，但是那只是不能自然长，要靠锻炼极大地刺激骨头生长。
简单说明下，什么是骨垢？
人体骨骺线闭合以后只有依靠骨微裂才能实现后天增高，而唤醒骨微裂只有两种方式：
1通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!
2通过不断有穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高。
我来介绍一下肯定让你长高的锻炼，也就是我以前的锻炼表。
1，慢跑500热身。
2，你腰板挺直，手臂向后抻，向上抻，然后抻个5分钟吧。
3，你去单杠挂30秒，挂10组吧，一组30秒，挂20秒手都坚持不住了，还戴手套了，不知道乔丹那一小时怎么坚持下来的。
4，也就是最重要的一点，摸高。往前跑蹦起摸高，一次跑换一只手，双手也可以，尽努力抻开身体往上摸，找个固定的高的东西，最好能稍微摸到点的，至少有成就感.25个为一组，要做10组，很累的，做到100个就很累的，而且有的路人还看你，很辛苦的。 想长高最少800个起吧！
5，做完摸高就去冲刺跑100米为一组，3组，最大力量冲刺，很爽的感觉！
6，做完这些你休息几个小时或者一段时间，你去打篮球，不要进球上篮，主要防守，跑和跳起冒他，打2个小时篮球你回家了之后浑身麻麻的，那感觉好爽。
7，这个很好，倒挂器，买个300多块的，做完上面运动在家倒挂，早晨起来先倒挂，中午回家倒挂，晚上打完篮球倒挂，每次倒挂1个小时。
已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。
锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
关于瑜伽增高也是有用的，这个可以自行百度，教程太多了。
另外还有一套潜意识增高方案虽然很有效，但因人而异考虑到其中的利弊我决定还是不发出来了，有需要的可以来问我，包括之前讲的具体细节之类的也可以问我V.1.80.471.81.052
最后
所以啊，不要听医院的那种医生说，骨垢闭合了就不能长了，他懂个屁！他体验过吗？
您好，如果骨骺线闭合是不能再自然长高的，只有姿势矫正含胸 驼背，有可能会找到隐形身高1-3cm，听说韩国有一种成长伸展运动器材可以帮助矫正含胸 驼背的效果。
如果你还未满25岁还能再长高的。
骨骺线已经基本闭合，还能不能长高视频
相关评论：18268881469：骨骺线一旦闭合是否意味着不可能再长高
邱饱习1. 骨骺线的闭合标志着长骨生长能力的结束。通常，手腕部的X光片被用来评估骨骺线的状态，但这并不意味着整个身体的高度增长就此停止。2. 实际上，即使手腕部的骨骺线已经闭合，如果下肢的骨骺线还未闭合，人们仍然有可能继续长高。因此，评估身高增长的潜力，需要考虑全身骨骺线的状态。3. 在临床诊断...
18268881469：肯定地说!孩子骨骺线一旦闭合,身高就长完了,肯定不能再长了
邱饱习2. 可以肯定地说，一旦孩子的骨骺线闭合，身高增长就会停止。长高就像是一条单行道，一旦到达尽头，就没有翻盘的可能。某些生理过程，一旦错过特定时期，就无法逆转。3. 有些家长给孩子拍了骨龄片，经过评估，如果已经是成年骨龄，男孩在16岁以后，女孩在15岁以上，我会明确告知他们没有增长的空间了。4....
18268881469：我今天拍了DR片,医生说我骨骼线也经基本闭合了,医生说我还能长高一点...
邱饱习回答：病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您拍片子显示您的骨骺线已经基本闭合了,还是有可能长高点的,但不能长到10cm的。 指导意见: 建议您可以多吃高钙、高蛋白的食物,多运动锻炼,有可能长高1-3cm,但不会长高10cm的。
18268881469：骨骺线基本闭合和完全闭合一样吗
邱饱习1. 骨骺线基本闭合意味着孩子的生长板已经开始融合，但并未完全融合。这表明他们的生长发育速度正在减慢，但仍有潜在的长高空间。2. 骨骺线完全闭合则表明孩子的生长板已经完全融合，生长发育过程已经停止。这意味着他们的身高已经达到最终高度，不再有增长的可能。
18268881469：我今年23岁,这骨骺线算是完全闭合了吗,能不能再长高了
邱饱习已经闭合了，下一个指标是看软骨钙化的程度，如果低于百分之九十是还有机会的。
18268881469：膝关节处骨骺线还在,但已基本闭合(医生说还能再长2公分),请问最多还 ...
