我是男生现在14周岁了，我长挺帅的，就是身高矮了一些。才161CM，我怎样才能长高啊啊啊
男孩14岁的身高161cm矮了点，标准14岁的身高应该是164厘米。
在13至18周岁年龄段，男生平均身高分别为162、164、168、172、171和170厘米，平均体重分别为52、55、56、62、61和60公斤。
15岁高中的大部分学生168厘米左右，不会比你高得太多。别担心！
你已进入第2次发育高峰期，激素分泌比较旺盛，你一定要把握最后的这段时间，
不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸等锻炼，如打篮球、跳绳等。
每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。
虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：
还是赶快行动，坚持每天运动二小时，去打篮球；因为体育运动可刺激生长激素分泌，加快骨组织生长，更易长高；此外还要注意均衡饮食，每天喝高钙奶，多晒太阳，因为太阳观光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。
一般来说，人要到25岁才停止发育，你还年轻，才14岁嘛！这看他有没有珍惜第2次发育的时机，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！赶快行动吧！事实可说明一切。
可按这方法去做就好:
1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；
2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，是长高的最好时机,睡午觉到晚上就睡不着了；
3、适当的运动,因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。推荐打篮球或跳绳,每次30到40分钟为宜；
4、适度的"自我安慰",这个一定要,刺激点激素，按医生的指点；
5、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶或全脂奶；
7、不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如锌和钙；
8、不能抽烟,喝酒,看黄色--! 别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标；
9、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清；
10、保持多交些同性的益友，聊聊。坚持下去，就好了!
首先要吃好，正在发育阶段要补充充足的营养，还要多加锻炼，篮球是个不错的运动，很适合男孩子。多做一些拉伸运动。可以吊吊单杠那一类的。
首先，要坚持每天在十点钟左右睡觉，风雨无阻。其次，在保证睡眠质量的条件下，在早晨做运动，可以适当洗澡。
然后，跟班上的男生混熟！！一定要混熟！！然后跟他们在休闲娱乐的时候打篮球。[长得帅有福利哦亲]
最后，可以适当做一些药物调整。建议不要擅自打激素，最好请教医生。
如果都没有办法的话！！如果你已经身高突飞猛进过了的话！！那。。只能说明你就这命了。
如果你父母都不高，一米六不错了，去Cos兵长吧。
但是如果你还没到突飞猛进，那恭喜你咯，坐等吧！
对于男生来说的确有点矮 先是祝长高 …
喜欢运动么 ？ 打篮球身高很容易就往上飙 。
不过你才14岁 还能发育的 只是还没到时候 安心等等吧 我有个男闺蜜去年还比我矮一个头左右 今年就长得比我高了 你只是发育比较慢而已 不用担心 慢慢来 。
别有心理负担，你才十四岁正式发育的好时候，我有的同学到十八岁个子还窜一窜了，本来挺低的一个人两年不见就长高了许多。
其他的饮食上营养要跟得上，多运动，可以的话多打篮球，科学证明适度弹跳是可以催进身高发育的，不信你可以搜搜。
主要就是别有心理负担，自我暗示的力量真的很强大的
长时间睡觉长个，亲身体验，那时候眼睛做了一个小手术，每天除了吃饭就基本上一直睡觉，七天之后回学校，大家都说我长高了很多
1 生活因素：千万不要过量锻炼，过量锻炼消耗营养，缺了营养就长不高；吃饭菜水果少的，就不如吃的多的个子高；生活水平低的，就不如生活水平高的个子高；干活太累的就不如不累的个子高；睡觉少的就不如睡觉多的个子高；人只有在睡觉时大脑才分泌生长激素，考虑事多的就不如头脑简单的人个子高（简单不代表不聪明）个高的人是爱睡觉的人。
2 先天因素，个子高矮与遗传有一定关系。
我是男生现在14周岁了，我长挺帅的，就是身高矮了一些。才161CM，我怎样才能长高啊啊啊视频
相关评论：
童胃蓓想长高的话 按照我说的去做好了 我相信你如果坚持的话.一定会在180以上的. 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三,不能抽烟,喝酒,!
童胃蓓还有很长时间的发育阶段呢，像我，在15周岁的时候才145，到了16周岁，就长到了160多，直到今年都有178了。要多运动运动，推荐补品，一年中可以尝试尝试一两次糖钙。是点滴形式的，对骨骼增长挺有帮助的。
童胃蓓才十四五岁的小伙子正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。 如果你现在就注意科学的营养和适当的运动的话，完全可以有一个很理想的身高的，遗传因素影响不大，而且你现在也比你父母那时候的营养和运动条件...
童胃蓓你14岁，身高150cm，一般来说矮了些。中国14周岁，男生平均身高为164厘米。但你骨龄和实际年龄不知是否相符，可能发育迟一两年，你身高150cm，也属正常。你的年龄段，男的已到第3次发育高峰期，身体发育正处于纵向发展期，身高增长速度开始加快，像你这样的情况，如果加后天努力，用适当锻炼来延缓骨骼...
童胃蓓还能长。但我想最多是到175这样吧。多打打篮球，多喝牛奶，不要紧张。加油哦！
童胃蓓我这里到是有比较全面的关于增高的资料.你有兴趣就看看吧,希望对你有帮助.如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、...
童胃蓓可以的，我初一147，初三就170了
童胃蓓正常啊。应该可以。正在黄金发育期。想更高的话 坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。2、坚持每天...
童胃蓓人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，我当时也拍了骨龄，医生说我不长了，结果还在涨呢，呵呵没事，我现在23，一米90~去年长了 3cm~~人一般发育到...
童胃蓓负重是肯定影响生长发育的，你还要改善你的饮食，运动也要适度，14岁上初中，可以在学校的球场打一下球，或者跑道上跑跑步，运动要不怕累，慢慢习惯了，就能看到成效，运动要必须超过半小时