邱饱习根据医生的说法，你的膝关节处的骨骺线虽然已经基本闭合，但还有增长的潜力，大约还能再长2公分。这种情况通常发生在16岁左右的孩子身上。值得注意的是，骨骺线的闭合时间因个体差异而异，一般在18岁到22岁之间。一旦骨骺线完全闭合，身高增长就会停止。因此，对于你来说，保持良好的营养和适当的运动是非常...
18268881469：我的骨骼线基本闭合了,还能长高吗?请最好医生解答或者有经验的人_百...
邱饱习1. 骨骺线闭合的检测可以在专业医疗机构进行，通常在青春发育期后。对于14岁的青少年，骨骼线通常还未完全闭合。2. 如果你现在14岁但身高已达171厘米，这可能表明你的生长发育较同龄人更为迅速。这种情况下，骨骺线可能已经闭合，尤其是在身高增长速度减慢时。3. 如果骨骺线已经闭合，这意味着骨骼的生长...
18268881469：骨骺线闭合还能打开吗
邱饱习骨骺线闭合以后，一般情况下是不能够再次自行打开的。如果是男孩，一般到了15-16岁闭合以后，是不能够再打开的；女孩一般闭合的要比男孩早一些，大概就是14-15岁，这是在自然状态下的骨骺线闭合。当然还有一种特殊的情况，比如骨骺线附近发生损伤、骨折而造成的局部的骨骺线闭合，比如发生的干骺端和骺板...
18268881469：骨骺线闭合还能打开吗
邱饱习骨骺线的闭合是生长发育过程中的一个自然现象。在正常情况下，一旦骨骺线闭合，就无法重新打开。对于男性来说，这一过程通常在15至16岁完成；而女性则通常在14至15岁完成。这是指没有外部干预情况下的自然闭合。然而，在某些特殊情况下，骨骺线的闭合可能会受到影响。例如，由于损伤或骨折，骨骺线附近的...
18268881469：骨骺线闭合了还能长高吗
邱饱习3. 骨骺线闭合意味着骨骺软骨已经与周围骨骼融合，骨骼的生长过程已经结束，因此，闭合的骨骺线基本阻止了身高的进一步增长。4. 虽然全身的骨骺线大多数人在青春期后都会闭合，但某些特定部位的骨骺线可能闭合时间较晚。例如，四肢的骨骺线可能不如骨盆周围的骨骺线准确。5. 要准确判断自己是否还能长高，...
要看你是男孩子还是女孩子，女孩子大约16岁基本闭合，22岁真正闭合。男孩子18岁基本闭合，24岁真正闭合。如还没有真正闭合按科学讲可以再长。我本人男孩子现19岁通过一年时间努力长高了3.5公分。我坚持每晚尽力摸高200次以上，在10点之前睡觉，睡前固定一杯牛奶，平时多晒太阳这是我的方法。再补充一些权威指导
没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。
【奶制品】【豆制品】【动物性食品】
特别推荐的5种增高食物：
牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子
不利长高食品
主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。
【各种碳酸饮料】 【各种糖果、甜饮料】 【各种“垃圾食品”】
(油炸、膨化、腌制、罐头类)
睡眠的影响
脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
生长素分泌特点
儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
睡眠时间
一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。
睡眠环境
创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动的影响
骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生;改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力;机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实
摸高是最好的长高方法，许多人说摸高没用其实是他们没有坚持下去，要想见效果每天不少于200次至少1年
最后祝你成功别忘了给分哦
我是95年女，为了我的163CM，为了未来美好的自己，誓死坚持！现在做锻炼已经有一年了还长了3cm~每天都做，我是看的、杨云风日记里面的锻炼方法做的，晚上100摸高，踢腿200，静止摸高5组，弯腰摸地5组，吊单杠3分钟，拉伸腰3组，拉伸腿2分钟！其实在之前感觉涨不涨我都无所谓了。心态重要。运动让我身体健康是真，长高也是真！
谁说的不能长了？
我来说说我的长高方法吧
首先，我本身是做长高培训的，在这方面也算有点经验吧。
我在骨垢线闭合的时候当时只有166的样子，后来通过锻炼长高了4cm，直到现在身高是175左右，还在继续长，我的目标是185. 我现在已经二十好几了，很多人可能都不相信，都二十好几了怎么可能还会长高？那是因为他们没有经历过，没有去尝试过通过自身的努力长高，所以他们不会相信的。长高的过程是极其痛苦和枯燥的，很少有人能够坚持下来，当然，得在方法正确的基础上才行，否则再努力都是白扯。真正努力过的人应该会懂我说的。好了，不扯远了，现在说说我总结的长高方法吧：
想长高需要注意4点。
科学的长高:
1 ，不可以吃药物类的，具体什么药物我就不多说了，长高不是一件容易的事情，避免药物。
2 ，多锻炼，多做拉伸运动。
3 ，多吃有营养有助于长高的食物补充。（营养很重要！如果你身体吸收不好，那就先调理好脾胃）
4 ，多喝牛奶，避免熬夜，一般能睡的，跟死猪一样的，哈哈都不矮，这里有个最致命的一点，最最重要的一点。
第一， 如果你是男生，一定不要SY，曾经听谁讲的说，SY和身高没关系的。一切都是诱导大众SY，我不知道你们相信吗，对我的经历而言我很确信，SY不好，强烈不推荐，如果真的忍无可忍建议找个女朋友，SY一定要节制，你最多每月一次，一次都不要有，为了身高你就忍着吧。男生是这样，女孩子我不知道有没有影响。总之这是最最重要的一点，如果你控制不住，说实话，那你再使劲锻炼再使劲吃你还是那个样，吃再多也是等于零。
还有一种方法，当初很有效，如今也是，那就是你进戒色贴吧，以及这类论坛，融入进入别胡思乱想，又不是说让你遁入空门，别总是天天胡思乱想。 或者学佛，参禅打坐。我的内部群学员可以去打坐，练我推荐的功法。
第二， 就是锻炼。初中小学的我不了解，我说的这些针对高中的，周岁在14到30的你一定可以长高，除非你是先天遗传那种病史，正常人都可以长高。虽然说骨垢闭合了，但是那只是不能自然长，要靠锻炼极大地刺激骨头生长。
简单说明下，什么是骨垢？
人体骨骺线闭合以后只有依靠骨微裂才能实现后天增高，而唤醒骨微裂只有两种方式：
1通过关节骨骼剧烈运动，如反复跳跃高!
2通过不断有穴位刺激其对应腿部部位持之以恒来实现增高。
我来介绍一下肯定让你长高的锻炼，也就是我以前的锻炼表。
1，慢跑500热身。
2，你腰板挺直，手臂向后抻，向上抻，然后抻个5分钟吧。
3，你去单杠挂30秒，挂10组吧，一组30秒，挂20秒手都坚持不住了，还戴手套了，不知道乔丹那一小时怎么坚持下来的。
4，也就是最重要的一点，摸高。往前跑蹦起摸高，一次跑换一只手，双手也可以，尽努力抻开身体往上摸，找个固定的高的东西，最好能稍微摸到点的，至少有成就感.25个为一组，要做10组，很累的，做到100个就很累的，而且有的路人还看你，很辛苦的。 想长高最少800个起吧！
5，做完摸高就去冲刺跑100米为一组，3组，最大力量冲刺，很爽的感觉！
6，做完这些你休息几个小时或者一段时间，你去打篮球，不要进球上篮，主要防守，跑和跳起冒他，打2个小时篮球你回家了之后浑身麻麻的，那感觉好爽。
7，这个很好，倒挂器，买个300多块的，做完上面运动在家倒挂，早晨起来先倒挂，中午回家倒挂，晚上打完篮球倒挂，每次倒挂1个小时。
已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。
锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。
关于瑜伽增高也是有用的，这个可以自行百度，教程太多了。
另外还有一套潜意识增高方案虽然很有效，但因人而异考虑到其中的利弊我决定还是不发出来了，有需要的可以来问我，包括之前讲的具体细节之类的也可以问我V.1.80.471.81.052
最后
所以啊，不要听医院的那种医生说，骨垢闭合了就不能长了，他懂个屁！他体验过吗？
您好，如果骨骺线闭合是不能再自然长高的，只有姿势矫正含胸 驼背，有可能会找到隐形身高1-3cm，听说韩国有一种成长伸展运动器材可以帮助矫正含胸 驼背的效果。
如果你还未满25岁还能再长高的。
骨骼闭合还能再长高吗
骨骺线已经基本闭合，还能不能长高视频
相关评论：
邱饱习1. 骨骺线的闭合标志着长骨生长能力的结束。通常，手腕部的X光片被用来评估骨骺线的状态，但这并不意味着整个身体的高度增长就此停止。2. 实际上，即使手腕部的骨骺线已经闭合，如果下肢的骨骺线还未闭合，人们仍然有可能继续长高。因此，评估身高增长的潜力，需要考虑全身骨骺线的状态。3. 在临床诊断...
邱饱习2. 可以肯定地说，一旦孩子的骨骺线闭合，身高增长就会停止。长高就像是一条单行道，一旦到达尽头，就没有翻盘的可能。某些生理过程，一旦错过特定时期，就无法逆转。3. 有些家长给孩子拍了骨龄片，经过评估，如果已经是成年骨龄，男孩在16岁以后，女孩在15岁以上，我会明确告知他们没有增长的空间了。4....
邱饱习回答：病情分析: 您好,根据您提供的情况看,您拍片子显示您的骨骺线已经基本闭合了,还是有可能长高点的,但不能长到10cm的。 指导意见: 建议您可以多吃高钙、高蛋白的食物,多运动锻炼,有可能长高1-3cm,但不会长高10cm的。
邱饱习1. 骨骺线基本闭合意味着孩子的生长板已经开始融合，但并未完全融合。这表明他们的生长发育速度正在减慢，但仍有潜在的长高空间。2. 骨骺线完全闭合则表明孩子的生长板已经完全融合，生长发育过程已经停止。这意味着他们的身高已经达到最终高度，不再有增长的可能。
邱饱习已经闭合了，下一个指标是看软骨钙化的程度，如果低于百分之九十是还有机会的。
邱饱习根据医生的说法，你的膝关节处的骨骺线虽然已经基本闭合，但还有增长的潜力，大约还能再长2公分。这种情况通常发生在16岁左右的孩子身上。值得注意的是，骨骺线的闭合时间因个体差异而异，一般在18岁到22岁之间。一旦骨骺线完全闭合，身高增长就会停止。因此，对于你来说，保持良好的营养和适当的运动是非常...
邱饱习1. 骨骺线闭合的检测可以在专业医疗机构进行，通常在青春发育期后。对于14岁的青少年，骨骼线通常还未完全闭合。2. 如果你现在14岁但身高已达171厘米，这可能表明你的生长发育较同龄人更为迅速。这种情况下，骨骺线可能已经闭合，尤其是在身高增长速度减慢时。3. 如果骨骺线已经闭合，这意味着骨骼的生长...
邱饱习骨骺线闭合以后，一般情况下是不能够再次自行打开的。如果是男孩，一般到了15-16岁闭合以后，是不能够再打开的；女孩一般闭合的要比男孩早一些，大概就是14-15岁，这是在自然状态下的骨骺线闭合。当然还有一种特殊的情况，比如骨骺线附近发生损伤、骨折而造成的局部的骨骺线闭合，比如发生的干骺端和骺板...
邱饱习骨骺线的闭合是生长发育过程中的一个自然现象。在正常情况下，一旦骨骺线闭合，就无法重新打开。对于男性来说，这一过程通常在15至16岁完成；而女性则通常在14至15岁完成。这是指没有外部干预情况下的自然闭合。然而，在某些特殊情况下，骨骺线的闭合可能会受到影响。例如，由于损伤或骨折，骨骺线附近的...
邱饱习3. 骨骺线闭合意味着骨骺软骨已经与周围骨骼融合，骨骼的生长过程已经结束，因此，闭合的骨骺线基本阻止了身高的进一步增长。4. 虽然全身的骨骺线大多数人在青春期后都会闭合，但某些特定部位的骨骺线可能闭合时间较晚。例如，四肢的骨骺线可能不如骨盆周围的骨骺线准确。5. 要准确判断自己是否还能长高，...
